Cambio de sábanas: ¿con qué frecuencia y por qué afecta a tu salud?

¡Hola a todos!🌿👋

El simple gesto de cambiar las sábanas con regularidad puede tener un impacto real en la salud. Entre ácaros, polvo, bacterias y sudor, la ropa de cama acumula numerosos alérgenos y microorganismos que pueden agravar las alergias, el asma o provocar irritaciones cutáneas. Dormir en una cama limpia también favorece un sueño más cómodo y reparador, e incluso puede contribuir a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

👉 ¿Y tú, qué piensas? ¿Cuál es tu experiencia?

¿Con qué frecuencia cambias las sábanas?
¿Has notado alguna diferencia en tu sueño, tu piel o tu comodidad al dormir con ropa de cama limpia?
¿Qué trucos o hábitos tienes para mantener tu cama sana y agradable a diario?

Comparte tus experiencias y consejos para ayudar a la comunidad a comprender mejor la relación entre la higiene de la cama y la salud 💬✨.

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Un saludo,
Javier, del equipo Carenity

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