- Inicio
- Compartir
- Foro
- Foros generales
- Espacio de relajación
- [Desafío] ¿Qué tal si nos motivamos juntos para hacer deporte después de dos meses de confinamiento?
[Desafío] ¿Qué tal si nos motivamos juntos para hacer deporte después de dos meses de confinamiento?
- 2.782 veces visto
- 109 veces apoyado
- 176 comentarios
Todos los comentarios
Ir al último comentario
KarineLo
Buen consejero
Bueno, no sé si he cogido kilos o no, pero sé que peso 77,450 kilos que me pesé hace 3 días y que mido 1m67, cuando media 1,70 antes de tener esos problemas de hernias y aplastamientos de vertebras. Me estoy achicando jejeje. En todo caso unos kilitos debo perder mas que nada por mi salud, porque al perder mi masa muscular , mis piernas se han quedado flacas y parezco al queso gruyère con patas jijii. Bueno, con mis 54 añitos...
El deporte, pues es un gran dilema porque durante 10 años, hice competiciones de natación , de todas clases de deporte acuatico , incluso tennis, karaté, taichi, baloncesto, football! , eskiar, en fin..tofa mi vida. Por mi situacion y mis discapacidades, tengo firmemente claro que lo mejor para mi, teniendo el mar, es nadar. Así me busque un traje de surf (no puedo con la ropa pesada), para ir a nadar y ya practique despues de 12 años sin ir!! Que felicidad. Y andar, soy andadora, tambíen. Lo que pasa es que mis tendinitis se han vuelto crónicas, así me esta cortando las ganas pero bueno, voy alternando y lo que me pida el cuerpo. Y ademas, me muevo limpiando la furgo, así que 😁 un abrazo muy fuerte⚘
Ver la firma
Lo que nos hace falta a todos, es un buen Masaje! Ya no pongo acentos encima de las letras, porque me canso escribiendo, gracias por comprender. El exito consiste de ir de fracaso en fracaso, sin perder el entusiasmo.
KarineLo
Buen consejero
@Alekshey me encanta!😉 pero no se enfade..yo bebo agua fria, de toda la vida (agua templado me da ganas de vomitar). Yo suelo beber de 3 a 4 litros frias en pleno verano. No me regañe! jiiji un abrazo muy grande⚘
Ver la firma
Lo que nos hace falta a todos, es un buen Masaje! Ya no pongo acentos encima de las letras, porque me canso escribiendo, gracias por comprender. El exito consiste de ir de fracaso en fracaso, sin perder el entusiasmo.
KarineLo
Buen consejero
@Alekshey me encanta!😉 pero no se enfade..yo bebo agua fria, de toda la vida (agua templado me da ganas de vomitar). Yo suelo beber de 3 a 4 litros frias en pleno verano. No me regañe! jiiji un abrazo muy grande⚘
Ver la firma
Lo que nos hace falta a todos, es un buen Masaje! Ya no pongo acentos encima de las letras, porque me canso escribiendo, gracias por comprender. El exito consiste de ir de fracaso en fracaso, sin perder el entusiasmo.
KarineLo
Buen consejero
@mirijose hola⚘ ya somos dos con lo de la tarde noche. En realidad a partir de las 17h00, más o menos. Pero desde chica, alguna relacion con algo de la infancia, en concreto. Vamos, supongo y creo que bien. NO te preocupes, sé que este post ya tiene fecha. Espero que desde entonces has conseguido un paso mas adelante. Justamente, hablando de confinamiento, lo mejor que debes hacer es salir a pasear, sin miedo. 1 minutos, 10 minutos, media hora, lo que quieras. Pero todos los dias. El truco esta en que nunca cojas el mismo camino de ayer, aunque dentro de unos dias, volveras pero no dos dias siguientes. Y meditas, porque andando meditas, si o si😁 y pones poco a poco algunas cosas en su sitio. Tu vales igual que los demas, igual que nosotros. Si tienes problemas, arreglalos porque todos tienen soluciones, algunas duras, otras menos. Y veras que cuando empezes a verte a ti misma y crear tu propia vida que vale la pena vivirla. La respiracion es importante. De vez en cuando, respiras profundamente, a todo pulmon y exhalas suavemente.
