¿Qué te motiva a levantarte por la mañana? 🌅

hola Javier,

Para mi , mis dos gatos 😻 cuando tienen hambre hay que levantar si o si 😂

Saber que cada día queda menos para que llegue el fin de semana ( y/o las vacaciones), que es el espacio de tiempo donde puedo descansar, relajarme, leer, ir a la playa, al monte, estar con mis amigos, mi pareja...cosas que de diario no puedo hacer..

No tengo trabajo, vivo con mis padres teniendo 47 años 🫣), nuestra perrita murió este año, no tengo novia (tampoco mi hipotética novia se perdería gran cosa al tenerme de novio👏🤣)...

En fin, todo este auto-linchamiento masoquista por mi parte no sea más que pose victimista.

Tampoco ayuda el modo de vida que se estila en occidente...

Gracias por "escuchar" ☺️

Hola , durante muchos años levantarme de la cama ha sido un intento fallido … los dolores eran demasiado y cuando lo dolores son tan grandes no hay nada que haga que quieras moverte o pasar dolor aunque el premio alentador.
Pero algo me hizo cambiar el chip , inicié unas terapias de reversión del dolor , donde me enseñaron a perdiendo el miedo al movimiento , haciéndolo desde menos a más , profundizado cada día y consiguiendo metas y fortaleciendo poco a poco mente y cuerpo..
Además en poco tiempo encontré también una gran ayuda en los parche de los que he venido hablado en otras publicaciones . Y que me han solucionado problema de insomnio , de dolores neuropatico, musculares, de equilibrio, de dependencia. , de fuerza, de agujetas al entrenar, de ansiedad, de motivación , fatiga, agotamiento… son estupendos porque además son SIN PRODUCTO NI MÉDICACION, NI QUÍMICOS , NI INGREDIENTES NATURALES. si queréis más info escribirme un privado porque aquí no puedo poner más datos . . 🤗

El que en la cama me empieza a doler mucho el cuerpo. Si no ¿de qué iba yo a levantarme con lo mal que duermo?

Resumen de lo que me ha ocurrido, por si a alguien más le sirve:

Durante meses estuve atrapada en una rutina muy estática: misma casa, mismas tareas pendientes, mismos estímulos y muy poca variación. Eso me llevó a un estado de hipoactivación, un tipo de congelación del sistema nervioso donde la motivación baja, cuesta iniciar tareas y uno se refugia en actividades repetitivas para no saturarse.Lo sorprendente es que después de hacer un viaje de 9 días en furgoneta —a pesar de haber pasado muchas horas sentada— volví a casa con un nivel de energía y motivación completamente distinto.

En un solo día fui capaz de ordenar y organizar en casa todo lo que llevaba meses posponiendo.La explicación es neurofisiológica, no psicológica:el viaje me aportó novedad constante, estímulos cambiantes, luz natural, sensación de avance y pequeñas decisiones diarias.
Todo eso reactivó mi dopamina, mi sistema reticular y el tono vagal, que son los que regulan la motivación, la energía mental y el movimiento interno del cuerpo.

Aunque físicamente estuviera sentada igual que en casa, mi cerebro estaba recibiendo señales totalmente distintas.

Al volver, esa “inercia activa” siguió funcionando y se rompió el bloqueo que tenía asociado al entorno doméstico. Por eso pude hacer de golpe tareas que antes se me hacían imposibles.

Básicamente, mi sistema nervioso se reinició y salió del modo ahorro de energía en el que había estado atrapado.

ahora mi meta es mantenerlo, y no volver al modo “hipoactivo” de congelación , me he propuesto una día a la semana salir a algún sitio con mi pareja en la furgo y cocinar en la furgo como si de tratara de un viaje (sin serlo realmente). Ya os contaré si lo consigo mantener!

Buenos días a todxs!! 😊

El motivo para levantarme cada día es básicamente por responsabilidad.
Antes cuando trabajaba, para ser puntual y llegar a mi puesto de trabajo. Ahora, para terminar o cumplir con los cursos a los que me anoto para seguir formándome, y que no se me queden “estancados” (con mucho trabajo acumulado). Así me evito estresarme y vivo más en paz. 😅

La verdad es que, de un tiempo a esta parte, me he fijado que no es que sienta una gran motivación por nada…y es una pena vivir sin conexión 😕…por lo que, aprovechando ahora esta etapa en la que me encuentro “parada”, siento que todo pasa por algo y que la vida me ha dado la oportunidad de parar para averiguar por dónde me quiero dirigir.

la verdad es que me va a costar, porque soy demasiado racional y no me dejo fluir demasiado. 😅

Ahí estará seguramente mi aprendizaje de este momento. Pues, a por ello voy!!! 💪🏻😌🕉️

¡Feliz fin de semana!
¡Un abrazo grande a todxs! 🤗

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