Esos hábitos que creemos que son buenos para la salud… ¡pero que no siempre lo son!

@Javier.B hola! A ver, yo nunca he sido de seguir consejos sobre salud, la verdad 🤭🤭 a no ser que fuera un médico. Alguna vez me han comentado sobre dietas no sé qué 🤣🤣 deporte etc... Bien, yo hago lo que creo y veo que me viene bien 🤣🤣

Porque no todos somos iguales, creo que sobre todo hay que escucharse a un@ mism@ y a lo que le permita su cuerpo.

Puede ser buenísimo para alguien andar 5 km cada día y ese alguien que lo hace defenderá eso con uñas y dientes pero hay que tener en cuenta que no tod@s podemos andar 5 km cada día 🤭🤭.

Pues así pasa con todo. Lo que le va muy bien a alguien puede que a otra persona no. Aún teniendo la misma enfermedad o sin ella.

Así que no, no he tenido hábitos de hacer algo y dejarlo o cambiarlo 🤣🤣🤣🤣 pero lo que si hago es hacer lo que quiera mi cuerpo hoy. Salgo a andar y me dice que puedo seguir? Pues sigo, que veo que ya está bien por hoy? Pues a descansar 🤭 🤣

Y lo que nunca hago, ni he hecho es buscar los síntomas o sensaciones que tengo o he tenido antes, en internet. 🤣👍

Escuchémonos, y solucionaremos más cosas de las que creemos. Pero esto es lo que hago yo, así que puede haber otra persona que ni le sirva, ni le interese 🤭🤭🤣🤣 ahí cada un@ verá ☺️☺️

Tengo artrosis caderas y columna lumbar y médicos solo recomiendan analgésicos y anti flama torios . Yo tengo diabetes y debo cuidar mis riñones para lo cual tomar diariamente antiflamatorios es contraproducente. Me dicen reposo cusndo en realidad lo a debo de hacer con artrosis es moverme para q mis articulaciones se lubriquen con el movimiento. Lo q me está-ayudando es consultar traumatólogos diversos y fisioterapeutas para un mejor manejo

Pues yo pensaba que beber agua en abundancia era bueno. Lo cierto que a mí no me hace daño.

Siempre he estado buscando y probando cosas para mejorar, he tomado muchos suplementos y ya no tomo tantos pues me he dado cuenta de que con mi intestino tan corto tengo el aparato digestivo como el de un niño pequeño y tal vez no me vayan bien tantas cosas. Todos los días hago como media hora de ejercicio desde hace casi 15 años, pero ejercicios suaves, de mover brazos y piernas, nada con la tripa, nada de abdominales que esta contraindicado con el crohn y yo además tengo ya mi tripa muy delicada. Pero sí tengo una pesa de 6k. y otras dos de un k. y hago sentadillas también. Debo hacerlo, `pues tomo diariamente un l. de batido de proteínas de farmacia que me recetan mis médicos de digestivo porque como ya no tengo íleon ni casi yeyuno, no tengo apenas absorción de los alimentos. Me han operado ya 6 veces. Siempre estoy probando cosas con el fin de mejorar y muchas he tenido que descartar, tolero muy pocos alimentos y complementos alimenticios. Con el intestino corto tampoco se puede beber demasiada agua, tiene que beberse muy despacio y siempre lejos de las comdas, A veces chupo hielos como caramelos, sobre todo en verano, porque tengo sed pero no puedo beber más. Nunca me he quedado en la cama lamentándome. Me levanto muy temprano para empezar a tomar líquidos, a las 6h. y voy haciendo la casa y leo. A medio día salgo a andar lejos y ya hago los recados. He salido todos los días aunque fuera solo un rato recién salida del hospital.Ahora estoy mucho mejor, no me puedo quejar.