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Gestión de las emociones, ¿cómo lo llevas?

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Pacientes Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Gestión de las emociones, ¿cómo lo llevas?

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Mariolas

Editado el 22/7/16 a las 10:30

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Mariolas

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Una correcta gestión de las emociones, mejora el sistema inmunológico.

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LeoSnchz

7/7/20 a las 17:01

LeoSnchz

Última actividad en 10/11/21 a las 11:36

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Hola susi69, estoy pasando por tu misma situación, me siento identificado con lo que cuentas, el encierro hizo que mis niveles de ansiedad aumentasen hasta límites que nunca había imaginado. Ahora empiezo a estar mejor, salir a la calle y reunirme con familiares (en grupos pequeños) creo que me reconforta, a pequeña escala, pero ya es algo. Hace unas semanas creía que sería incapaz de volver a pasear o reencontrarme con la gente que quiero. Todavía me queda camino, y creo que hasta que no volveré a ser igual cuando todo esto pase. Ánimo.

Gestión de las emociones, ¿cómo lo llevas? https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/emociones-32804 2020-07-07 17:01:32

M. Dolores

8/7/20 a las 9:38

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M. Dolores

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A mi también me pasa, tengo miedo a salir

Mi depresión y mí ansiedad han empeorado mucho.

MCOYBRAY

19/8/20 a las 14:45

MCOYBRAY

Última actividad en 1/10/24 a las 10:02

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Yo tengo miedo a salir por el covid y porque sigo confinado por mis padres que son de riesgo,,,,aunque cuando saquen la vacuna en una semana no vuelvo a mi casa,,,,,,,,,,,,

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AGH

Mcoyxxx1

2/2/21 a las 14:51

Mcoyxxx1

Última actividad en 8/4/25 a las 8:44

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mal porque quiero salir a la calle y respirar aire puro pero lo primero es cuidar a los tuyos............que me pongan ya la vacuna claro cuando me toque pero q se den un chispa de prisa que llevo aqui confinado desde marzo

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AGH

Piloncilla

2/2/21 a las 15:00

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Piloncilla

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Yo hay u sentimiento y una emoción que soy incapaz de gestionar .Es la tristeza en Navidad Perdi a mi madre con 17 años y siempre son unos dias muy tristes para mi .tengo 62 años.

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Pilar

martin_23

5/2/21 a las 13:23

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martin_23

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Muy buenas, yo siempre he sido muy impulsivo pero poco a poco voy gestionando mejor las emociones. Creo que tener una buena autoestima y conocerse bien a si mismo es la clave para una buena gestión de las emociones y por consiguiente mejorar la calidad de vida. En mi caso pienso dos veces a la hora de hacer algo y si merece la pena o no, un saludo desde Huelva.

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wvq.23

15/5/24 a las 0:40

wvq.23

Última actividad en 10/8/24 a las 20:59

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@martin_23 yo soy muy impulsivo en momentos tensos, eso me afecto a la relacion que tuve con una persona, como lo gestionas tu eso?

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AndreaB

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30/3/21 a las 11:56

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AndreaB

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Hola,

¿Cómo estáis? emoticon bashful

@Lucíaalmogueragarcía‍ @Danielalejandrito‍ @lagonzalez‍ @Susi3007‍ @Amapola22‍ @carmen_cadiz‍ @Elbita‍ @Irisita‍ @Mcuellar‍ @Rángel‍ @Mario9‍ @georgi34‍ @montse08‍ @Sherezade‍ @Michomi‍ @ElPinky‍ @castrillo44‍

¿Cómo gestionais vuestras emociones? ¿habéis buscado la ayuda de un psicólogo o psiquiatra? ¿cómo afectan estas a vuestra vida diaria?

¡No dudéis en compartir vuestros consejos en los comentarios aquí mismo! ¡Estamos aquí para apoyarnos!

Buen día,
Andrea del equipo de Carenity

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Andrea del equipo de Carenity

wvq.23

15/5/24 a las 0:33

wvq.23

Última actividad en 10/8/24 a las 20:59

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necesito ayuda de alguna manera, quiero gestionar mis impulsos de ira cuando a veces hablo con alguien :(

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Malefica82

3/6/24 a las 13:08

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Malefica82

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@wvq.23 buff no sabe s cuanto te entinedo en mi trabajo me pasa mucho y no puedo evitar empujar o dar golpes o gritar

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Malefica

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Malefica82

3/6/24 a las 13:07

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Malefica82

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Yo las emociones no las llevo muy bien , aveces las malinterpreto. Me puedo tirar días muy enfadada y días llorando un montón. Y a veces ya me pierdo dentro de mis emociones .

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Malefica

Ana_C

Animadora de la comunidad

11/6/24 a las 11:52

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Ana_C

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Hola a todos y a todas,

¿Habéis visto esta discusión? ¡Os invito a comentar! 👇

@Trabajadora @Mariabea @piano1234 @Krmen87 @Porobando89 @GemmaM @Mercedeslg @MeryGeo @Chamasad @albxmac @Luzdivina @Jordan @Tony04 @Amanecer_auroraboreal @Angelzay @Samedley @Tresten @EnriqueZ @EGD... @MARIANVILA @Franfuentestnf83 @isbelia @Flor65 @NICHAR @tarita @Balde10 @RubenLora1979 @MiguelMendoza @Teresian @Leoni97 @CABOLETIPROU @Octubre1 @AnaEsme @Yessy272015 @Juanki123 @Rosales @AntoniaRodríguez @MANUELAGONZALEZ @Nefertari @Ivangs @olgagu2611 @valemany @Ansiedad1234 @Andresz @Auryns @Mateo1966 @gillboy @Sabrina @Kira90 @EnriquetaJiménez @LauraMurcia @ana1998 @ulapat @lorena2023 @MAJO79 @donnaire1987 @cristian1976 @MANUELHERNANDEZCEREZO @totileyva @mel.elevatuser

¿Cómo lleváis la gestión de emociones?

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Ana, del equipo Carenity

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Visto de esa forma lo que consigues es aumentar tu ansiedad. La ansiedad está muy relacionada con la frustración y el miedo. Si consideras que lo vivido es vida tirada a la basura es como si tú hubieses elegido hacerlo; cuando resulta que no es así.

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Piensa que no te has perdido cosas de la vida. Somos diferente. Es cómo si yo quisiera ser piloto de avión y por ser miope no puedo serlo; pero me creo ansiedad pensando que otros si pueden serlo. Cual es la solución, pues dejar de querer ser piloto y escoger cosas que esté a mi alcance. Como pintar, correr, estudiar una profesión que me gusta y mi fisiología me permite, etc.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Yo también tengo mucha presión en mi trabajo, es casi un suplicio. Pero aprendí que salir corriendo lo único que traía consigo es que el monstruo creciese. Sin embargo, con ayuda psicológica me he ido enfrentando a ello, sin huir, siguiendo al pie del cañón, unos días con más fuerza y otros con menos. Y puedo decir que ya veo algunos resultados. Antes no era capaz de hacer muchas cosas y sin embargo ahora sí me siento más fuerte para enfrentarme a algunas de ellas. Poco a poco, está siendo un camino muy duro, pero quien está saliendo fortalecida soy yo (nadie ni nada más). Me di cuenta también de que buena parte de esa presión no existe, me la genero yo misma, viendo al monstruo mucho más feo de lo que realmente es.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

No desesperes, es muy probable que puedas salir de esto y dentro de un tiempo lo veas como algo lejano. Lucha por tu bienestar, apóyate en la mejor familia o gente cercana que tengas, guíate de los buenos profesionales y ten inquietudes que te den vida. Con el paso del tiempo seguramente te estarás planteando otras cuestiones distintas. Cuando alguien padece una enfermedad mental es muy común que escuche frases como "cuélgate" el bolso y cosas así, como si eso fuera tan fácil. Uno de los grandes problemas de las enfermedades mentales es la difícil empatia por parte de los que te rodean, que aunque tengan la mejor de las intenciones no se dan cuenta de lo difícil que es hacer ciertas cosas cuando se tiene una enfermedad mental, que todo no corre de nuestra cuenta, sencillamente porque a veces es imposible. Por tanto, lucha lucha mucho, haz todo el esfuerzo que puedas, pon todo de tu parte, y por otro lado busca unos buenos profesionales que te apoyen, una buena medicación que te de un empujón (que a veces es de por vida y muchas otras veces es solo temporal), y apóyate también en alguien con quien tengas una verdadera relación de afecto porque eso te ahorrará ansiolíticos y te dará fuerzas para continuar.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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