El impacto de las pantallas en tu sueño: lo que necesitas saber
- 116 veces visto
- 0 vez apoyado
- 11 comentarios
Mejor comentario
Registrado en 2022
25 comentarios publicados |
9 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Explorador
Todos los comentarios
Registrado en 2015
170 comentarios publicados |
64 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
El Implicado
-
Explorador
-
Evaluador
Cerrar todo
Ver más respuestas | 1
Ver las respuestas
Registrado en 2015
170 comentarios publicados |
64 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
El Implicado
-
Explorador
-
Evaluador
Registrado en 2018
1.130 comentarios publicados |
201 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Mensajero
-
El Implicado
-
Explorador
-
Evaluador
Registrado en 2015
170 comentarios publicados |
64 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
El Implicado
-
Explorador
-
Evaluador
Registrado en 2018
1.130 comentarios publicados |
201 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Mensajero
-
El Implicado
-
Explorador
-
Evaluador
Esconder las respuestas
Registrado en 2023
340 comentarios publicados |
98 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Explorador
Registrado en 2022
136 comentarios publicados |
49 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Mensajero
-
El Implicado
-
Explorador
-
Amigo
Registrado en 2023
13 comentarios publicados |
4 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Explorador
-
Evaluador
Registrado en 2025
Paciente, Esclerosis múltiple (EM) desde 2025
63 comentarios publicados |
27 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Explorador
-
Evaluador
-
Amigo
Registrado en 2022
25 comentarios publicados |
9 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
-
Buen consejero
-
Contribuidor
-
Explorador
Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Ana_C
Animadora de la comunidad
Última actividad en 8/9/25 a las 18:32
Registrado en 2023
1.874 comentarios publicados | 398 en el grupo Lo que te conviene saber
197 de sus respuestas fueron útiles para los miembros
Recompensas
Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Amigo
Hola a todos y a todas,
La exposición prolongada a las pantallas, sobre todo antes de acostarse, altera la producción de melatonina, la hormona del sueño. Esto puede provocar dificultades para conciliar el sueño, reducir la calidad del mismo y repercutir en la salud en general.
Por ello, es aconsejable limitar el uso de pantallas al menos 1 hora antes de acostarse 😬.
¿Has notado algún trastorno del sueño tras un uso prolongado de las pantallas? Qué haces para limitarlo? Has probado alguna solución, como reducir la luz azul o el tiempo sin pantalla antes de acostarte?
¡Os leemos!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity
@petri molina @rozy7h @siouxie @pocahontas @godzila73 @CintaA @Alvaro @padi1953 @Nieves70 @Soniaev @paulazpy @Bitxo1 @CHELOO @Lunamsanz @mavalle @Pilarin1 @iratxeiratxe @millan @asunrita @Monijg @EvaReche @olaia1 @Maite16 @LourdesRosario @Imphinity @PiliMarco @Elenacasvi @Luna635 @Nuria60 @Marasengo @Vitiraul @Anajulen @Mongla @Abejorro @Josélo @48Siscu @Bealor @Almendros @AlejandraElizabeth @Yolca5 @St.pauli @Kauzar @Eduper @cruzrambaud @Susi1981 @villaspiluk @Charango @fjcordob @LucíaP @Piscis59 @Miguel71 @Buhito @Ignacio333 @Rosama21 @Margoso @trastejo @Sonia2 @Sirini @Inais @lilkatana @Pukatona @UnBrujo @Linfocita @Jesuscsainz @Vicegar @Ylenial @JuanCarlos20 @Victoria17 @Marietaloga @Legendre @jgarric @fredromano @Vintage @Fran_cisco @Yleniadelcarmen @Anitaa @Azalea @annitakot807 @IVANNN @Oscar01 @Taliaaa @Horusa @HopeRosen @Rachelballes @Hartigan1980 @MAXIMINONEGRIN @Ferchito @bredovtrevis @Solaria @LydiaSM @Anibalejo @Lorenitalonsor @borovfriss @Academic-Bug-3366 @Melejose @Mamiglu @AFDOGS @LucasPeydro @marilupsy20 @inmarn