Crisis existencial y depresión
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oscarss
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Última actividad en 13/9/25 a las 11:07
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Explorador
Buen día, soy nuevo por acá sin embargo siempre entro a foros similares porque siento que me "ayudan". Tengo 32 años y sufro de ansiedad y depresión desde hace 14 años aprox. por la muerte de mi padre, padecí de ataques de pánico que eventualmente se presentan pero me encuentro medicado.
Actualmente estoy en uno de esos "huecos" donde uno cae por no drenar o exteriorizar las emociones y por miedos, lo que me detonó una crisis existencial (por segunda vez en mi vida). Me encuentro sin rumbo, a pesar que tengo todo para llevar una vida tranquila no es así... debido a la mala situación de mi país mi familia tuvo que emigrar hace 8 años y me encuentro en mi país natal con mi pareja (relación de 11 años) y encargado de mi abuela. El caso es que actualmente me encuentro sin rumbo, en todos estos años no he tenido proyección de vida, ninguna meta, ningun plan a futuro. Solo padezco de miedos y frustración que no me dejan arriesgarme o salir de mi zona de confort, siempre en modo automático o como quien diria, como un robot. Ademas me encuentro en un trabajo tóxico que a pesar que pagan bien, hay muchos factores negativos dentro y fuera de la empresa (situación país) no logro irme de la misma... solo por miedo.
Todo esto me ha traído problemas internos, como inseguridades, miedos extremos, conformidad, entre otros. Y por supuesto problemas con mi novia que a pesar que siempre me ha apoyado le afecta mucho todo esto y la derrumba también.
Les cuento esto como método de desahogo, sé que eventualmente todo mejorará siempre y cuando ponga de mi parte pero es muy difícil vivir el momento porque uno no tiene ninguna esperanza de mejoría (al menos asi lo siento actualmente). Tengo años yendo a psicologo/psiquiatra para mejorar pero todo termina siendo un "pañito de agua tibia" y siempre vuelve el problema, no logro descubrir el origen de todo esto y me desespera siempre sentirme desanimado... Nunca estoy feliz o quizas mi cerebro lo evita como método de defensa. Al punto que casi a diario me pregunto si realmente la felicidad existe, veo gente en la calle, familias, parejas, felices viviendo plenamente (obviamente esto es relativo porque uno solo ve el exterior y no lo que siente cada uno)... En fin,
Agradezco este espacio de desahogo y los invito a que me cuenten sus experiencias o maneras de superar este proceso de la mejor manera.
Gracias.