- Inicio
- Compartir
- Foro
- Foros generales
- Lo que te conviene saber
- NEAT: un método para mantenerse en forma sin hacer deporte
NEAT: un método para mantenerse en forma sin hacer deporte
- 89 veces visto
- 3 veces apoyado
- 4 comentarios
Mejor comentario
EvaReche
Buen consejero
Hola! Si, si todo lo q sea moverse está muy bien. Me gusta la teoría de hacer deporte como si no lo hicieras 🤭🤭 escogiendo otra opciones como subir las escaleras, ir andando etc...lo q pasa es q no todos los días no son iguales, y no todos los días estamos igual 🤣🤣 por lo menos a mí me pasa. También puede ser q debería esforzarme un poco más, cierto🤭🤭 pero es q con el frío....o es q con el calor....o es q si llueve....o es q si me da la sombra....🤣🤣🤣🤣
En mi defensa también diré, q sí suelo salir a andar, y siempre cojo el bus, q sólo con ir a las paradas y eso...pues también ando....🤭🤭😊😊
Ver la firma
♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️
Todos los comentarios
EvaReche
Buen consejero
Mejor comentario
Hola! Si, si todo lo q sea moverse está muy bien. Me gusta la teoría de hacer deporte como si no lo hicieras 🤭🤭 escogiendo otra opciones como subir las escaleras, ir andando etc...lo q pasa es q no todos los días no son iguales, y no todos los días estamos igual 🤣🤣 por lo menos a mí me pasa. También puede ser q debería esforzarme un poco más, cierto🤭🤭 pero es q con el frío....o es q con el calor....o es q si llueve....o es q si me da la sombra....🤣🤣🤣🤣
En mi defensa también diré, q sí suelo salir a andar, y siempre cojo el bus, q sólo con ir a las paradas y eso...pues también ando....🤭🤭😊😊
Ver la firma
♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️
UnBrujo
Buen consejero
Intento hacer el máximo de rutinas para estar no usar el coche, aunque vivo en una ciudad pequeña y lo puedo llevar a efecto
NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
En mi caso es difícil, pero bueno consuela saber que hacer la comida también es una forma de hacer ejercicio 😛
Ver la firma
NuriMon
LaCrisy.
Miembro EmbajadorBuen consejero
Yo lo tengo claro, 0 pararme, ahora tengo disociación y debo ir con bastón, pero tengo una familia maravillosa y amig@s con l@s que hago ejercicio, voy siempre acompañada porque si le sumas que me pierdo con una facilidad increíble, aunque la gente es muy amable por la calle y si voy sola me ayudan a llegar a los sitios q quiero ir.
Cris Serna
Da tu opinión
Encuesta
Artículos a descubrir...
26/4/24 | Actualidad
15/4/24 | Actualidad
15/1/24 | Consejos
1/1/24 | Testimonio
14/2/19 | Consejos
La vida amorosa, una prueba ante la enfermedad: ¿cómo afrontarla?
15/4/19 | Actualidad
15/7/19 | Actualidad
¿Cuáles son los síntomas más angustiantes para los pacientes?
Suscribirse
Deseas recibir notificaciones de nuevos comentarios
Tu suscripción se ha tenido en cuenta
Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis? 😊
🏃 ¡Hablemos de deporte 🤗 ! ¿Sabéis lo que es la NEAT?
NEAT son las siglas en inglés de "Non-Exercise Activity Thermogenesis", es decir, "Termogénesis de la actividad sin ejercicio". Se trata de moverse lo máximo posible aumentando el número de movimientos cotidianos aparentemente inocuos, porque no siempre es fácil hacer deporte con regularidad. Es una forma de luchar contra el sedentarismo.
Para ello, recomendamos, por ejemplo:
Los beneficios para la salud del NEAT incluyen la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria, el aumento del gasto calórico, el refuerzo del sistema inmunitario, la reducción del estrés, la regulación del metabolismo, la reducción del riesgo de cardiopatías y la mejora de la digestión.
¿Conocías la NEAT? ¿Qué te parece? ¿Tienes ejemplos de actividades que puedas comparar con el NEAT?
@carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @Bitxo1 @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @Jimenaorzomolina @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @UnBrujo @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @Acuario1983 @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm @Histerias @Benigno
¡Os leo en comentarios!👇
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity