Foros generales

Yo como lo justo. Llevo desempleado un año y medio y por motivos económicos me racionó los alimentos. Es elegir o racionar las cosas más básicas o vivir en la calle. Estuve en el pasado casi inválido y con dolores de artritis muy fuertes yo achaco todas esas molestias al mal ambiente laboral que sufría y al mobbing que estaba sufriendo en el trabajo

Sufro espondilitis anquilosante y yo creo que gracias a esa decisión mi enfermedad casi ha remitido y los analisis son muy buenos.

Quería agradeceros a todos vuestra participación en este juego, me encanta ver que de tres simples letras hacéis una preciosa frase , tenéis una imaginación especial y os agradezco mucho que sigáis participando, espero que por mucho tiempo. Besos a todos

@Alvaro cierto, y boli y papel podemos seguir utilizando 🤭👍

Hola a todos!

Yo realmente duermo muy bien!

Unas 7-8 horas que se supone es lo ideal, nunca me ha gustado hacer la siesta, aún así una siesta breve pienso que si se puede y el tiempo lo permite es muy reparadora.

Sólo hago siesta si lo que padezco no está en remisión y me agota o cansa más, utilizo el móvil lo justo y necesario, mensaje , llamada y podcast de neuroplasticidad y temas relacionados.

No miro tv casi, sólo un programa que me gusta los domingos.

Prefiero leer 📚 y mirar alguna serie de vez en cuando en Netflix.

No puedo hacer muchas actividades físicas como antes, entonces salgo a caminar, siempre es importante tomar un poco de sol, lo necesario y estar en contacto con la naturaleza.

Medito una vez al día y hago tai Chi que es muy relajante.

Si estoy bien de pie y sino sentada.

En el mundo de la inmediatez donde vivimos es muy importante no hacernos rehénes de la tecnología más que para un uso necesario.

Si tengo periodos de mayor estrés tomo infusiones relajantes, melisa , valeriana, tila, pasionaria...me hacen bastante efecto.

Descansar es primordial para vivir mejor.

Pastillas evito tomar aunque a veces pueden ser necesarias si el medico lo prescribe, yo lo hago a demanda no haciendo un habito.

La alimentación es fundamental también y cuidar la microbiota.

Aplicando estos pequeños cambios

Se puede dormir bien.

También es bueno tener éstas rutinas puede costar pero hay que tener la disciplina de cuidarnos mejor.

Dulces sueños a todos!

NAA DE NAAA. 😳, YA PUEDES TENÉR MIL COSAS QUE NO TE DAN NINGUNA AYUDA. ES INCREÍBLE QUE EN ESTÉ PAÍS NO TENGAMOS DERECHO A NADA AUNQUE ESTEMOS MEDIO MUERTO... SIN EMBARGO HAY GENTE QUE YO CONOZCO Y LO DIGO CON CONOCIMIENTO DE CAUSA, QUE TIENEN AYUDA AUNQUE ESTÉN MÁS SANOS QUE OTROS, SABEN PORQUE? YO SI LO SE....., Y CREO QUE TODOS LO SABEMOS.... 😠😠😠😠😠😠. VERGONZOSOOOO

Buenas tardes a todo el mundo...

Yo pienso que el ser "dependientes" nos acarrea múltiples problemas emocionales...porque nadie quiere reconocer( sino te queda más remedio) que necesitamos ayuda.

En mi caso tengo una cuidadora una hora el lunes y jueves, no es mucho pero algo es algo..Tanto protocolo para todo, aún así, es mejor que nada, me esfuerzo por levantarme, hablo con ella etc.

Además de lo que habéis dicho( alimentación sana, caminar, u otros si se puede) creo que el primer paso es con uno mismo(reconocer que tienes un problema de autonomía ( físico o psicológico,psíquico ) ya es un paso para mi...y aunque la Enfermedad de las mil caras(E.M.) cada uno es un mundo...hay que intentar vivir el cada día lo mejor posible...

Buena tarde calurosa de domingo....

Ánimo y fuerza 💪

Para gestionar el estrés, ejercicios de meditación, ejercicio físico casero si se puede y se tiene tiempo. alimentación sana y hacer una rutina de vida con horario todos los días. No saltarse ninguna comida y pensar en el presente.

No apesadumbrarse por el pasado ni angustiarse por el futuro y si sufres una situación adversa desde el punto emocional en un mal ambiente yo recomiendo hacer como Victor Frank o los místicos de la Iglesia católica ver todo como si fuese una película. Cuando tienes malos rollos con alguien verlo todo como si estuvieses en el cine, siendo correcto siempre, aguantando el tipo y sobre todo no quejarte y ser cordial incluso con personas que su comportamiento no es el correcto.

Hoy estoy mejor que hace unos días, a veces me da la impresión de que el parkinson aprieta mas de la cuenta para luego ser benevolente y darte un respiro y en ese respiro ando, espero que dure lo suficiente para que recargue las pilas.

Saludos a todos

Escuchado si, comprendida no tanto, es decir no se si realmente me presta atención o no, desde luego he tenido tantos especialistas , por los años que llevo se han ido jubilando , que ha habido de todo. Pero por lo general no me he sentido muy escuchada por lo general. Es una pena porque si nos escucharan mas y hubiera un diálogo estoy segura de que nos iría mejor a los enfermos y ellos tal vez llegarían a conocer mejor a cada paciente y su enfermedad, que aunque tenga el mismo nombre, tiene diferentes síntomas

Yo me jubilé en 2005. Al principio estaba triste por dejar de trabajar pero un buen consejo de una amiga me cambio, dejé de trabajar entre papeles ( mí último trabajo fue en la delegación de educación) ya no podía dar clases con los alumnos, era profesora interina y cada año tenía destino diferente, algunos muy lejos de mi domicilio y tenía que cambiar de domicilio, sin el apoyo y ayuda familiar, (por ejemplo para ponerme la inyección cada 48h, cuando me toca glúteo cómo lo hacía?) así que escribí a la delegada de educación, al jefe de personal, explicando mi situación. Lo tuvieron en cuenta y me dejaron trabajar en la delegación, hasta que un día, tropecé y me caí y el inspector médico me llamó a su despacho y me dijo que tenía que jubilarme, así que pensé ahora trabajaré para mí cuerpo. Empecé a hacer yoga, pilates, piscina terapéutica, bicicleta estática...

Tenía y sigo teniendo todas las mañanas ocupadas. Físicamente estoy bien, aunque sin equilibrio, tengo que andar con dos apoyos en casa, en la calle me desplazo con silla de ruedas eléctrica, me da mucha libertad y autonomía .Cuando llego a clase de pilates, no estoy cansada y puedo hacer mi rehabilitación.

Saludos a todos y todas