Salud mental: aprende a controlar tu ansiedad con la regla 10/10/10

10 oct. 2023 • 9 Me gusta • 1 comentario

¿Qué es la regla 10/10/10?En el día a día, todos podemos experimentar estrés o incluso una gran ansiedad cuando nos enfrentamos a determinadas situaciones. Puede ser un problema en el trabajo, un...

¿Cuáles son los distintos tipos de discapacidad?

9 oct. 2023 • 16 Me gusta • 4 comentarios

¿Qué es la discapacidad?Una discapacidad es un término general para referirse a una condición física, sensorial, cognitiva, intelectual o de desarrollo que puede tener un impacto significativo en...

Liberarse del dolor sin medicamentos: ¡todas las técnicas!

29 sept. 2023 • 28 Me gusta • 3 comentarios

¿Qué es el dolor?Según la definición oficial de la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP), "el dolor es una experiencia sensorial y emocional desagradable asociada o descrita en...

Trauma emocional: ¿cómo recuperarse y hacerse más resistente?

25 sept. 2023 • 7 Me gusta • 4 comentarios

¿Qué es un trauma emocional?El trauma emocional puede ser el resultado de cualquier acontecimiento vital que ponga en peligro la seguridad de una persona o de quienes la rodean, dejando al individuo...

Cáncer

Los beneficios del ayuno durante el tratamiento del cáncer

22 sept. 2023 • 2 Me gusta • 1 comentario

En 2023, se estima que el número de nuevos casos de cáncer, de todos los tipos, sea de unos 279.300 casos aproximadamente en España. La investigación médica ha permitido desarrollar tratamientos...

¿De dónde vienen los antojos de azúcar?

16 sept. 2023 • 22 Me gusta • 3 comentarios

¿Qué cantidad de azúcar debo consumir?En España se consume una media de 71,5g de azúcar al día, según una encuesta de la Fundación Española de Nutrición. Sin embargo, la Organización Mundial...

Diabetes tipo 1
Diabetes tipo 2

Fumar con diabetes, ¿cuáles son los riesgos?

11 sept. 2023

El tabaquismo, ampliamente reconocido como uno de los comportamientos más perjudiciales para la salud, es la principal causa de enfermedades prevenibles, discapacidades y muertes en todo el mundo....

Endometriosis

Pastillas anticonceptivas para tratar la endometriosis: ¿Cuáles elegir?

1 sept. 2023 • 1 Me gusta

Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 190 millones de mujeres y niñas de todo el mundo padecen endometriosis. A veces puede mejorar por sí sola, pero puede empeorar si no se...

Autocompasión para la salud mental: ¿puede hacernos más felices?

28 ago. 2023 • 26 Me gusta • 6 comentarios

¿Qué es la autocompasión?La autocompasión consiste en dirigir la compasión hacia dentro, hacia nosotros mismos. Se compone de tres elementos clave que funcionan conjuntamente:1) Amabilidad en...

¿Qué beneficios aportan las especias a la salud?

26 ago. 2023 • 33 Me gusta • 4 comentarios

Desde tiempos remotos, la gente ha cruzado océanos y continentes en busca de nuevas especias para cocinar y cuidar la salud. Utilizadas en todo el mundo para conservar los alimentos y sazonar los...

Esclerosis múltiple (EM)

¿Qué es la esclerosis múltiple y los trastornos cognitivos?

18 ago. 2023 • 30 Me gusta • 1 comentario

¿Qué es la esclerosis múltiple (EM)?La esclerosis múltiple (EM) es la primera causa más frecuente de discapacidad adquirida en adultos jóvenes en España. En la actualidad, 47.000 personas tienen...

Fibromialgia

Planificar un embarazo con fibromialgia: ¿qué podemos esperar?

14 ago. 2023 • 1 Me gusta • 1 comentario

Definición de fibromialgiaLa fibromialgia se caracteriza por molestias musculoesqueléticas generalizadas y puntos sensibles al tacto. Este dolor crónico va acompañado de trastornos del sueño,...