Actividad física y enfermedades crónicas, ¡una terapia validada!

615 veces visto
3 veces apoyado
36 comentarios

AndreaB

Animadora de la comunidad

13/6/23 a las 22:54

Buen consejero

AndreaB

Animadora de la comunidad

Última actividad en 30/12/24 a las 12:48

Registrado en 2017

3.607 comentarios publicados | 179 en el grupo Lo que te conviene saber

32 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola a todos y a todas,

¿Cómo estáis? 😊

Las enfermedades crónicas son una gran variedad de afecciones (al menos 200):

La mayoría son no transmisibles,
Físicas (cardiovasculares, pulmonares, cáncer, diabetes, etc.) o mentales,
Progresivas, de larga duración (más de seis meses).

Diversos factores de riesgo (socioeconómicos, ambientales e individuales) contribuyen a la aparición de las enfermedades crónicas. Algunos no son modificables, mientras que otros están ligados a comportamientos modificables como el tabaquismo, la inactividad física y el sedentarismo, la alimentación desequilibrada y el consumo de alcohol.

Hoy en día, la actividad física desempeña un papel vital en la prevención y reducción de las complicaciones de la mayoría de las enfermedades crónicas. Sin embargo, por término medio, las personas con enfermedades crónicas realizan menos actividad deportiva que la población general de la misma edad.

Por motivos de salud, la actividad física puede ser prescrita por los médicos. Adopta 2 formas:

Resistencia (o aeróbica): ejercicios dinámicos de duración prolongada, al menos cinco minutos, que requieren grandes masas musculares,
Fortalecimiento muscular: ejercicios de corta duración que generalmente afectan a uno o varios grupos musculares específicos.

@Alexta @VerónicaFabiana @Lore37 @CristionaESC @ChinChin @ÀgataFortuny @Jaime0100 @Maria966 @sandrapo @AlvaroDrieguezz @Evanala @eddury @Isa1969 @RoRa79 @laurajou @Manuel89 @Javier1371 @Patrixiaes @PatriciaArceCortés @Diego1981 @MariaDoloresDayerJimenez @Mariasun @Salvador_1 @Tessy70 @Zurita47 @FinaSoler @Llorve @GoRu83 @lulala182 @Helena19 @Aliciacanarias @Dilce39 @RutBats @DiegoMedinaCano @Meryty

¿Practicáis alguna actividad deportiva adaptada? ¿Cuál? ¿Cuándo empezasteis? ¿Os la han prescrito? ¿Qué beneficios habéis experimentado? ¿Qué consejos daríais?

¡No dudéis en compartir vuestra opinión en los comentarios!

Muy buen día,
Andrea, del equipo Carenity

Seguir

Todos los comentarios

Ir al último comentario

Susanlega

25/11/23 a las 21:45

Buen consejero

Susanlega

Última actividad en 14/6/25 a las 18:55

Registrado en 2016

5 comentarios publicados | 2 en el grupo Lo que te conviene saber

3 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
El Implicado
Explorador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola soy Susana paciente de AR y Sindrome de Sjogren 22 años ando 10000 pasos diarios y voy dos dias a nadar. Pero deberian de aconsejarnos o dar facilidades para realizar ejercicio fisico. Un saludo.

Actividad física y enfermedades crónicas, ¡una terapia validada! https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/actividad-fisica-y-enfermedades-cronicas-una-t-38891 2023-11-25 21:45:40

St.pauli

26/11/23 a las 13:29

St.pauli

Última actividad en 12/4/25 a las 10:45

Registrado en 2021

8 comentarios publicados | 1 en el grupo Lo que te conviene saber

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Buenas!!soy paciente de espondilitis anquilosante y desde hace tres años a tratamiento con etenarcept.Practico mucho deporte a diario, correr, bici, escalada, natación y esqui, cuando el cuerpo me lo permite claro...

