Esos hábitos que creemos que son buenos para la salud… ¡pero que no siempre lo son!

Hola a todos 🤗,

A menudo intentamos "hacer lo correcto" por nuestra salud… pero algunos hábitos muy extendidos no son necesariamente tan beneficiosos como creemos 😅

Por ejemplo:

💧 Beber muchísima agua "porque siempre es bueno"
😴 Quedarse en cama varios días en cuanto te sientes cansado o con dolores
🏋️ Querer volver a hacer deporte "a tope" después de un largo parón
🍊 Pensar que los productos "naturales" o los suplementos son necesariamente seguros
📱 Buscar una y otra vez los síntomas en Internet para tranquilizarse…

A veces, estos reflejos parten de una buena intención, pero al final pueden aumentar el estrés, el cansancio o ciertos síntomas.

💬 Y tú, ¿alguna vez has descubierto que un hábito que creías bueno para tu salud no lo era necesariamente?

¿Hay algún consejo de salud que siguieras antes… y que hoy veas de otra manera?
¿Alguna vez has adoptado un hábito pensando que te ayudaría, antes de darte cuenta de que no te convenía?
¿Qué consejos o ideas preconcebidas oyes a menudo sobre la salud o las enfermedades crónicas?

¡Deja tus comentarios!👇

Un saludo y feliz semana,
Javier, del equipo Carenity

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