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  • ¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales?
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¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales?

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Hola a todos y a todas,

¿Qué tal estáis?

Con la llegada del invierno, me preguntaba cuáles son vuestros principales consejos para manteneros sanos y evitar enfermedades.

He enumerado algunos:

  • Lavarse las manos con regularidad,
  • Abrigarse bien, respirar por la nariz,
  • Seguir una dieta equilibrada,
  • Mantenerse hidratado,
  • Hacer ejercicio regularmente,
  • Limitar el contacto cercano con personas enfermas,
  • Dormir bien,
  • Mantenerse al día con las vacunas,
  • Controlar el estrés para no debilitar el sistema inmunitario,
  • Ventilar regularmente los espacios interiores.

Como persona que padece o está próxima a padecer una enfermedad crónica, ¿qué precauciones específicas tomas durante la estación invernal para evitar las infecciones? ¿Tienes algún consejo especial para reforzar tu sistema inmunitario? ¿Cómo controlas los síntomas de tu enfermedad durante el invierno?

@carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @Bitxo1 @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @Jimenaorzomolina @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @UnBrujo @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @Acuario1983 @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm @Histerias @Benigno  

Todos sabemos que este periodo puede ser propenso a las infecciones. Comparte tus consejos para reforzar tu sistema inmunitario y mantenerte en forma durante los meses más fríos.

¡Comparte en los comentarios tus consejos para reforzar tu sistema inmunitario y mantenerte en forma durante los meses más fríos! 😊

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Yo soy muy propensa a coger fuertes resfriados incluso antes de coger EM ya que también padezco de asma.

Principalmente lo que hago es vacunarme cada año de la gripe y del Covid.

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A luchar cada día 💪


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-02 08:32:55

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Yo los constipados los cojo al vuelo, aunque en esta época aumento el consumo de naranjas y a la leche todos los días le agrego miel en cuanto alguien tose un poco en casa enseguida me pongo mala, lo que me fastidia que a los demás no les impide seguir con sus vidas normales y yo me quedo una semana en cama como si me hubieran dado una paliza


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-02 10:56:46

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Para mí lo más importante es protegerme del frío, lo paso fatal; me encojo, me contarcturo..... Y por supuesto no me junto con gente con catarro/gripe, aunque cuando son mis hijos o marido es imposible y siempre me contagio. Tomo zumo de naranja, zanahoria y limón casi todos los días del año. Por supuesto, evito corrientes.

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Nuria


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-02 21:59:10

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Suelo evitar los espacios cerrados, dieta equilibrada (todo el año) y algo de ejercicio. Aún así no hay año que me libre de un resfriado.


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-03 09:32:56

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Buenos Reyes chic@s,

Yo doy ese asco infinito, amo el frío y es muy poco probable que me resfrie y si lo hago suele ser mocos de agua y casi sin tomar nada se me va, 0 fiebre, así que sigo feliz como siempre la verdad.

Cris Serna Santos


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-06 09:46:56

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Complementos vitamínicos aunque es mejor mediante dieta, yo estoy muy cansada para cuidarme.


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-07 21:41:33

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Editado el 11/1/24 a las 14:50

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@AnaValentina ¡Hola! Gracias por responder. He leído que recurres a complementos vitamínicos. ¿Cuáles te suelen funcionar?

Y vosotros, ¿habéis tomado alguna vitamina cuando habéis visto que estabais resfriados? Por ejemplo, la vitamina C.

@NuriMon @LaCrisy. @Maitebellet @UnBrujo @Lunamsanz

¡Os leo en comentarios! 😊

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Ana, del equipo Carenity


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@Ana_C Hace tiempo que no, tomo mucha fruta y pescado azul. Creo que es la mejor forma de prevenir, una vez que lo has cogido hay que pasarlo, no creo que ayude mucho los aportes medicinales


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-11 15:29:52

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@Ana_C yo tomo inmunoferon, aunque en teoría no hace nada, sobretodo si vives en el estress continuo, yo lo tomo y me va bien, eso y vacunas por supuesto. Una buena alimentación y Deporte es fundamental pero yo no logró organizarme. De momento, toco madera me va bien así.


¡Ha llegado el frío! ¿Cómo puedo protegerme de las enfermedades invernales? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/ha-llegado-el-frio-como-puedo-protegerme-de-las-enfermedades-invernales-39227 2024-01-11 16:19:28

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Yo tomo zumo natural de naranja, zanahoria y limón y una ampolla de vitamina d al mes, aún así llevo una semana mala

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Nuria


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