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Pacientes Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales
Gestión de las emociones, ¿cómo lo llevas?
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Antonia36
Buen consejero
Quien gestiona bien sus emociones también tiene una salud mental saludable. Creo que es un tema que hay quw trabajar y fortalecer bastante para obtener un buen equilibrio psicólogico,tan difícil para los que como yo sufrimos depresión,etc. A lo largo de los últimos años que padezco esta enfermedad luchó y me informo y aprendo la influencia de saber gestionar las emociones es un pilar base para tenerviosa una vida saludable
Mariolas
Buen consejero
Generalmente, ante una emoción herida siempre el comportamiento es el mismo...saltamos, nos disgustamos...siempre igual.
Una emoción grita, cuando está en conflicto con algo, nos da una información sobre nosotros mismos que hay que trabajar, a veces el origen es profundo, puede venir hasta de heridas de la infancia, pero una vez detectado y comprendido, la emoción se normaliza.
Por eso es muy importante el autoconocimiento y la aceptación de los hechos por duros que sean, integrarlos y continuar la vida
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Mariolas
Mis2amores
Buen consejero
Me gustaría verlo así de fácil Mariolas
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Inmaculada
Mariolas
Buen consejero
Dime una dificultad de tu día a día Inmaculada, solo una y que a poder ser, se te repita cada día.
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Mariolas
Mis2amores
Buen consejero
Te puedo decir varias, pensar de forma negativa, la lucha diaria de no volver a caer, poder mirar atrás ti pasado sin sentir nada de dolor. Eso es algo diario con lo que lucho todas las mañanas nada mas abrir los ojos. Y todo eso sin contar los problemas que me hacen sentirme mal
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Inmaculada
Mariolas
Buen consejero
Acepta que tienes miedo, pero sabes continuar,
que puedes volver a caer y no pasa nada,
que hoy tienes pensamientose negativos y estas en tu derecho
que tienes problemas y estas aprendiendo a resolverlos.
Feliz día!
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Mariolas
CintaA
Miembro EmbajadorBuen consejero
Totalmente de acuerdo contigo Mariolas. De la infancia y de más lejos aún. Del sistema de creencias impuesto por el "clan familiar" e instalado en el subconsciente. Creencias limitantes que sí, en muchas ocasiones nos llevan a la enfermedad.
Importantísimo el autoconocimiento, la observación de los propios sentimientos, el no resposabilizar a nadie ni a nosotros mismos, la aceptación que no resignación, la integración y el propósito de sanación.
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Cinta
Mariolas
Buen consejero
Ser conscientes de quien somos y porque han sucedido las cosas es un camino al autoconocimiento y al poder de la sanación , q es nuestra propia energía, libre de cargas mentales auto impuestas o genéticas su revision y valoración nos da la libertad.
Muchas veces son engaños inconscientes alimentados por nosotros mismos y el trabajo y esfuerzo la medicina es encontrarlos.
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Mariolas
Mariolas
Buen consejero
Ser conscientes de quien somos y porque han sucedido las cosas es un camino al autoconocimiento y al poder de la sanación , q es nuestra propia energía, libre de cargas mentales auto impuestas o genéticas su revision y valoración nos
Muchas veces son engaños inconscientes alimentados por nosotros mismos y el trabajo y esfuerzo la medicina es encontrarlos.
Gracias Cinta
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Mariolas
Serrano
Buen consejero
Las emociones difícilmente se pueden gestionar positivamente cuando te encuentras mal, sobre todo cuando después de pasar una mala noche por los dolores te levantas que no puedes tirar ni de tu alma, los ánimos se te van por los suelos. Al final se convierte en un bucle que cuanto más te duele peor estás anímicamente y cuando el ánimo está por los suelos más te duele. En conclusión una desesperacion. Un saludo para todos.
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Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....
Un abrazo
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Al.Ga.Ro
Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.
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Tirando
Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....
Un abrazo
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Al.Ga.Ro
Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.
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Mariolas
Buen consejero
Una correcta gestión de las emociones, mejora el sistema inmunológico.