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avatar Nuria60

avatar 48Siscu

avatar buenamoral

avatar Nuria60

avatar 48Siscu

avatar CintaA

Quería agradeceros a todos vuestra participación en este juego, me encanta ver que de tres simples letras hacéis una preciosa frase , tenéis una imaginación especial y os agradezco mucho que sigáis participando, espero que por mucho tiempo. Besos a todos

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avatar RobertoDìaz

avatar Ana_C

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avatar Empar2

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@Ana_C

Yo si como nueces y me sientan bien. Siendo vegetariana las necesito.

Lo de si reducen la mortalidad temprana no puedo opinar nada al respecto ya que no soy ninguna experta en el tema.

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avatar Ignacioddeu

avatar MariaJose123

avatar Ana_C

Hola a todos!

Yo realmente duermo muy bien!

Unas 7-8 horas que se supone es lo ideal, nunca me ha gustado hacer la siesta, aún así una siesta breve pienso que si se puede y el tiempo lo permite es muy reparadora.

Sólo hago siesta si lo que padezco no está en remisión y me agota o cansa más, utilizo el móvil lo justo y necesario, mensaje , llamada y podcast de neuroplasticidad y temas relacionados.

No miro tv casi, sólo un programa que me gusta los domingos.

Prefiero leer 📚 y mirar alguna serie de vez en cuando en Netflix.

No puedo hacer muchas actividades físicas como antes, entonces salgo a caminar, siempre es importante tomar un poco de sol, lo necesario y estar en contacto con la naturaleza.

Medito una vez al día y hago tai Chi que es muy relajante.

Si estoy bien de pie y sino sentada.

En el mundo de la inmediatez donde vivimos es muy importante no hacernos rehénes de la tecnología más que para un uso necesario.

Si tengo periodos de mayor estrés tomo infusiones relajantes, melisa , valeriana, tila, pasionaria...me hacen bastante efecto.

Descansar es primordial para vivir mejor.

Pastillas evito tomar aunque a veces pueden ser necesarias si el medico lo prescribe, yo lo hago a demanda no haciendo un habito.

La alimentación es fundamental también y cuidar la microbiota.

Aplicando estos pequeños cambios

Se puede dormir bien.

También es bueno tener éstas rutinas puede costar pero hay que tener la disciplina de cuidarnos mejor.

Dulces sueños a todos!


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avatar 48Siscu

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avatar UnBrujo

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avatar Ana_C

avatar Lunamsanz

avatar MLAGAR

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avatar Romeoimpact

avatar CHELOO

avatar DBoudica

Yo creo que todo depende del nivel de conversación al que se llegue. Hay personas que dan confianza desde el primer momento, otras no, si llega a crearse el nivel de confianza suficiente si, si no ya lo irás viendo.

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avatar MLAGAR

avatar MaríaJoséLópez

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avatar carambilla

10 genial👋

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avatar UnBrujo

avatar elena_

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avatar amlb1961

avatar Ana_C

avatar CHELOO

Creo que es un tema altamente controvertido pues, a pesar de ser la droga que más muertes y daños personales y sociales causa (incluso en los '80 estaba por encima de la heroína), es legal y está socialmente aceptado, hasta el punto de que se llega a criticar a quien brinda con agua o es abstemio.

Personalmente, creo que mezclar medicación y alcohol no es demasiado bueno, pues puede inhibir el efecto de la medicación o causar daños en el organismo.

Sin embargo, también creo que cada cual conoce su cuerpo y sus tolerancias, con lo cual haciendo un uso lógico-racional del alcohol, por qué renunciar a una copa de vino o una cerveza? Como en casi todo, depende de la cantidad de ingesta.

Yo, desde hace varios años, no bebo nada con alcohol por decisión personal, además de que tampoco lo tolero, pero respeto y entiendo a quien disfruta de un buen vino o una cerveza, mejor eso que incharse a tomar bebidas carbonatadas y/o azucaradas que también crean daños a nivel orgánico, como problemas en el esmalte dental o en el aparato digestivo.

Respeta para que te respeten.

La vida son 3 días y llevamos 2 gastados, también se debe disfrutar, lo que no se debe hacer es que, cualquier cosa (alcohol, juego, chucherías, videojuegos...), se convierta en una adicción que dirija tu vida.

Nuestro cerebro es tendente a las adicciones, pues la química que se genera por el placer recibido ante ciertas circunstancias o elementos, termina siendo algo que se busca.

Repito, como todo depende de las cantidades y de que no domine tu vida. Y por supuesto, es una opinión personal y no critico a quien bebe.

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avatar NuriMon

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avatar Lulu07

avatar Magdalena

avatar carambilla

avatar NuriMon

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avatar IrisEmilce

avatar Ana_C

Estoy en pleno brote desde hace dos meses.

Mi pareja en la uci y yo con el un montón de horas.

La nañana tratando de paliar el dolor de todo el cinturón pelvico. Caderas, inglés, coxis, lumboo sacro. Cal,mante , antiinflamatorio., manta eléctrica, ducha caliente, estiramientos...

Las tardes sentada, más bien encogida en una silla en la uci.

Esto es una pesadilla.

He tenido que repetir todas las pruebas porque llevo así tres meses pues mi reumatólogo lo tengo en Madrid y yo vivo en Córdoba.

Volcada con mi pareja, me he olvidado de mi.

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avatar NuriMon

avatar Kass67

avatar carambilla

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