Cuidar de la microbiota, ¿qué consejos?
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Ana_C
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis hoy? 😊
La microbiota es la compleja comunidad de microorganismos que residen en nuestro cuerpo y desempeñan un papel crucial en nuestra salud general. La microbiota humana se refiere al intestino (microbiota intestinal), la boca, la piel, el tracto respiratorio y el sistema genitourinario.
Saber cómo cuidar la microbiota es esencial para gozar de una salud óptima.
Te invito a compartir tus conocimientos y consejos sobre cómo nutrir y proteger tu microbiota y sobre las buenas prácticas alimentarias que pueden influir positivamente en ella.
¿Tienes algún consejo para mantener una microbiota cutánea sana y equilibrada? ¿Consumes alimentos prebióticos con regularidad? ¿Sabías que el estrés puede tener un impacto significativo en la salud de tu microbiota? ¿Has experimentado cambios notables en tu salud física o mental tomando probióticos o introduciendo alimentos fermentados en tu dieta? ¿Qué estrategias utiliza para proteger su microbiota cuando toma antibióticos?
¡No dudéis en dejar en comentarios vuestros consejos!
Un abrazo muy fuerte,
Ana del equipo Carenity
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