Ana_C

Animadora de la comunidad

27/11/23 a las 12:29

Buen consejero

Ana_C

Animadora de la comunidad

Última actividad en 15/4/25 a las 10:06

Registrado en 2023

1.874 comentarios publicados | 398 en el grupo Lo que te conviene saber

197 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

¡Hola! @Romeoimpact @UnBrujo @Manuel07 @belizonperez @Susanlega @St.pauli

He leído que todos vosotros tenéis en común que hacéis natación. ¿Habéis notado beneficios en vuestra salud desde que lo practicáis? ¿Vuestro médico os recomendó esta actividad? 😊

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Ver la firma

Ana, del equipo Carenity

Cerrar todo

Ver las respuestas

Romeoimpact

Miembro Embajador

27/11/23 a las 12:33

Buen consejero

Romeoimpact

Miembro Embajador

Última actividad en 14/6/25 a las 11:40

Registrado en 2021

108 comentarios publicados | 65 en el grupo Lo que te conviene saber

36 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Ana_C A mi personalmente me recomendó natación o yoga y caminar lo que necesito,pero sé que hay un chico con la misma enfermedad y es campeón de triatlones

UnBrujo

27/11/23 a las 13:23

Buen consejero

UnBrujo

Última actividad en 8/4/25 a las 15:13

Registrado en 2023

340 comentarios publicados | 199 en el grupo Lo que te conviene saber

98 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Ana_C es una actividad que me relaja y me pone en forma. Mi medico quiere que haga deporte, yo elegí nadar

Esconder las respuestas

Ana_C

Animadora de la comunidad

27/11/23 a las 12:34

Buen consejero

Ana_C

Animadora de la comunidad

Última actividad en 15/4/25 a las 10:06

Registrado en 2023

1.874 comentarios publicados | 398 en el grupo Lo que te conviene saber

197 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola a todos y a todas,

Espero que estéis bien. 😊

Me gustaría invitar a los siguientes miembros para que puedan dejar su comentario: @ferna108 @LorenaFarace @Carlos60 @MariaElenaRodriguez @monicazarz @Merchuca @Pilarfsa @soniahrio @esthermc44 @hend1980 @Nefertari @fciocan @Lalytorres @Damianab @FOSFORERO @LikeMike23 @E.campos @Estefi @vanemfici @Nani60 @Garjuan33 @Afri_Bo @Marmunin @Liss90 @Macrina @Ivangs @Fabiola @laura_89 @Sananda @KOVAYASHI @Raíces @iireneE4 @AnnaRubi @MariaOliveira @Liaoveca @Aroa2013 @Libbys @Alghost @Rakman @Mariancl @MíriamF01 @joseruiz7 @ruiseñor @MarisaCastelló @Crodrigc @Merypaz @daniela0923121719gmail.com @MaríaJoséMA @DianeMF @LucíaT. @GabrielaCamiro @Anita789 @Galileo @Soniamiro @Mariana86 @Benadocancio @SusanaBayón @Marta55 @XISCA59 @MarianAntonia @marores @Ainhize @Fabio123 @Nubecilla

¿Practicáis alguna actividad deportiva adaptada? ¿Cuál? ¿Cuándo empezasteis? ¿Os la han prescrito? ¿Qué beneficios habéis experimentado? ¿Qué consejos daríais?

¡Os leo en comentarios! 👇

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Ver la firma

Ana, del equipo Carenity

Cerrar todo

Ver más respuestas | 3

Ver las respuestas

ferna108

1/12/23 a las 10:49

ferna108

Última actividad en 3/11/24 a las 19:56

Registrado en 2023

9 comentarios publicados | 2 en el grupo Lo que te conviene saber

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@MariaElenaRodriguez

buenas sobre el ejercicio tengo un canal donde explico mi experiencia con la espondilitis anquilosante https://youtu.be/53cFoaa5IGQ?feature=shared

ademas tengo un perfil en instagran #espondilitismiverdad

saludos

maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AHOBYACgAqKAgwIABABGDMgTCh_MA8=&rs=AOn4CLAtDNQhgdFCJPcgrKAn2zUp6m7kPg

