Una nueva Bipolar

Lo que comentas es muy interesante, ya que se ha documentado que efectivamente algunas personas que padecemos trastorno bipolar manifestamos síntomas de manera estacional, por esa razón es importante ir identificando los eventos que te desencadenan síntomas, mejor conocidos como pródromos, sabiendo cuáles son se puede hacer más al respecto, que si el clima de invierno promueve la depresión entonces estar preparados, ya que sí es verdad que la serotonina que nos ayuda a sentirnos con ánimos también se recibe del sol, entonces es bueno tenerlo en cuenta para no culparnos de nuestro bajo estado de ánimo en invierno, ha y además claro, siguiendo un tratamiento adecuado y con cuidado ya que como mencionas los antidepresivos pueden provocar episodios maníacos, por ese motivo se sabe que sólo se recetan a quienes viven en constantes depresiones o cuando son muy fuertes, y en cantidades adecuadas además para que no haya manía, en tu caso es importante notificar cualquier efecto adverso parecido con tus médicos.  Y bueno lo que me ha ayudado también es seguir manteniendo disciplina en el seguimiento de mi  tratamiento, teniendo una vida sin excesos, ya sean de trabajo (no dejar muchos pendientes acumulados porque pueden causar mucho estrés y manía), ejercicio moderado (no hacer mucho ejercicio ya que también puede causar manía e insomnio), evitando muy malas o buenas noticias (por lo menos mientras me sea posible), manteniendo estrés bajo, alimentación balanceada, tomando líquidos regular (en mi caso por tomar litio especialmente, ya que se retienen líquidos al ser una sal y por otra parte no tomar mucha agua trae síntomas de intoxicación), tener un horario de sueño sin desveladas (dependiendo, si se está en depresión es mejor dormir poco o moderadamente para no empeorar los síntomas, por otra parte si se está sufriendo manía lo recomendable es dormir lo más que se pueda para poder calmar la ansiedad), si se lleva años tomando algún medicamento fuerte hacer revisiones de hígado, (en mi caso también litemias para medir los niveles de litio en la sangre y evitar intoxicación, junto con estudios de tiroides TSH), así se puede sobrevivir con menos efectos la enfermedad.