¿Cómo afecta el estrés crónico a nuestra salud física y mental?

Hola a todos y a todas,

El estrés crónico es una realidad en la vida moderna y puede tener un impacto profundo en nuestro bienestar. No solo afecta nuestra salud mental, aumentando la ansiedad y el riesgo de depresión, sino que también puede desencadenar problemas físicos como insomnio, hipertensión y debilitamiento del sistema inmunológico.

1. ¿Has notado cambios en tu cuerpo o en tu estado de ánimo debido al estrés prolongado?
2. ¿Qué estrategias utilizas para manejar el estrés en tu día a día?

¡Compartamos experiencias!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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