Como trabajar con dolor la movilidad articular

Explico como se trabaja la movilidad cuando hay dolor y como hacerlo poco a poco para no perder movilidad, disminuir el dolor y como recuperar la movilidad p...

ferna108

1/12/23 a las 10:49

ferna108

Última actividad en 3/11/24 a las 19:56

Registrado en 2023

9 comentarios publicados | 2 en el grupo Lo que te conviene saber

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@LorenaFarace

buenas sobre el ejercicio tengo un canal donde explico mi experiencia con la espondilitis anquilosante https://youtu.be/53cFoaa5IGQ?feature=shared

ademas tengo un perfil en instagran #espondilitismiverdad

saludos

Como trabajar con dolor la movilidad articular

Explico como se trabaja la movilidad cuando hay dolor y como hacerlo poco a poco para no perder movilidad, disminuir el dolor y como recuperar la movilidad p...

LorenaFarace

2/12/23 a las 18:27

Buen consejero

LorenaFarace

Última actividad en 17/4/25 a las 22:57

Registrado en 2023

53 comentarios publicados | 22 en el grupo Lo que te conviene saber

12 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@ferna108 saludos 👋

Ver la firma

Lore

Mercegs

13/6/24 a las 9:58

Buen consejero

Mercegs

Última actividad en 26/5/25 a las 15:01

Registrado en 2018

6 comentarios publicados | 4 en el grupo Lo que te conviene saber

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Ana_C yo practico un día a la semana aquagin y otro día estiramientos.El resto caminar

Esconder las respuestas

carambilla

Miembro Embajador

11/12/23 a las 6:34

Buen consejero

carambilla

Miembro Embajador

Última actividad en 11/5/25 a las 10:15

Registrado en 2015

696 comentarios publicados | 108 en el grupo Lo que te conviene saber

89 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Ya se que el cuerpo necesita un ejercicio para no perder movilidad ni fuerza. Cuanto menos hagamos mas masa muscular perderemos y mas dificil será valerse por si mismo y tener una buena calidad de vida. Hay quien puede ir a un gimnasio , otros van a un fisio pero también hay enfermos que o no tienen independencia para ir a un gimnasio o no se lo pueden permitir. También hay enfermos que no pueden mantener una constancia pues la misma enfermedad se lo impide . Otros terminan tan cansados por una mala racha que no les da la vida... cada enfermo es un mundo.

Cerrar todo

Ver las respuestas

belizonperez

11/12/23 a las 16:22

Buen consejero

belizonperez

Última actividad en 2/7/24 a las 19:15

Registrado en 2017

13 comentarios publicados | 3 en el grupo Lo que te conviene saber

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@carambilla muy cierto un leve estiramiento diario que se debe pedir como consejo a un fisio y por supuesto lo más importante es la alimentación que hoy en día existe un Google si no se sabe de nutrición, la leche y el gluten se deben evitar, leche vegetal de alpiste y pan de espelta.

Y un fuerte abrazo !

Esconder las respuestas

Lucíaalmogueragarcía

14/12/23 a las 19:27

Lucíaalmogueragarcía

Última actividad en 20/4/25 a las 15:47

Registrado en 2020

2 comentarios publicados | 1 en el grupo Lo que te conviene saber

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

La bicicleta estática es una buena opción para el tiempo que estás en casa? Es eficaz para perder peso? Me gustaría que me ayudaran en este tema , un saludo gracias

Ver la firma

Lucía A.G.

