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Pacientes Depresión
asi me sentia
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Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
Intento responderte del mismo modo, aunque a mí, esto de las rimas no se me da nada bien. ...
Tu alma llora desesperada
Tu corazón no puede consolarla
La razón intenta animarla
pero débil y miedosa
cae en sus garras.
Garras del alcohol maligno
provocador e indiferente,
mal compañero de costumbres
que te atrapa tan pronto puede.
Corazón y razón se unen
en un cómodo y fácil olvido.
Temporal estado buscado
que no hace más que esquivar
el miedo, la duda y la angustia…
Estimada persona,
libérate de esas cadenas,
conoce lo que es la libertad
y los placeres de la vida.
Enfréntate a esos miedos
A esas inquietudes que tanto angustian
Conquista de nuevo tu vida,
Sé tu mismo,
con tus virtudes y tus defectos
Comienza de nuevo a construir
Nuevas metas, nuevos placeres,
Experiencias todavía por descubrir...
Sólo tú tienes la llave
de ese candado que te ata….
¡¡¡Mucho ánimo!!!
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Almu
gautama
Muchas veces pienso que mi vida esta vacia, que nada tiene sentido
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Lobsang Kyabdro
Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
@gautama. Existe un refrán muy cierto que dice : "Lo que creas de la vida puede llegar a ser tu verdad".
A veces, estamos sumidos en unas ideas y/o una visión de las cosas que no nos deja ver màs allá.
Creo que el aprender a valorar la sencillez de la vida en sí, es avanzar mucho en este sentido. Disfruta de pequeñas cosas que a priori, pueden pasar desapercibidas en una sociedad que por norma general, está sumisa en un materialismo, poder y egoísmo claro.
Lo importante es encontrarse con uno mismo, intentar mantener un equilibrio óptimo y dentro de las posibilidades de cada uno. Esto te dará fuerzas para seguir adelante.
Mucho ánimo! !!
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Almu
gautama
Lo hago, hago meditacion ( ya que soy budista), no le tengo apego a las cosas materiales pero algunas veces me siento vacio, incomprendido
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Lobsang Kyabdro
Nititu
Buen consejero
El budismo aporta muchas cosas positivas a nivel psicológico. Yo no soy budista ni conozco el budismo en profundidad pero sí he tenido cierto interés y leído algunos textos, porque veo que aporta cosas buenas. Tanto el tema del desapego como incluso la propia concepción del sufrimiento o el valorar lo que tenemos, lo que la vida nos da, el prestar atención a los pequeños detalles y no vivir la vida desde la superficialidad...
Hay una terapia psicológica, ACT, que incide mucho en vivir una vida orientada a los valores y que también toma algunas premisas muy concretas del budismo. Desde mi punto de vista, es la terapia que mejor ayuda a no tener esa sensación de vacío de una manera continua. En cualquier caso, también hay que aceptar que es algo consustancial a las personas. Esas etapas yo creo que las vivimos todos en mayor o menor medida...
Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
Efectivamente, el Budismo como terapias basadas en él, ejemplo Mindfulness que está muy de moda ahora, ayudan muy mucho pero eso no quita que en determinados momentos o etapas estemos más frágiles y/o condicionados.
Como he dicho en alguna ocasión, la debilidad del ser humano es que se guía y por tanto actúa mucho por sentimientos. En la vida, juega un grandísimo papel tanto la razón como los sentimientos ( corazón ), debiendo saber buscar un equilibrio y una únión entre ambos en cada momento o prueba que nos pone la propia vida.
Eso es lo difícil pero no por ello menos interesante. El saber bien "jugar las cartas" en cada momento, es lo que hace que tu camino sea más o menos enriquecedor, productivo e interesante...
Esta es mi la forma de ver la vida como tal ...
Felices sueños
Almu
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Almu
gautama
El vacio que siento es parte de la vacuidad, el sentimiento de vacio, como dicen los maestros, si quitas todos los pelalos de uba rosa, sigue siendo una rosa?
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Lobsang Kyabdro
conchiguti
@gautama No en si con la belleza con los petalos , pero si co la fuerza del tayo.
Nititu
Buen consejero
Hola gautama,
Yo, sin ser maestro ni pretenderlo, me pregunto ¿y qué más da si es una rosa o no lo es? ¿no es más importante que se mantenga en pie, con pétalos o sin ellos?
