Fatiga crónica: ¿cómo encontrar energía a diario?

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Pues lo llevo bastante mal,la verdad que tengo días más malos que buenos.

No tengo ningún consejo, porque no tengo ayuda de nada,me lo diagnosticaron me dijeron que no tiene cura , ahora por decisión mía voy al psicólogo, para que me ayude a llevarlo mejor

Yo tengo una neuropatía llamada de Canvas, me provoca tos improductiva constantemente, piernas acorchadas y cansancio. .si alguien padece algo así y sabe algo más porque no me dan ningún tratamiento..estoy desesperada

Yo recomiendo a todos que practiquéis una actividad física moderada todos los días, a veces no puede ser todos los días pero practicar o yoga o pilates o natación terapéutica.

Yo he comprobado, que si un día me encuentro más cansada y pienso hoy me quedo tumbada en el sofá, por la tarde estoy agotada, con mal humor. Por eso para mí por las mañanas aprovecho que tengo más energía y hago yoga o pilates o natación o simplemente me estiro en la esterilla de yoga (5 minutos) y después hago 5 minutos de bicicleta estática, y por la tarde me encuentro más animada, salgo con amigos a ver alguna exposición o bien oír una conferencia o asistir a un concierto.

Os animo a hacer ejercicio físico a diario, a mí me funciona. Llevo 28 años de enfermedad y aunque no tengo equilibrio y para andar necesito de dos apoyo, para moverme por la ciudad utilizo silla de ruedas eléctrica, pero al llegar a casa me muevo con el andador o bien dos bastones.

un saludo a todos

Yo aconsejo a no entrenar de más,respetad descansos

Claro en definitiva, para mantener altos niveles de energia lo primero es el ejercicios fisico, al menos 15 minutos diarios de caminata o de correr, o de 20 a 30 minutois de fuerza, beber 2 litros de agua diario como minimo, no comer azucares, harinas, aceite vegetal y reducir el ultraprocesado, incluir aguacate, huevo, pollo, carne y verduras en la dieta diaria, leer y ver muchos memes jajja trustdentalcare.com