UBEDACA

14/12/23 a las 19:33

Buen consejero

UBEDACA

Última actividad en 6/6/25 a las 20:58

Registrado en 2020

9 comentarios publicados | 2 en el grupo Lo que te conviene saber

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Yo tuve una muerte súbita hace 10 años, causada por un taponamiento de una arteria en el corazón. Tras inducirme un coma durante un mes salí del hospital con la necesidad de recuperar mi cerebro (estuve 20 minutos sin respiración) y mi físico (perdí 20 kg durante el coma inducido). Ahora salgo a andar 3 días por semana (1.5 horas y 7.5 km cada día) y hago una serie de 30 abdominales diarios. Esta disciplina me la he impuesto yo, ya que los médicos no me hicieron ninguna recomendación especial (salvo la medicación diaria). Hecho de menos alguna pauta de ejercicios personalmente definidos para mi caso, pero lamentablemente no "se atreven" a recomendarme algo específico. ¿Alguien ha recibido alguna recomendación es una circunstancia parecida? Gracias y un saludo.

Cerrar todo

Ver las respuestas

oscarbotanalopez

Editado el 17/6/24 a las 17:15

oscarbotanalopez

Última actividad en 12/8/24 a las 14:18

Registrado en 2024

Interesado en, Soplo cardíaco desde 2024

5 comentarios publicados | 1 en el grupo Lo que te conviene saber

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@UBEDACA cada día somos más los que nos dedicamos a la prescripción de ejercicio físico en personas que padecen o han padecido enfermedades cardiovasculares. Te dejo link y contactamos :)

[Mensaje moderado por los administradores del foro. Todo enlace con fines comerciales, queda completamente prohibido]

Esconder las respuestas

Mariolita

14/12/23 a las 20:46

Buen consejero

Mariolita

Última actividad en 26/4/25 a las 19:03

Registrado en 2022

18 comentarios publicados | 5 en el grupo Lo que te conviene saber

5 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Tengo EM y mi neurólogo me recomendó ir a yoga o a pilates. Siempre tenía dolor en la espalda. El traumatólogo me diagnósticó dorsalgia lumbar crónica probablemente derivada de la EM. Hace un año largo que estoy yendo y parece que me encuentro mejor. Aunque no hago trabajos que supongan esfuerzo para mí espalda

Iciar232

14/12/23 a las 21:19

Iciar232

Última actividad en 18/1/25 a las 16:23

Registrado en 2020

10 comentarios publicados | 2 en el grupo Lo que te conviene saber

1 de sus respuestas fuer útil para los miembros

Recompensas

Contribuidor
El Implicado
Explorador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Yo hago balonmano, piscina y ando 3000 pasos al día me viene de maravilla para desconectar

LaCrisy.

Miembro Embajador

2/1/24 a las 14:13

Buen consejero

LaCrisy.

Miembro Embajador

Última actividad en 15/6/25 a las 12:51

Registrado en 2021

117 comentarios publicados | 42 en el grupo Lo que te conviene saber

30 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Yo tengo esclerosis múltiple y la única actividad física que hago es caminar, pero haré unas caminatas de unos 12 kilómetros, siempre iré acompañada ya que me pierdo con una facilidad tan increíble que la gente no se lo puede creer, no me entero ni con el Google Maps, pero pregunto y así llegaré más fácilmente.

Ahora debo ir con bastón ya que mi EM, ha decidido que mi cuerpo disocie y ahora sí que sí la gente se da cuenta a primera vista que algo me ocurre, pero todo compensa con una bonita sonrisa, q es gratuita jeje!!!

Cris

Cerrar todo

Ver las respuestas

Mariolita

31/1/24 a las 10:49

Buen consejero

Mariolita

Última actividad en 26/4/25 a las 19:03

Registrado en 2022

18 comentarios publicados | 5 en el grupo Lo que te conviene saber

5 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@LaCrisy. Yo andaba 8 km al día me dió un brote y se acabó. Ando bastante menos porque mis piernas se cansan. El consuelo que voy a pilates 2 veces por semana y pienso que me ayuda bastante. Y no te preocupes por la gente porque nadie entiende nada. 😘

Esconder las respuestas

Actividad física y enfermedades crónicas, ¡una terapia validada!

Todos los comentarios

Da tu opinión

¿Qué opinas del Foro y la comunidad de Carenity?

Artículos a descubrir...