NEAT: un método para mantenerse en forma sin hacer deporte
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Ana_C
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Ana_C
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Última actividad en 15/4/25 a las 10:06
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis? 😊
🏃 ¡Hablemos de deporte 🤗 ! ¿Sabéis lo que es la NEAT?
NEAT son las siglas en inglés de "Non-Exercise Activity Thermogenesis", es decir, "Termogénesis de la actividad sin ejercicio". Se trata de moverse lo máximo posible aumentando el número de movimientos cotidianos aparentemente inocuos, porque no siempre es fácil hacer deporte con regularidad. Es una forma de luchar contra el sedentarismo.
Para ello, recomendamos, por ejemplo:
Los beneficios para la salud del NEAT incluyen la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria, el aumento del gasto calórico, el refuerzo del sistema inmunitario, la reducción del estrés, la regulación del metabolismo, la reducción del riesgo de cardiopatías y la mejora de la digestión.
¿Conocías la NEAT? ¿Qué te parece? ¿Tienes ejemplos de actividades que puedas comparar con el NEAT?
@carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @Bitxo1 @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @Jimenaorzomolina @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @UnBrujo @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @Acuario1983 @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm @Histerias @Benigno
¡Os leo en comentarios!👇
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity