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Pacientes Artritis reumatoide

Ejercicio y alimentacion

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Marolove

17/10/18 a las 10:32

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Marolove

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Quería compartir con vosotros que he ido al reumatologo y en los últimos análisis me han bajado los valores de los infojobs con la consiguiente reducción de medicacion. Según la médica dice que ha podido ser a que me pasado el verano haciendo deporte, he reducido en la alimentación azúcares, fritos, azúcar blanca, leche de vaca, pan blanco. He llevado una alimentación en la que he comido más verdura y fruta que carne.

Lo comparto por si a alguien le viene bien. Si alguien le da por hacer deporte que no se desesperes porque cuesta trabajo y mucho y es muy lento ver los resultados.

Espero que a alguien le ayude

Un saludo

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IsabelMartínRuiz

19/10/18 a las 13:37

IsabelMartínRuiz

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Hola Marolove!! Gracias por Compartir,Me alegro haya mejorado tu analítica es útil saber que la alimentación y deporte nos hace mejorar.Vot a intentarlo!!Un abrazo.

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2018-10-19 13:37:19

MontseVelasco

19/10/18 a las 21:10

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MontseVelasco

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Me alegro mucho de tu mejoría Marolove! Estoy convencidísima de que el ejercicio y la buena alimentación, junto con el estar relajados nos hace mejorar. Conmigo funciona y con mucha más gente.

Lo que no entiendo, es porque los médicos no nos dicen nada de esto y tenemos que descubrirlo nosotros.

Un saludo

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montse

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2018-10-19 21:10:47

Marolove

22/10/18 a las 13:44

Buen consejero

Marolove

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Es verdad Montse, tienes que ir sacándole información con un sacacorchos , y no lo entiendo la verdad

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2018-10-22 13:44:24

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27/10/18 a las 5:03

Si realmente el ejercicio nos ayuda pero siempre y cuando no sea excesivo a qué escuchar a nuestro cuerpo cuando dice para.

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2018-10-27 05:03:30

Animaría

18/1/19 a las 9:40

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Animaría

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@Marolove holaaaa deje de fumar me fracture el húmero y cogí 8 kilos entonces antes de que fuera a más me puse a dieta con verduras me quite el azúcar el pan blanco y tuve un orden en mis comidas, me voy 🚶 al trabajo que es media hora de camino y me encuentro mucho mejor 😀

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2019-01-18 09:40:22

PabloJeshoa

15/2/19 a las 16:10

PabloJeshoa

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Buenos días/tardes, se que aquí no es pero... Leí que hay una pildora de emergencia. Alguien me podría platicar de ella?

Saludos desde México!

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2019-02-15 16:10:15

oscarsg

15/2/19 a las 18:13

oscarsg

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La alimentación siempre es importante, en nuestro caso mantener el peso ideal es muy bueno por que no estaremos sobre cargando nuestras articulaciones, y en la medida de lo posible hacer ejercicio que además de los beneficios obvios nos ayuda mucho en mantener un buen ánimo.

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2019-02-15 18:13:35

IsabelMaríaLópezRuiz

19/2/19 a las 18:54

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IsabelMaríaLópezRuiz

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Hola!!! Yo hago ejercicio en la piscina y la verdad es que me encuentro mejor, pero va a días, unos me va bien y otros estoy cansada, una buenas alimentación, quitar fritos y grasas , azúcares y pan blanco es lo que recomiendan. Tengo que decir que tomo cortisona y es lo que me anima, pero no todo el mundo tiene lo mismo. Animo a todos a hacer ejercicio.

Ejercicio y alimentacion https://www.carenity.es/foro/artritis-reumatoide/viviendo-con-artritis-reumatoidea/ejercicio-y-alimentacion-34812 2019-02-19 18:54:54

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MariaVicente

15/3/18 a las 1:09

Hola, a mi me la diagnosticaron en 2000. Hace mucho tiempo. Y de todo este tiempo, he aprendido que para mejorar depende de mi actitud. Lo más difícil en nuestras circunstancias, lo sé. Pero así es. Nadie, ni médico,ni familiar..., nadie, puede hacer tanto por nosotros como nosotros mismos. Yo estoy con metro texano desde el principio, con biológicos, cortisona y analgésicos. Y si, hay brotes y rachas... Pero lo que mejor me sienta es buscar la calma, vivir sin estrés, tratar de disfrutar de lo que me gusta y me ayuda muchísimo la vida activa en la naturaleza(paseos, nadar..) y sobre todo la ALIMENTACIÓN. Yo me hice un testaje de alimentos, y cuando más mejoro es cuando no como los alimentos que no metabólizo bien.

Nos ha tocado aprender a querernos.

Espero que mi opinión os ayude, y os evite los años de sufrimiento que yo he pasado intentando luchar, revelarme, martirizarme... Todo esto perjudica.

