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¿Entrenas con pesas? ¡Descubre sus beneficios!
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Ana_C
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Ana_C
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Última actividad en 14/11/24 a las 0:00
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¿Entrenas con pesas y haces ejercicios de fuerza? ¿Has notado alguna mejora? 💪
¡Os leo!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity
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CintaA
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CintaA
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@Ana_C que más quisiera yo que poder hacerlo 😅
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Cinta
Lunamsanz
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@CintaA eso mismo yo, ojalá pudiera hacer cualquier tipo de ejercicio aunque fuera sin pesas....
CintaA
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CintaA
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@Lunamsanz exactamente! Aunque solo fuera andar un par de kilómetros 🙏🏻
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Cinta
rubenbip
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rubenbip
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@Ana_C Hola, ahora practico más paddle, pero algo que me funcionó MUY BIEN sobre todo PSÍQUICAMENTE fueron unas clases de Body Fitnnes (con PESAS) en mi club Deportivo , que eran como MILAGROSAS, cuanto terminaba dormía muy bien y mi mente mejoraba mucho en aquella etapa depresiva tan dura.
Muy recomendable, especialmente en GRUPO y con música!
un saludo
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Dios está conmigo
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Dunia3030
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Última actividad en 7/11/24 a las 20:25
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Las pesas son un ejercicio maravilloso se puede comenzar de poquito ya yo voy por 4 kilos en cada mano. Las recomiendo , mis brazos son fuertes hago.pesas más de 1 año
Leucos
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Si, pero no encuentro ningún beneficio. No veo que me crezcan los músculos
healthyme
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No suelo hacer ejercicios con pesas, me gusta más correr o caminar
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Ana_C
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis hoy? 😊
El entrenamiento con pesas ofrece numerosos beneficios, tanto para el hombre como para la mujer, que van más allá de simplemente ganar fuerza y músculo. Esta forma de ejercicio puede mejorar la salud ósea, aumentar el metabolismo, contribuir a la salud mental y mejorar la calidad de vida general. A continuación, algunos puntos clave sobre los beneficios de hacer pesas:
¿Entrenas con pesas y haces ejercicios de fuerza? ¿Has notado alguna mejora? 💪
¡Os leo en comentarios! 👇
un abrazo,
Ana del equipo Carenity