Yo pasé un trago muy gordo en mi vida, que podría asimilarse a esa rosa que de repente se queda sin pétalos. Durante mucho tiempo, mi atención solo estaba puesta en esos pétalos perdidos. No vivía por otra cosa que por el propio lamento de los pétalos perdidos. Hasta que no fui concienciándome de que lo importante era mantenerse en pie, de que con pétalos o sin ellos la vida seguía; hasta entonces, no empecé a ver un poco la luz, no empecé a valorar cuantas otras cosas tenía (insisto, aunque hubiera perdido los pétalos), no empecé a volver a disfrutar de los momentos, experiencias y satisfacciones que te puede dar la vida en muchos otros ámbitos,...
En fin, es solo mi reflexión. Puestos a responder a la pregunta, para mí la rosa sigue siendo rosa, con pétalos o sin ellos, porque lo que importa es su esencia y no "sus complementos".

Usuario desinscrito
Pues yo no soy budista, pero hace años hice meditación y yoga, y confieso que me hacía bien. Ahora no me concentro para meditar (la fibro), y no puedo hacer yoga por los dolores (la fibro).
Ahora me he dado cuenta lo que me molestó en otra discusión. Parece que hay dos tipos de participantes. Los que nos desahogamos y contamos nuestra vida y nuestros males, y los que se limitan a dar consejos.
Y me surge una duda existencial. Los que aparecen etiquetados como "Buen consejero", ¿ya han superado la depresión o lo que sea? Si es así, en vez de hablar de teorías y de frases que parecen sacadas de un libro de autoayuda, me gustaría que contaran su propia experiencia, porque yo creo que es lo que más transmite a alguien con el mismo problema.
Para citar frases psicológicas y a veces vacías ya están los terapeutas. Ahora me acabo de dar cuenta por qué dije en ese otro hilo por qué no me sentía comprendida. Porque la gente no habla desde su propia experiencia, hablan desde un lugar superior, como si lo hubieran superado ya todo y te sermonearan... Y yo odio los sermones. En fin.
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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lidia80
Hola, yo también considero que he salido de la depresión, aunque es verdad que tiendo a la ansiedad y a la tristeza. Pero ya no es lo que era. En mi caso no me ha ayudado ni medicación ni psicólogo. La medicación me causaba muchos efectos secundarios y la utilicé poco tiempo. Y el psicólogo no me ayudaba en nada. Quizá tope con un mal profesional o alguien que simplemente no se hacia conmigo. Pero era dinero tirado que no me sobra. Mi depresión viene desde niña, por lo que creo que a veces creces con este hábito depresivo y con fobias a todo y es muy difícil superarlo. Ahora tengo 42 años, pero me siento mucho mejor y estoy orgullosa de mis esfuerzos y logros. Considero fundamental el control del peso y de la higiene personal y el orden en tu casa. Si eso no lo controlas mucho menos podrás controlar otros ámbitos de tu vida. Yo estuve durante años con sobrepeso, sin ducharme durante días, y con una casa muy desordenada. Y es un círculo vicioso que te hace sentirte basura, y solo tienes ganas de estar en la cama y comer. Mi vida era esa. Horrible. Conseguir controlar eso me costo años. Sobre todo porque cuando te planteas cambiar esos hábitos y cuidarte, y empiezas a hacerlo, te supone un esfuerzo titánico y ninguna satisfacccion cuando lo logras. Pero es pasados los años y sin darte cuenta has conseguido que se torne un hábito y no te cueste un esfuerzo, miras atrás en el tiempo y te das cuenta de que es fundamental. Tu autoestima crece y te sientes mucho mejor. Lo que quiero decir, es que ninguna terapia ni nada de lo que te propongas, va a conseguir que tú depresion desaparezca por arte de magia. Es algo que lleva años y hay que asumirlo. Con etapas de altibajos por supuesto. Pero se consigue, eso seguro. Pero para ello hay que introducir cambios en tu vida. Si nada cambia todo seguirá igual.
por supuesto que continúo con ansiedad ante muchas situaciones y si que hay noches que utilizo algún ansiolitico. Pero intento que sea lo menos posible. Lo que intento es no evitar las situaciones por miedo, que es algo que siempre hacia antes. Ahora sigo con muchos miedos pero me enfrento a ellos. Eso no significa que algunos días no sienta deseos de desaparecer. Me pasa aun a veces. Pero me digo a mi misma que es un estado pasajero y que también debo de aceptar mi personalidad . Aun me queda mucho que mejorar, pero estoy orgullosa. Ojalá pueda ayudar a alguien. Ánimo a todos
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