Percepción de la propia apariencia física y cómo nos relacionamos con los demás

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Ana_C

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Editado el 6/12/23 a las 11:15

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Hola a todos y a todas,

¿Qué tal estáis? 😊

Envié un mensaje privado para saber qué tipo de temas os gustaría tratar esta semana y una de las sugerencias fue sobre los complejos físicos, la inseguridad y cómo afecta en los aspecto sociales y amorosos.

La percepción de la propia apariencia física puede tener un impacto significativo en la forma en que nos relacionamos con los demás. Los complejos físicos y la inseguridad pueden ser obstáculos emocionales que afectan tanto las interacciones sociales como las relaciones amorosas.

👉En el ámbito social, la inseguridad física puede generar una sensación de autoexclusión. Las personas pueden sentirse cohibidas para participar en actividades sociales, ya sea por miedo al rechazo o por una sensación de no encajar debido a su apariencia. Esto puede limitar sus oportunidades de establecer conexiones significativas con los demás, lo que a su vez puede afectar su autoestima y confianza.

👉En el contexto de las relaciones amorosas, la inseguridad física puede ser un factor determinante. A menudo, las personas con inseguridades pueden tener dificultades para aceptar el amor y la admiración de sus parejas, incluso si se les muestra de manera genuina. Esto puede dar lugar a problemas de comunicación, desconfianza e incluso a la ruptura de la relación si no se abordan adecuadamente.

Además, la presión social y los estándares de belleza idealizados pueden intensificar estas inseguridades. Los medios de comunicación y la sociedad en general a menudo promueven ciertos estándares de belleza inalcanzables, lo que puede agravar los complejos físicos en las personas, llevándolas a sentirse constantemente insatisfechas con su aspecto.

Sin embargo, es crucial reconocer que la belleza y la valía no se limitan a lo físico. Trabajar en la aceptación personal y la autoestima puede ser fundamental para superar estas barreras emocionales. La búsqueda de apoyo emocional, ya sea a través de amigos, familiares o profesionales de la salud mental, puede ser un paso importante para lidiar con estas inseguridades.

La aceptación de uno mismo y la confianza en uno mismo son elementos esenciales para establecer relaciones saludables y significativas. Ayudar a las personas a superar sus inseguridades no solo fortalece su bienestar emocional individual, sino que también les permite disfrutar de conexiones más auténticas y satisfactorias en sus vidas sociales y amorosas.

¿Cómo crees que la percepción que tenemos de nuestra apariencia física influye en nuestra interacción con los demás?
¿De qué manera los complejos físicos pueden afectar la confianza en uno mismo en contextos sociales y en relaciones amorosas?
¿Cómo afecta la inseguridad física la capacidad de establecer conexiones significativas en el ámbito social?
¿Qué estrategias o herramientas crees que son efectivas para superar los complejos físicos y la inseguridad en el contexto de las relaciones personales?

@carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @Bitxo1 @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @Jimenaorzomolina @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @UnBrujo @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @Acuario1983 @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm @Histerias @Benigno @Yuli0288

¡Comentad vuestra experiencia y vuestras opiniones! ¡Os leo en comentarios!👇

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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carambilla

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6/12/23 a las 5:28

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La autoestima es necesaria y afecta a todos los aspectos de tu vida. Tenerla baja te hace sentirte mal contigo misma, diferente, peor al resto de los humanos y eso no ayuda en tu relación con los demás. Suele ir de la mano de los complejos que nos martirizan y es dificil quitarse de encima esa forma de percepción que se tiene de si mismo. Necesitas mucha fuerza de voluntad y aprender a quererse uno mismo, con sus virtudes y defectos, con sus manías , nadie es perfecto y debemos entender que el físico es lo de menos, que un buen corazón gana con creces a cualquier modelo de pasarela. Todos tenemos algo que nos hace especiales y diferentes al resto, valora esa diferencia y poténciala, se tu mismo y siéntete orgullosa de ti , si lo consigues todo ira mejor en tu vida.

