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¿Cómo aplicar la regla 80/20 a diario?
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Todos los comentarios
JRElGordo
Intento que mis comidas sean siempre 100% sanas y tomarme una fruta antes de tomarme el antojo, aunque siempre caigo jajaja
loulou69
Buen consejero
Hola Andrea,
No nunca he escuchado hablar de esta dieta. Como @JRElGordo intento que mi alimentación siempre sea sana. Incluso comer más algo sano que un ultraprocesado... aunque es verdad que un heladito en verano o un chocolate caliente en invierno nunca falla...
Si controlo mis dietas al final me vuelvo loca!!!
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AndreaB
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola,
¿Cómo estáis? 😊
Hace unos días, compartí por mensaje un nuevo vídeo sobre como reequilibrar la dieta con la regla 80/20, aquí os lo dejo de nuevo:
Pero, más concretamente, ¿cómo se aplica la regla 80/20 y cuáles son sus ventajas?
Aplicar la regla del 80/20 a diario requiere un mínimo de preparación. Además, la regla puede aplicarse a un día, una comida o una semana. Así que hay que planificar las comidas y la ingesta de calorías con antelación. Un consejo es anotar en la agenda las salidas y restaurantes previstos.
Existen varios métodos:
La regla 80/20 permite:
¿Habíais escuchado hablar de esta dieta? ¿La habéis aplicado?
¡No dudéis en compartir vuestra opinión e interrogantes con la comunidad más abajo en los comentarios!
Buen día,
Andrea del equipo de Carenity