¿Cómo estáis hoy?

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

 CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

@rubenbip muchas gracias Ruben

@Malena hola estuve hace un par de meses con pristiq. Muy bien si no tienes que madrugar creo yo. Me cambiaron a otro por eso mismo y mejor

@rubenbip Hola Rubén. Tomas quetiapina? A mi me la recetaron hayer, para mi depresión. Engordaste mucho?

Me alegro que estes estabilitzado.

@Malena Hola Malena, yo tomé Risperidona durante el primer año, después del episodio maníaco. (Es parecido a la quetiapina ) Mi sobrino, que también es Bipolar, toma algo de quetiapina y litio. Si duermes mal, ahora dormirás mejor y si duermes bien, vas a dormir muuuuuy bien. Con la risperidona, el medicamento nos protege de posibles subidas de ánimo y yo me sentía "anulado" mentalmente y dormía más de lo normal.

Mi suegra también la toma. Ella tiene Alzheimer y en el centro de día se pone agresiva alguna vez. Creo que con la quetiapina está más relajada.

Ahora llevo casi un año tomando sólo Plenur (litio) y empiezo a ser Rubén ja ja. He aprendido y continúo aprendiendo muchas cosas durante este tiempo, pues tengo que convivir con mi Bipolaridad para el resto de mi vida.

En definitiva, dormirás mejor y más tiempo. Eso significa que te moverás menos. Intenta si te apetece hacer ejercicio y dieta saludable. Te vendrá muy bien para el cuerpo y para la mente. Cuando empecé la recuperación, ir al gimnasio a unas clases que me gustaron de Body Fitness, me sentaron muy bien, especialmente a nivel anímico.

Y encantado de tener como amiga. Adelante!! Lo vas a conseguir!!

@rubenbip subiste mucho de peso? Yo solo llevo 3 pastillas.

@Malena Buenas a todos. Cuando hay una mejoría de salud, el cuerpo se relaja, tienes más apetito y si no contrarrestas con ejercicio y alimentación equilibrada, es obvio que cogemos algún que otro kilo.

Por el contrario una enfermedad dura como, en mi caso, el Covid y una neumonía bilateral me hizo perder más de 10 kilos (masa muscular) en 10 días de hospitalización. Cuando salí del hospital no tenía fuerzas ni para afeitarme después de la ducha. Ahora para mi edad (58 años) , tras una mejoría en mi enfermedad mental y la "experiencia" del Covid, tener un sobrepeso de 5 kilos no me genera estrés ni ansiedad, vamos que no me preocupa.

Pero si puedo entender tu interés por lo desconocido. No sé si eres una persona nerviosa ó tranquila (yo soy tranquilito, duermo bien, gracias a Dios), pero el medicamento te va a tranquilizar y mejorarás el sueño. No es una sedación, ni mucho menos (yo conducía e iba a la oficina), pero dormía más de lo normal y me costaba levantarme. Estaba como "anulado mentalmente". En mi caso la medicación es un escudo protector contra mi polo " maníaco " (impedir subida de actividad)

Espero haberte aclarado tu pregunta, pero pienso que la posible subida de peso será consecuencia de la mejoría de salud, comer más y menos actividad física, no por el fármaco.

Te deseo una pronta mejoría y recuperación, saludos para todos