¿Por qué a veces dormimos mal… incluso cuando estamos agotados? ¿Soluciones?

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Javier.B

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15/6/26 a las 12:00

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Javier.B

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Hola a todos 🤗,

Estar agotado... pero no conseguir dormir bien 😴

Muchas personas conocen esta situación frustrante: cansancio intenso, cuerpo agotado, pero la mente dando vueltas sin parar, despertares nocturnos, sueño ligero o dificultad para conciliar el sueño.

Estrés, ansiedad, dolores, tratamientos, carga mental, hábitos de sueño… son muchos los factores que pueden perturbar el descanso, incluso cuando la necesidad de dormir es evidente.

💬 Y tú, ¿alguna vez has tenido la sensación de estar agotado/a sin conseguir recuperarte de verdad?

👉 ¿Cómo se manifiestan tus dificultades para dormir cuando estás muy cansado/a?
👉 ¿Has identificado algunos factores que empeoran o mejoran tu sueño?
👉 ¿Qué impacto tiene esta falta de sueño en tu día a día o en tu estado de ánimo?

¡Deja tus comentarios!👇

Un saludo,
Javier, del equipo Carenity

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Reiclabrai

18/6/26 a las 14:40

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Cada caso será un mundo... en algunos casos será por dolor físico, y en otros vendrá más por la parte psicológica, que creo que es un poco más mi caso... estar en tensión constantemente, hace que el sueño no sea lo reparador que me gustaría.. así que toca meditar, respirar, y analizar los porqués de ello, para intentar mejorar la situación...

¿Por qué a veces dormimos mal… incluso cuando estamos agotados? ¿Soluciones? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/por-que-a-veces-dormimos-mal-incluso-cuando-estamos-agotados-40700 2026-06-18 14:40:03

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Ricreizuz4

18/6/26 a las 14:28

Ricreizuz4

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Mi insomnio es consecuencia de mi enfermedad, por muchas pastillas que me mandan

Reiclabrai

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Draifeblaipoin1

18/6/26 a las 15:04

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Pues me gustaría saberlo, yo también duermo mal. A veces estoy demasiado nerviosa, la menopausia y ya voy siendo mayor. Me despierto varias veces.

Suemavuiz41

18/6/26 a las 16:10

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Suemavuiz41

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Yo anoche pase una noche bastante mala con dolores, calambres, se me paralizaban las piernas, no conseguí descansar nada. Eso me pasa muchas noches x mi enfermedad. A veces mee despierto llorando del dolor. La verdad es que es muy molesto.

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Galollin923

27/6/26 a las 15:45

Galollin923

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Buenas tardes, yo casi siempre duermo bien no pensando en nada y viendo algo cómico en mi proyector.

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Elena

Gluedued941

27/6/26 a las 19:05

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Buf! Para mi el día que duermo y despierto con sensación de haber descansado, me dan ganas de lanzarfuegos artificiales, jajajaja. Mi esclerosis es movidita desde el principio, con Espasmos tónicos. Vamos, que mi cuerpo es una discoteca permanente pero por dentro así que el concepto descanso, como que no. A día de hoy se juntan Espasmos con espasticidad. La caña de España, jajaja. Después junta los efectos de las medicinas, que a lo largo de los años han ido aumentando y que la mayoría de ellas, como efecto secundario dan sueño peeeeeero también pueden provocar imsomnio. Verte tu a adivinar. Suma estrés, ideas intrusivas, frío, calor (ese es pero tema a debatir jajaja). Sé que me olvido de algo pero bueno. Tofos olvidamos algo siempre, no? 😜 Lo único que sé es que últimamente si veo que para las 6 sigo despierta, adelanto las parrillada que sueño may a las 7, y ya junto el lormetazepan que tomo para dormir con las pastillas de la mañana que incluyen un relajante muscular de 4mg y antes o después, caigo, jajajaja.

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shilah

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