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Escuchar a su cuerpo: los beneficios de la interocepción en la gestión de enfermedades crónicas
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Todos los comentarios
UnBrujo
Buen consejero
Suelo estar pendiente de las alertas que me llegan de mi organismo y atenderlas, o mejor dicho padecerlas porque cuando se manifiestan pocas opciones quedan. Intento ser disciplinado para evitarlo.
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Romeoimpact
Miembro EmbajadorBuen consejero
@UnBrujo Yo me ultra cuido,deporte y alimentación y de momento mis resonancias salen limpias,tengo esclerosis múltiple,mi recomendación a todos los que luchamos con una enfermedad autoinmune o del tipo que sea es que os cuidéis alimentación y algo de deporte,suerte en nuestras luchas
UnBrujo
Buen consejero
@Romeoimpact muchas gracias, a perseverar y a vivir dignamente mientras podamos 💪
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NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
El término en sí no lo había oído nunca, pero si tuve un médico que la primera frase que me dijo fue "si tú cuerpo te manda dolor, para, déjalo descansar". Y así lo intento hacer y realmente he librado crisis gordas de la fatiga crónica. Cuando ya empiezo a notar el cerebro en la cabeza, veo que he de caminar o seguir más despacio, paro, como si he de dejar la comida a medio hacer, ya se acabará más tarde, por ejemplo.
Creo que es muy importante que nos conozcamos, nos reconozcamos, nos aceptemos y nos adaptamos ya que contra una tormenta no se debe pelear de frente, hay que buscar remansos de descanso.
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NuriMon
LaCrisy.
Miembro EmbajadorBuen consejero
Buenas tardes
Sí, puedo decir q sí, quesoy muy consciente de cuando mi enfermedad me habla y suelo relajarme y hacer lo que considero debo hacer.
Ir al neurólogo, explicar lo que me ocurre y hacer lo que me digan.
Cris Serna Santos
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Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis hoy? 😊
Si estás directamente afectado por una enfermedad crónica, sabes que es crucial cultivar la conexión con tu cuerpo.
Esta capacidad de percibir y comprender las señales internas del cuerpo se denomina interocepción. Es un aliado esencial en la gestión diaria de tu salud. Escuchando activamente a tu cuerpo, puedes anticipar mejor las necesidades, identificar los posibles desencadenantes y tomar medidas preventivas para mejorar tu bienestar. Sin embargo, también es importante encontrar un equilibrio entre escuchar atentamente y seguir las recomendaciones médicas.
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¿Conocéis este concepto? ¿Sois conscientes de las señales que envía vuestro cuerpo a diario? ¿Qué beneficios habéis obtenido al escuchar más atentamente a vuestro cuerpo en la gestión de vuestra enfermedad crónica?
¡No dudéis en comentar vuestra experiencia abajo en comentarios! 👇
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity