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[Desafío] ¿Qué tal si nos motivamos juntos para hacer deporte después de dos meses de confinamiento?
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Todos los comentarios
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LauraMaria
Buen consejero
Veo que tenéis diversas enfermedades llamadas crónicas. La mía, epilepsia, también dicen que es crónica. La verdad es que no se me ocurre ahora ninguna enfermedad metabólica que no lo sea. Y yo digo, después de haber estado 3 años escuchando conferenciantes médicos, científicos, dietistas de vanguardia gracias a la nueva tecnología de internet, ¿no será que todas en verdad tendrían cura si supiéramos comer lo que realmente nos alimenta y desechar lo que nos está envenenando? En mi caso me he quitado el pan y los cereales. He leído un libro del Dr. David Perlmutter, neurólogo, que ha hecho ensayos clínicos y ha descubierto que sus pacientes mejoraban mucho y se curaban dejando el pan. Su libro se llama «Cerebro de Pan» (Grain Brain). Os animo a que aprendáis de estos médicos que siempre están estudiando e investigando y por eso están actualizados. Dentro de algunos meses ya os diré cómo evoluciono. Si llego a conseguir un electroencefalograma normal me habré curado y encima ¡sin coste! Eso es casi lo más curioso de todo. Yo no escatimaria pagar a un médico por su consulta. Pero este detalle de que nos puede salir prácticamente gratis lo digo porque yo creo que la verdadera curación está al alcance de todos si somos curiosos y responsables. Pero también es verdad que hay casos en que es necesario ir a la consulta de un médico holístico o integrativo Y que tenga que hacerte un seguimiento. Aún así, merece la pena. Yo primero me aseguro de que es bueno, escuchando sus vídeos y conferencias (que las tenemos gratis en Youtube) y luego le pediría una cita. Son gente muy estudiosa y vocacional. Así da gusto. Os doy algunos nombres: Dra Isabel Belaustegui y Dr Adolfo Pérez Agustí.
Un abrazo
LauraMaria
Buen consejero
Se me olvidó deciros que se me han quitado 33 síntomas y enfermedades siguiendo los consejos de estos médicos. Entre los cuales están: la psoriasis, dolores de piernas por mala circulación, pitos al respirar, cansancio matutino, me mejoró la visión nocturna, se me quitaron manchas en la piel de la cara y escote, cogía más bronceado, duermo mejor pues al quitárseme las flemas, ya no me despertaba ahogándome. Etc.
Perdonadme, para ser más exacta, me faltó decir que lo primero que hice fue meterme en Google para buscar un remedio casero contra los sofocos de la menopausia y encontré que era eliminar de la dieta los lácteos y el azúcar blanco. Es cuando empecé a sentir que se me quitaban y aliviaban todos los síntomas, incluida la total desaparición de los sofocos. Lo que pasa es que luego, al escuchar a los médicos de vanguardia, comprendí más cómo funciona este cuerpo tan maravilloso que tenemos. Y ellos me corroboraron que efectivamente no es casualidad mi mejoría, sino que es porque los lácteos tienen componentes perjudiciales y acidifican cuerpo. Y lo mismo pasa con el azúcar y su abuso.
Saludos
RobertoDìaz
Buen consejero
@LauraMaria es muy interesante, has abierto el melon, pero no creas nada del todo, no hay comida que no sea tóxica, puede ser mejor o peor.
Es interesante lo que explicas, pero hay diversidad de situaciones, eso hay que tenerlo en cuenta, ten en cuenta también, que los profesionales defienden sus intereses, todo los profesionales lo hacen.
No hay mejor médico que uno mismo, documentarse y hacer lo que más convenga a cada cual, yo te felicito, a ti te funciona y eso es genial 💪
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Particular
Olga1970
Hola a todos/as,
Yo no he engordado, pero si he comido muchos alimentos prohibidos para mi y todo tiene sus consecuencias. He hecho steps cada dia, media hora y una clase dirigida online al dia. No he dejado de trabajar, pero echaba mucho de menos poder ir en bicicleta y caminar. Ahora me he puesto otra vez con la dieta y empiezo a salir en bici. Ha sido agobiante, espero que todo vaya mejorando. Ánimos a todos y un saludo.
