Trastorno adaptativo, ¿cómo adaptarme a esta nueva situación?
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Hola!!!!
Me ha diagnosticado psiquiatra, "trastorno adaptativo".
Supongo q os pasara algo parecido, pero llevo mucho tiempo luchando contra mí misma, diciéndome q tengo q hacerlo, q antes podía y ahora tb tengo q poder, llegando a sentir rabia, ira, impotencia y agotamiento.
sintiendome culpable e incluso inútil x pasar algunos días sin moverme de la cama o del sofá.
La culpa me acompañaba diariamente, x estar de baja cuando debería estar trabajando, x no llevar a mis hijos al parque, x no estar más alegre, por tantas cosas....
Estoy empezando a entender q esto va a ser así y cuanto mejor lo lleve mejor para todos. He cambiado rutinas, cambiado hábitos...
Mis planes se pueden torcer en el último momento x mis múltiples dolencias y no pasa nada.
Voy poco a poco comprendiendo q si la gente no lo entiende ese es su problema y no el mío.
Aprendiendo a ser "egoísta" , a quererme a mí misma, a mimarme, a darme tregua, a buscar el lado bueno de las cosas.
Creo q ha sido lo peor, el adaptarme a una nueva situación q no aceptaba y creo q todavía me queda mucho x hacer.
un beso muy fuerte a tod@s