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Actividad física y enfermedades crónicas, ¡una terapia validada!
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Mejor comentario
Manuel07
Buen consejero
Hola, hace 25 años que me diagnosticaron Diabetes Melitus- DM, empece con cuatro pastillas, hoy, solo tomo dos, mi diario, una hora de ejercicios, despues natación en el mar, hasta hace una semana, ahora, lo he cambiado, por tres horas en el campo, Hongos o zetas, esparragos y tagarninas, salgo a las 10 de casa, y regreso sobre las 14 horas, ni tensión, ni colesterol, tan solo mucho apetito, que lo controlo, con frutas, verduras, y potajes, entre otros, recomiendo a todos, hacer ejercicios fisicos, y controlar un poco, lo que comes, mi desayuno por ejemplo, es: una rebanada de pan grande, con aceite de OVE, y cuatro dientes de ajos, tomate y un cafe, esto siempre, después de la primera hora de ejercicios, ceno a las 20 horas, y desayuno sobre las 09,30, al menos 13 horas de ayuno., y sobretodo, no olvideis, una sonrisa, siempre que tu estado ánimo te lo permita, feliz finde, cuidaros, y vivir.
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Manuel 07
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VerónicaFabiana
Ayer comencé mi tratamiento biológico ( etanercep) para la AR de 2 años de evolución con crisis agudas y junto con metotrexato y hoy comencé pilates . Creo que es un buen ejercicio para los que no somos fan del gym . Saludos !!
Usuario desinscrito
Sí, desde que me diagnosticaron prediabetes hago ejercicio todos los días. Què remedio, corro y ando.
pexetera
Buenos días, yo práctico pilates tres días a la semana y me ayudas a mantenerme ya que días es un poco difícil pero yo no lo dejó bajo un poco la intensidad
Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
Buenos días,
Yo actualmente, práctico pádel con un beneficio brutal en cuanto a independencia farmacológica, necesito muchos menos fármacos para tener una vida normal.
Hace tiempo publiqué un artículo muy bueno sobre párkinson y deporte en la sección de la propia patología en cuestión que invito a leer..
¡¡Es experiencia pura!!!
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Almu
Jimenaorzomolina
Buen consejero
Hola yo solo kinesiología y fisiatría...
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Jime
Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola a todos y a todas,
Espero que estéis bien. 😊
Me gustaría invitar a los siguientes miembros para que puedan dejar sus experiencias: @carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @Jimenaorzomolina @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @UnBrujo @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @Acuario1983 @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm
¿Practicáis alguna actividad deportiva adaptada? ¿Cuál? ¿Cuándo empezasteis? ¿Os la han prescrito? ¿Qué beneficios habéis experimentado? ¿Qué consejos daríais?
¡Os leo en comentarios!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity
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Ana, del equipo Carenity
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UnBrujo
Buen consejero
@Ana_C en la actualidad no practico ninguna actividad deportiva adaptada, la actividad física que realizo la hago en solitario sin seguimiento externo. Suelo andar, nadar y algo de gimnasia de fuerza
Romeoimpact
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Ana_C De momento hago natación y trato de caminar lo posible
ChinChin
Buen consejero
@Ana_C Yo practico ejercicios de estiramiento, fuerza muscular, pilates, natación de espaldas. Noto mucho su beneficio.
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Maitebellet
Miembro EmbajadorBuen consejero
No práctico ningún tipo de ejercicio solo salgo a caminar un rato durante el día
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A luchar cada día 💪
Mercegs
Buen consejero
Pilates,pero me cuesta mucho porque me duele todo
Manuel07
Buen consejero
Mejor comentario
Hola, hace 25 años que me diagnosticaron Diabetes Melitus- DM, empece con cuatro pastillas, hoy, solo tomo dos, mi diario, una hora de ejercicios, despues natación en el mar, hasta hace una semana, ahora, lo he cambiado, por tres horas en el campo, Hongos o zetas, esparragos y tagarninas, salgo a las 10 de casa, y regreso sobre las 14 horas, ni tensión, ni colesterol, tan solo mucho apetito, que lo controlo, con frutas, verduras, y potajes, entre otros, recomiendo a todos, hacer ejercicios fisicos, y controlar un poco, lo que comes, mi desayuno por ejemplo, es: una rebanada de pan grande, con aceite de OVE, y cuatro dientes de ajos, tomate y un cafe, esto siempre, después de la primera hora de ejercicios, ceno a las 20 horas, y desayuno sobre las 09,30, al menos 13 horas de ayuno., y sobretodo, no olvideis, una sonrisa, siempre que tu estado ánimo te lo permita, feliz finde, cuidaros, y vivir.
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Manuel 07
belizonperez
Buen consejero
Hola equipo buenos días,
Yo llego practicando natación durante más de diez años casi a diario y ha mejorado mucho mi función sanguínea y movilidad.
Cuando no puedo hacer natación, hago pesas sin mucho esfuerzo. Pero hay que tener en cuenta que el abdomen es el músculo más importante, porque te ofrecerá una gran capacidad de movimiento. A fortalecer el abdomen es un poco duro al principio y por eso hay que pedir consejo al ayudante deportivo.
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AndreaB
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola a todos y a todas,
¿Cómo estáis? 😊
Las enfermedades crónicas son una gran variedad de afecciones (al menos 200):
Diversos factores de riesgo (socioeconómicos, ambientales e individuales) contribuyen a la aparición de las enfermedades crónicas. Algunos no son modificables, mientras que otros están ligados a comportamientos modificables como el tabaquismo, la inactividad física y el sedentarismo, la alimentación desequilibrada y el consumo de alcohol.
Hoy en día, la actividad física desempeña un papel vital en la prevención y reducción de las complicaciones de la mayoría de las enfermedades crónicas. Sin embargo, por término medio, las personas con enfermedades crónicas realizan menos actividad deportiva que la población general de la misma edad.
Por motivos de salud, la actividad física puede ser prescrita por los médicos. Adopta 2 formas:
@Alexta @VerónicaFabiana @Lore37 @CristionaESC @ChinChin @ÀgataFortuny @Jaime0100 @Maria966 @sandrapo @AlvaroDrieguezz @Evanala @eddury @Isa1969 @RoRa79 @laurajou @Manuel89 @Javier1371 @Patrixiaes @PatriciaArceCortés @Diego1981 @MariaDoloresDayerJimenez @Mariasun @Salvador_1 @Tessy70 @Zurita47 @FinaSoler @Llorve @GoRu83 @lulala182 @Helena19 @Aliciacanarias @Dilce39 @RutBats @DiegoMedinaCano @Meryty
¿Practicáis alguna actividad deportiva adaptada? ¿Cuál? ¿Cuándo empezasteis? ¿Os la han prescrito? ¿Qué beneficios habéis experimentado? ¿Qué consejos daríais?
¡No dudéis en compartir vuestra opinión en los comentarios!
Muy buen día,
Andrea, del equipo Carenity