Monica08
Buen consejero
Yo durante el confinamiento me puse a régimen pero no para adelgazar, sino para no engordar. Empecé y sigo practicando gimnasia en casa. Me pongo vídeos de YouTube de ejercicios para principiantes. También hay de pilates, de yoga... Cuando era más joven hacía aerobic en algún gimnasio, y ahora, con 51 años, sé que sigo siendo joven pero practico una gimnasia más suave. Por cierto, hace más de un año dejé de fumar. Estoy encantada.
Gusloga
Buen consejero
@LauraMaria y @RobertoDìaz qué razón tenéis!! Yo también sigo a la Dra. Belaustegui!! Desde hace muchos años empecé a investigar el tema de las enfermedades auto inmunes y la nutrición, la mente, etc... La verdad, por supuesto la medicina tradicional es super importante, no se qué habría sido de mí sin biológicos!! Pero es cierto, que somos lo que comemos y lo que pensamos!! Creo que hay que ir probando, como bien decís, no hay mejor médico para uno que uno mismo. Yo fui probando alimentos y efectivamente el pan, y las harinas refinadas en general, pero el pan ( también es cierto que el pan que comemos hoy en día no tiene nada que ver con el pan que se consumía hace un siglo) en mi caso me hace mucho daño. En fin, es ir probando y tampoco es algo que se descubra de un día para otro... Esto lo hace la experiencia... El tema mental también muy importante y no se le da apenas importancia, pero ya lo decían los filósofos antiguos mens sana in corpore sano....
En fin, ahora gracias a la tecnología podemos investigar y documentarnos mucho, eso si, cuidando la información que se vea, por que también hay "de todo"... Ahí entra nuestro sentido común...
Respecto a la medicina tradicional, nunca le estaré lo bastante agradecida, pero si es cierto que a veces los profesionales de la medicina tienen unos paradigmas demasiado fijados a fuego y no se abren a otro tipo por mucho que les digas...
Cuidaos mucho un abrazo!
RobertoDìaz
Buen consejero
@amlb1961 yo también pierdo el equilibrio, estuve trabajando el equilibrio con máquinas y ayuda mucho,cuando se pierde es bastante fastidiado
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Particular
mirome
Buen consejero
@mirijose animo.
yo me propuse que pasada las 9 de la noche no tomaba nada. y me cuesta porque mi pareja, es al contrario, sea la hora que sea, las 12 de la noche y mas. mete mano a la nevera
Iciar232
Lo mejor bajar escaleras y subirlas
Asunta
Pues yo, durante el confinamiento, cómo soy sanitaria, entre que no dejé de trabajar y el miedo contagioso que nos embargaba a todos, perdí el apetito y adelgacé 7 kilos. Pero a mediados de mayo, tuve un desprendimiento de vítreo y me dieron de baja, que aún estoy, y ya he puesto peso. Ahora no puedo hacer ejercicio, pero en cuanto me reponga, volveré a mi senderismo y mi yoga.
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AndreaB
Animadora de la comunidadBuen consejero
¡Hola a todos y a todas!
¿Cómo estáis hoy?
Las 8 semanas de confinamiento fomentaron el picoteo y las visitas a la nevera, a hacer menos ejercicio y tuvieron un impacto en el aumento de peso. El confinamiento provocó un aumento de peso en el 46% de los españoles (entre 3 y 5 kilos de media), según una encuesta realizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad.
Con la llegada del buen tiempo, ¡vamos a motivarnos y a ponernos de nuevo en forma todos juntos!
¿Qué estáis haciendo para limitar este aumento de peso? ¿Qué clase de deporte haceis? ¿Con qué frecuencia lo haceis?
Compartid aquí vuestros ejercicios, recetas ligeras e ideas para perder esos kilos de más.
Cuidaos,
Andrea del equipo de Carenity