¿Por qué roncamos? Causas, soluciones y consejos para reducir los ronquidos
Publicado el 20 ene. 2025 • Por Claudia Lima
El ronquido es un fenómeno frecuente que puede perturbar el sueño tanto de la persona afectada como de quienes la rodean. El ronquido no es sólo un ruido desagradable; a menudo es un signo de dificultades respiratorias nocturnas que pueden afectar a la calidad de vida y, en algunos casos, representar un riesgo para la salud.
¿Cuáles son las causas de los ronquidos? ¿Cuáles son las soluciones y consejos para reducir los ronquidos y mejorar la calidad del sueño?
¡Descubre las respuestas en nuestro artículo!

El ronquido es un trastorno frecuente que afecta a todo el mundo. Afecta al 40% de los adultos mayores de 50 años, así como a algunos niños. Es más frecuente a medida que envejecemos. El ronquido se produce cuando los músculos de la parte posterior de la garganta, el paladar blando, la úvula y la lengua se relajan durante el sueño profundo.
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Fuentes:
Comprendre le ronflement, ameli.fr
Comprendre et arrêter le ronflement, harmonie-sante.fr
Que faire contre les ronflements, santemagazine.fr
Pourquoi je ronfle ? 8 causes possibles, journaldesfemmes.fr
Quelles sont les meilleures solutions contre le ronflement, santemagazine.fr
Le traitement des ronflements, ameli.fr
Anti ronflement : 12 produits anti ronflement efficaces pour en finir, lepoint.fr
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