Percepción de la propia apariencia física y cómo nos relacionamos con los demás https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/percepcion-de-la-propia-apariencia-fisica-y-como-nos-relacionamos-con-los-demas-39196 2023-12-06 05:28:43

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LaCrisy.

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5/12/23 a las 18:32

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Buenas tardes Ana,

Tengo un "gran problema" de ver siempre el lado bueno de las cosas y sonreírle a la vida xq realmente es lo que necesito.

Interactuo con todo el mundo y la gente me explica sus cosas y yo estoy encantada de la vida.

Es gratis ser feliz y ver el lado bueno de la vida.

Cris Serna Santos

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5/12/23 a las 19:06

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@LaCrisy. Eso es justamente lo que hay que sentir, conozco a dos amigos así, cargan las pilas al resto de mortales.

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Alvaro

5/12/23 a las 18:52

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¿Cómo crees que la percepción que tenemos de nuestra apariencia física influye en nuestra interacción con los demás?

Influye de manera determinante. Si tú no te quieres, no te vas a relacionar correctamente con los demás, vas a hacerlo de una manera acomplejada y partiendo de una base de desigualdad, cdo realmente un físicovalidado socialmente no ha de suponer una prevalencia sobre nadie.

¿De qué manera los complejos físicos pueden afectar la confianza en uno mismo en contextos sociales y en relaciones amorosas?

Es similar a lo anterior. La autoestima se refleja en todo tipo de interacciones con los demás, incluidas las relaciones amorosas. La falta de autoestima es la detonante de relaciones desiguales y mucho sufrimiento.

¿Cómo afecta la inseguridad física la capacidad de establecer conexiones significativas en el ámbito social?

Igual respuesta que lo anterior. La falta de seguridad te limita en todos los ámbitos.

¿Qué estrategias o herramientas crees que son efectivas para superar los complejos físicos y la inseguridad en el contexto de las relaciones personales?

Ganar en autoestima, algo muy fácil de decir y muy complejo de llevar a cabo con éxito. Se nos bombardea todo el día y desde todos los medios posibles con lo que son modelos de belleza estándar, con la complejidad añadida de que encima actualmente se adulteran con uno y mil filtros, por lo que al final estamos luchando por un imposible, por ser una "caricatura" embellecida de la realidad...un absurdo vaya..que cada cual sea como sea por fuera e intente ser lo más bell@ posible por dentro!!!!!

UnBrujo

5/12/23 a las 19:02

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Es evidente que nuestra apariencia física condiciona pero eso lo veo más del que nos va a conocer que nuestra. Los complejos, he ahí el problema; te persiguen en el subconsciente y no te deja actuar de forma natural, yo recomendaría hacer teatro, es… y luego nos puede ayudar

carambilla

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7/12/23 a las 19:21

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Desde que engordé 30 kg (medicación, muerte de seres queridos, problemas muy truculentos en mi familia, etc.), me da vergüenza ir al trabajo, nadar (fui nadadora de competición, pero ahora no me atrevo a mostrarme en bañador), pasear, comer en público. A menudo pienso en suicidarme. Secarme el pelo es una tortura porque tengo que ver mi cuerpo frente al espejo y no lo aguanto.

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8/12/23 a las 12:07

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@Alvaro gracias por tu comentario. El combo deporte y dieta es constante en mi vida, pero la depresión lo sabotea. Cuando no puedes salir de la cama y haces esfuerzos sobrehumanos para ir a trabajar y cuidar de tu madre anciana a veces no te quedan fuerzas para nada. La medicación del trastorno bipolar también me h a provocado hipotiroidismo. Yo lucho mucho, MUCHÍSIMO, pero a veces no puedo más. Tengo un amigo con psoriasis que es un galán, muy atractivo y con mucho éxito entre las chicas. No lo veo un impedimento para el amor. Ojalá el tratamiento te ayude, te lo deseo de todo corazón. Un 😘

