Pacientes Trastornos del sueño
Insomnio: Hábitos y técnicas para mejorar la calidad del sueño
- 39 veces visto
- 0 vez apoyado
- 2 comentarios
Todos los comentarios
Registrado en 2024
Paciente, Artritis psoriásica desde 2024
Otra enfermedades: Psoriasis, Ansiedad crónica - Estrés + 2 otras enfermedades
11 comentarios publicados |
3 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Explorador
-
Evaluador
Registrado en 2026
Interesado en, Trastornos del sueño desde 2026
4 comentarios publicados |
Recompensas
-
Explorador
Javier.B
Animador de la communidadBuen consejero
Javier.B
Animador de la communidad
Última actividad en 22/4/26 a las 16:08
Registrado en 2025
465 comentarios publicados | 2 en el foro Trastornos del sueño
57 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Amigo
¡Hola a todos! 👋
Además de los medicamentos, muchas personas están experimentando con técnicas y rutinas para promover un sueño de mejor calidad.
Prácticas como la higiene del sueño, la respiración profunda, la meditación y los ejercicios de relajación pueden ser importantes para reducir el insomnio.
¿Cuál es tu experiencia? ¡Comparte tus consejos y ayudémonos entre todos!💪
¡Deja tus comentarios!👇
Un abrazo,
Javier, del equipo Carenity
@Abriles @claudina @piroga @nishisawa @Escapadi @baloo30 @Nirkana @Calamar @Marcos5193 @mariaelisa @yamilaweed @Rain07 @Karola @Anamariag @Jadida @cieloazul @LoriBostan @Ignaciodelachica @PatriciaGómezcalle @andreeaseerra @Patricia.C @Ximena1316 @Francisco59 @OnesimoMolina94 @Ananucho @drkiwi @Pesonero @Maitechu @Mabel9v @Renny111 @ÀgataFortuny @2001aglc @Maríaovalle @yoyaqui @Jaimer @bubita @Martahern @Clal8871 @YuliethGutierrez @mariajohax @merrusan @NUN_DJ @Julieta Divina @Nuriziye @CintaA @M. Dolores @Escadi @fanyvm @LECOSMOPOLITAN @Emparv @Howard @Manuth @AnitaK @OnesimoMolina94 @annnnabe @SoniaRD @INformativosTVCanaria @AlexGM122 @charly1802 @Meredith @Limoneta @MiquelBallesterfantoba @GabyZepeda @Glorialebron @DBoudica @Pangiie @Maríaovalle @laylarialsantome @Neuslopez