¿Cómo apoyar a un ser querido con una enfermedad mental?

El Día Mundial de la Salud Mental 2018 se celebra el 10 de octubre y se centrará especialmente en los jóvenes. En esta ocasión, tratemos de entender a nuestros seres queridos y de discutir formas para poder ayudarlos, mientras nos protegemos de posibles decepciones.

Trastornos a prevenir desde una edad temprana.

¿Sabes que la mitad de los trastornos mentales aparecen antes de los 14 años? Sin embargo, en la mayoría de los casos, pasan desapercibidos. Por eso es fundamental que las familias escuchen a los niños y adolescentes. Se trata de darles las armas adecuadas o, en palabras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para ayudarles a desarrollar la fortaleza mental.

Preservar la salud mental de los adolescentes y de los adultos jóvenes es primordial cuando sabemos que el suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años. De hecho, los adolescentes enfrentan muchos desafíos, desde cambios físicos hasta cambios en la vida (como el final del instituto y una posible mudanza en relación con la universidad). El uso nocivo del alcohol y las sustancias ilícitas, así como los trastornos de la alimentación, también afectan a los jóvenes.

Finalmente, la OMS ha identificado otros dos problemas para 2018: tecnologías adictivas en línea y la confrontación de jóvenes a emergencias humanitarias (conflictos, desastres naturales, epidemias...).

Hablar de problemas mentales es esencial

Para luchar contra un trastorno mental y curarlo... ¡es necesario saber cómo alcanzarlo! Algunos pacientes pueden estar en fase de negación. Por lo tanto, los primeros signos de advertencia y síntomas de trastornos mentales deben ser notados y, sobre todo, verbalizados. No se debe permitir que el paciente se encierre en su patología. En la mayoría de los casos que no requieren tratamiento médico, hablar de ello ya ayuda a avanzar. Habla de forma positiva, anota cualquier progreso o buen momento, y sé paciente. No dudes en acompañar a tu ser querido a sus citas médicas para que comprenda que no está solo.

Por otro lado, si uno de tus seres queridos decide confiar en ti y expresar su angustia psicológica, debes tratar de escucharlo sin juzgarlo. Concienciarse de que un ser querido está preocupado es un gran paso, aunque a veces sea difícil. Deja de lado la culpa, la tristeza, la decepción, la ira... Lo importante es romper el aislamiento de las personas con trastornos mentales.

Ayudar a un paciente: ¿Estoy a la altura? ¿Cómo reaccionar?

También puedes experimentar emociones difíciles, especialmente si tu ser querido te acusa, te rechaza, te ignora. Al tratar de comprender y ayudar, no olvides tu propia salud mental. Si es necesario, busca ayuda para no sentirte abrumado por la angustia psicológica. Habla sobre ellos con personas que sabrán apoyarte y respaldarte. Acepta la idea de que es posible que no puedas ayudar a tu ser querido como lo hubieras deseado y que todos cometemos errores.

Finalmente, tu eres un amigo o familiar del paciente, no su médico. Depende de un profesional de la salud tomar las medidas necesarias para  que se mejore o incluso se cure.

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LOS BUENOS CONTACTOS PARA PEDIR AYUDA Y PARA SER ESCUCHADOS 

CONSALUDMENTAL - https://consaludmental.org
Tfno: 91 507 92 48
Anteriormente FEAFES, confederación Española de Agrupaciones de familiares y personas con enfermedad mental. En la actualidad, integra a 19 federaciones autonómicas y asociaciones uniprovinciales.

ANAED - https://www.fundacionanaed.es/
Tfno: 911 102 807
Whatsapp: 601059804
Fundación que tiene como objetivo fundamental el fomento, desarrollo y aplicación de medidas de ayuda al enfermo de depresión. 

FUTUPEMA - http://futupema.es 
Protección jurídica y apoyo social para personas con enfermedad mental