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Batido de guayaba para estimular las defensas

Publicado el 18 dic. 2020

Batido de guayaba para estimular las defensas

Categoría : Reducido en sal

Tipo : Bebida

Dificultad : Principiante

Preparación : 5 minutos

Tiempo de cocción : 0 minuto

Costo : Barato

Ingredientes 1 Número de personas

1 vaso de yogur natural (125 ml)
1 taza de leche de almendras
2 cucharadas de almendras
3 guayabas partidas en cuartos
2 cucharadas de miel

Y para decorar:
1 rodaja de guayaba
1 cucharada de almendras fileteadas
Una pizca de canela

Preparación

Colocar las guayabas en la licuadora y agregar 1/2 taza de leche de almendras. Procesas a velocidad alta hasta que las guayabas estén bien licuadas.

Colar la mezcla resultante para eliminar las semillas de la guayaba; una vez extraídas, desecharlas y regresar la mezcla de guayaba y leche a la licuadora.

Añadir el yogur natural, la 1/2 taza de leche restante y la miel.

Procesar otra vez hasta tener una mezcla homogénea. Servir en un vaso, espolvorear con un poco de canela molida y almendras fileteadas, y colocar en el borde una rodaja de guayaba para decorar.

 

Observaciones/Consejos

Este smoothie está cargado de vitaminas, minerales, proteínas y fibra, por lo que se vuelve una de las mejores bebidas saludables.

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