Otro truco que yo me hago son masajes caricias que me hago por todo el cuerpo, con los dedos, masajes en las manos, cara, brazos piernas y veras que te entraras como escalofrios pero tambien una relajación de las tensiones corporales.
Y por ultimo, quizas el mas importante, es buscar algo que te guste y que te entretenga, pero fisico. No leer o escribir que puedes hacer tambien. Plantar, limpiar a fondo una habitacion ,pintar, asi para que tu cuerpo au que duela, se canse.
Un abrazo enorme y fuerza, que la vida son dos dias, no tengas miedo😘⚘🙏
Ver la firma
Lo que nos hace falta a todos, es un buen Masaje! Ya no pongo acentos encima de las letras, porque me canso escribiendo, gracias por comprender. El exito consiste de ir de fracaso en fracaso, sin perder el entusiasmo.
KarineLo
Buen consejero
@LauraMaria Totalmente, yo soy fan de nutricion y ultimamente estoy viendo a Frank Suarez, sobre metabolismo y este hombre lo explica muy bien. Yo siempre voy contrastando las informaciones.
Totalmente deacuerda contigo. Nuestro interior debe estar mas cuidado que nuestro exterior, clarisimo ⚘🙏
Ver la firma
Lo que nos hace falta a todos, es un buen Masaje! Ya no pongo acentos encima de las letras, porque me canso escribiendo, gracias por comprender. El exito consiste de ir de fracaso en fracaso, sin perder el entusiasmo.
Tomasepoc
Buen consejero
@LauraMaria No se si va dirigido a Roberto diaz pero esta es mi reflecxion:creo y permítanme que de mi opinión que no es de recibo que usted tenga ese pensamiento y vaya en contra de la sociedad y sus principios, ya que si usted opta por no vacunarse puede seguir generando contagios e incluso nuevas cepas con las que otros ciudadanos se pueden ver expuestos y esto del Covid no terminaría nunca,parece ser querido amigo que ay informes fiables y testados por la OM que aclaran y aseguran que las Vacunas tienen más beneficios que contraindicaciones por lo que ese Negacionismo individual me parece que esta fuera de lugar,prefiere usted morirse del covid,antes que la remota casualidad que la vacuna le aporte algo Negativo?perdóneme pero he estado 1 mes ingresado en el hospital por Covid y no deseo volver a pasar por lo mismo,aparte que he visto a personas muy malitas que no superaron el dichoso Virus,creo que no habla con propiedad y que nos son argumentos de peso lo que usted expone, precisamente porque implica a otros y ante eso lo primero es la vida y para eso La Vacuna,muchas gracias y espero que reflexione detenidamente,un cordial saludo.
Da tu opinión
Encuesta
Artículos a descubrir...
15/1/24 | Consejos
1/1/24 | Testimonio
30/12/23 | Consejos
26/12/23 | Actualidad
Alexitimia, incapacidad para identificar y expresar emociones
14/2/19 | Consejos
La vida amorosa, una prueba ante la enfermedad: ¿cómo afrontarla?
15/4/19 | Actualidad
15/7/19 | Actualidad
¿Cuáles son los síntomas más angustiantes para los pacientes?
Suscribirse
Deseas recibir notificaciones de nuevos comentarios
Tu suscripción se ha tenido en cuenta
AndreaB
Animadora de la comunidadBuen consejero
¡Hola a todos y a todas!
¿Cómo estáis hoy?
Las 8 semanas de confinamiento fomentaron el picoteo y las visitas a la nevera, a hacer menos ejercicio y tuvieron un impacto en el aumento de peso. El confinamiento provocó un aumento de peso en el 46% de los españoles (entre 3 y 5 kilos de media), según una encuesta realizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad.
Con la llegada del buen tiempo, ¡vamos a motivarnos y a ponernos de nuevo en forma todos juntos!
¿Qué estáis haciendo para limitar este aumento de peso? ¿Qué clase de deporte haceis? ¿Con qué frecuencia lo haceis?
Compartid aquí vuestros ejercicios, recetas ligeras e ideas para perder esos kilos de más.
Cuidaos,
Andrea del equipo de Carenity