Confinamiento y sueño: ¿qué tal duermes en este momento?

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Pacientes Covid persistente

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• Animadora de la comunidad
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Buenos días a todos y a todas,

¿Cómo estáis hoy? emoticon blush

El confinamiento impone un cambio en nuestro ritmo de vida que puede ser perjudicial para la calidad de nuestro sueño. El sueño juega un papel esencial en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y es un aliado ante la epidemia de coronavirus.

¿Tenéis problemas para dormiros en este momento? ¿Habéis cambiado vuestro ciclo de sueño? ¿Dormís bien? ¿Utilizáis complementos dietéticos que os ayuden a dormir más rápidamente o a tener una mejor calidad de sueño?

¿El esperado desconfinamiento del 11 de mayo os está causando ansiedad? ¿Y tiene un impacto en la calidad de vuestro sueño?

¡No dudéis en compartir vuestros sentimientos, miedos y dudas, así como vuestros consejos y trucos para dormirse más rápido!

Cuídaos,
Andrea del equipo de Carenity

Inicio de la discusión - 6/5/20

Confinamiento y sueño: ¿qué tal duermes en este momento?


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Buenos días yo dpor si siempre e dormido poco pues haora duermo menos si en la noche duermo dos horas mucho es

Confinamiento y sueño: ¿qué tal duermes en este momento?


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Buenos días en un principio si tuve alteraciones del sueño, aunque seguía tomando mi melatonina por la noche quizás el cúmulo de problemas: dirijo una empresa con trabajadores y nuestra situación económica pues preocupaba y hacía que mi situación fuera más complicada. Poco a poco he ido recuperando mi sueño normal que está entre las 6/7 horas nocturnas aunque a la tarde suelo descansar un rato. Espero que sirva de ayuda yo utilizo melatonina no quiero utilizar más químicos pues debido a mi de DEVIC, neuromielitis óptica, parecido a una esclerosis múltiple medular,tengo qué tomar mucha medicación.

Confinamiento y sueño: ¿qué tal duermes en este momento?


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Pues a mi lo que es el ciclo del sueño esta raro no consigo dormir de noche pero cuando es de día duermo como Dios . Antes no me pasaba que puedo hacer por mucho que quiera dormir de noche no lo consigo. Si alguien me puede ayudar estaría súper agradecido

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Yo también duermo menos y me suelo desvelar por la noche...no siempre, pero 2 o 3 veces por semana sobre las 4 de la madrugada, y estoy súper descansada, pero hago por dormirme y aunque me cuesta una hora , acabo durmiendo hasta las 8.

Durante el día no duermo.....antes hacía siesta siempre que podía, ahora o no estoy tan cansada o nose.... pero aprovecho ese tiempo para hacer mis cosas, mientras la familia sí que duerme.

Confinamiento y sueño: ¿qué tal duermes en este momento?


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Yo me estoy tomando aquilea sueños y me va muy bien. Mi problema es que me dormia muy bien y muy temprano pero me despiertaba a media noche y ya no me dormia hasta casi la hora de levantarme. Iba todo el dia muy cansada.

Lo que no he podido controlar es que ahora cada noche sueño mucho y cosas muy raras.

Tengo una tendinitis en el hombro y en la cama me duele mucho.

Confinamiento y sueño: ¿qué tal duermes en este momento?


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Yo duermo muy poco desde hace tiempo. Ahora menos, dos o tres horas.

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Yo tengo mucha suerte y duermo 8 o 9 horas, a veces me despierto sobre las 4, pero tal y como me despierto me vuelvo a dormir, y eso sí, hacía años que no soñaba tanto, pero no pesadillas, sueños normales. Y es curioso, pero desde que me han diagnosticado la enfermedad, no deshago la cama cosa que antes la dejaba hecha un ocho.
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Yo no hay medios de dormirme antes de las 3 de la mañana. Leo, escucho música relajante de todo pero no hay medios. Algunos días he tenido que tomar algo para dormir. Intento cansarme durante el día y bueno hay lo llevo

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Pues yo estoy durmiendo de mas, que tampoco es bueno.

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