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Alvaro

8/12/23 a las 12:23

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@Guada77 cierto, la depresión es un enemigo difícil de batir..lo sé por experiencia, pero tras muchos años pensando que era imposible vencerla, puedo decir que esos momentos oscuros (más bien negros) pasaron...sigo siendo sensible a ciertas circunstancias y a veces me da el bajón (como a mucha gente), pero no caigo en ese oscuro y profundo agujero que es la depresión..pero de ella también se sale..con mucho mucho esfuerzo, es cierto...pero te quiero transmitir esperanza pq lo que te cuento es pura realidad...Cdo yo estaba mal, un testimonio como el mío, hubiera generado en mi mente la siguiente reflexión ("yo no soy capaz" "en mí es imposible superarlo"), y tras mucho tiempo, he visto que estaba equivocado, la depresión me boicoteaba y me hundía...la cosa es nadar más fuerte para salir a flote..

Gracias por tus buenos deseos al respecto del tratamiento 😊. Es curioso como me dices lo de tu amigo que es un galán, y ves? yo en cambio no puedo superarlo (tb depende mucho de la extensión de la enfermedad, sus comorbilidades y cómo estés de autoestima!), pero esto mismo es aplicable a cualquier situación (ves por dde voy?😉), y lo que he hecho, tras dudar 7 años al respecto de tomar el tratamiento, ha sido coger las riendas y empezarlo, así que mucha fuerza y a plantearse retos ¿vale? Un abrazo.

carambilla

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@Guada77 Te entiendo pero piensa que tu vales la pena por tu forma de ser y la gente te quiere y aprecia tengas los kilos que tengas, si tu te ves bien los demás te verán bien y te aceptaran, estoy segura de que eres una persona que merece la pena conocer y me dan igual tus kilos.

Ana_C

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12/12/23 a las 17:16

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Hola @Guada77 ,

Muchas gracias por compartir tu comentario. Este es muy valioso para aquellos miembros que entren en esta discusión buscando respuestas y puede que se sientan igual.

Desde Carenity recomendamos que consultes un especialista. Ellos te ayudarán de la mejor manera. Mientras tanto, no dudes en compartir lo sientes. Aquí estaremos para apoyarte y darte ánimos.

Un abrazo enorme,
Ana del equipo Carenity

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Alejandronuñez

8/12/23 a las 10:32

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Yo personalmente lo llevo mal desde que era pequeño a día de hoy 46 años sigo sintiendo que la sociedad no acepta a los que somos diferentes

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Guada77

8/12/23 a las 12:08

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@Alejandronuñez y es verdad, no nos acepta. Pero ojalá podamos aceptarnos nosotros. Un abrazo grande (yo también soy del 77).

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Alvaro

8/12/23 a las 12:24

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@Alejandronuñez se trata de buscar tu hueco en tu "micro mundo", y no tanto el apoyo de la sociedad, que por desgracia creo que es imposible..lo mismo que hay gente buena, hay gente mala, y se trata de intentar rodearse de estos últimos, olvidándose un poco del resto...ánimo!💪

carambilla

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11/12/23 a las 19:43

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@Alejandronuñez Eso te lo aseguro, todo lo que es distinto a sus arquetipos, son extraños y raros pero a mi me encanta ser " La rara" , es mejor que ser uno mas

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carambilla

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15/12/23 a las 9:14

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Yo no me siento ni atractiva, ni seductora, ni tan siquiera me gusto pues cuando me veo en las fotografías o videos, mis movimientos no son relajados o naturales , mi cara no gesticula a penas y mi expresión es anormal. Como voy a gustarle a alguien con mi encorvamiento , mis temblores, mi rigidez. Mi marido me hace sentirme menos rara y hasta consigue que me sienta guapa que ya tiene mérito , posiblemente el porque me quiere me ve así y a el le debo una autoestima mas alta pero a veces la realidad es demasiado evidente y no me gusta verme tan mermada físicamente, pero es lo que hay y tendré que aceptarme antes o después

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