Es más fácil. Queramos o no, nuestro cuerpo nos habla a través del dolor. Observaros, aprender de vosotros y mimaros. Cada caso es único.

Un abrazo muy fuerte. Esta vida, sólo es aprender.

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Lolita

Miembro Embajador

12/11/19 a las 16:57

Viroba.

No suelo tener infecciones con la terapia biológica, pero cuando la tengo, dura más.

No te angusties, todos los tratamientos inmno moduladores bajan las defensas pero estos tienen menos efectos secundarios y son más efectivos. Yo llevo doce años con este tipo de medicación y me va mucho mejor que el metotrexato y araba. Son brotes y cuando vienen, hay que poner medios y tener paciencia, acaban por pasar y algunas veces dejan secuelas, pero es mejor aceptar la enfermedad, hay otras peores, y vivir con buen ánimo porque ayuda a mejorar físicamente si tu actitud es positiva.

Un abrazo.

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Azur1975

17/8/21 a las 15:40

Hola a todos,

Os comentó lo que a mi me ha funcionado al cambiar mi alimentación, fui a un médico privado porque sabia que no podía quedarme de brazos cruzados y solo conformarme con lo químico que me habían recetado y dejar que mi enfermedad fuera evolucionando y quería buscar otras respuestas que sabia que las habría y no era solo atiborrarme de químico y sus posibles efectos secundarios a la larga . Mi médico privado que es nutricionista y naturista me recomendó una analítica para ver que alimentos debía de no seguir consumiendo y me salieron más de los que creíamos que debía de evitar. A raíz de los resultados me indicó una dieta a los resultados de la analítica y de la enfermedad autoinmune como es la Artritis Reumatoide.

Nada de gluten, ya que el gluten se caracteriza porque provoca inflamación en la mucosa del intestino delgado como consecuencia de una intolerancia inmunológica y permanente en nuestro organismo.

Nada de lácteos, ya que los lácteos son unos de los enemigos principales para las personas que sufrimos Artritis Reumatoide, se debe a la caseína , una proteína que se encuentra en los productos como la leche, el yogur y la crema. La caseína causa inflamación y dolor en las articulaciones.

Evitar las verduras solanáceas, ya que las verduras como las berenjenas, pimientos, tomates y patatas, todas ellas contienen una sustancia que llamada solanina, que agrava la inflamación en el organismo y el dolor de las artritis.

Yo era una persona de leche y queso a diario, todo con gluten, patatas, tomates, etc.... me alimentaba muy mal y esto ayudaba a que me sintiera mal por mi enfermedad y lo desconocía totalmente, por eso decidí buscar otra alternativa que no solo fuera lo químico. A parte de la alimentación mi médico me dio cosas naturales como probióticos para limpiar por dentro y reforzar el sistema inmune y otra serie de cosas recomendadas por mi médico claro.

Y por mi experiencia la mejoría fue notable, aunque hay que seguirlo al pie de la letra y en unos meses note los cambios en mi organismo y en mi enfermedad que los brotes iban siendo mas espaciados, leves y mi recuperación al brote rápida. Tengo claro por mi experiencia personal, que a parte de lo químico que nos de nuestro médico, sino nos cuidamos en la alimentación y también cuidar y limpiar nuestro organismo por dentro, yo al menos estoy muy contenta de haber tenido esa inquietud de buscar respuestas y que debía de hacer algo por mi enfermedad y no solo conformarme con lo químico y agradezco haber tenido esa inquietud y haber mejorado notablemente mi enfermedad y poder tener una buena calidad de vida.

Os he contado mi experiencia y espero os pueda orientar en esta enfermedad que nos ha tocado vivir, pero siempre poneros en manos de profesionales, nunca hagáis cosas por vuestra cuenta, que nuestra salud es muy importante y no hay que jugar con ella. siempre supervisada por un profesional.

Saludos a todos

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MariaVicente

15/3/18 a las 1:09

Nos ha tocado aprender a querernos.

Espero que mi opinión os ayude, y os evite los años de sufrimiento que yo he pasado intentando luchar, revelarme, martirizarme... Todo esto perjudica.

Es más fácil. Queramos o no, nuestro cuerpo nos habla a través del dolor. Observaros, aprender de vosotros y mimaros. Cada caso es único.

Un abrazo muy fuerte. Esta vida, sólo es aprender.

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Lolita

Miembro Embajador

12/11/19 a las 16:57

Viroba.

No suelo tener infecciones con la terapia biológica, pero cuando la tengo, dura más.

Un abrazo.

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Azur1975

17/8/21 a las 15:40

Hola a todos,

Nada de gluten, ya que el gluten se caracteriza porque provoca inflamación en la mucosa del intestino delgado como consecuencia de una intolerancia inmunológica y permanente en nuestro organismo.

Saludos a todos

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