¿Por qué a veces dormimos mal… incluso cuando estamos agotados? ¿Soluciones?
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Hola a todos 🤗,
Estar agotado... pero no conseguir dormir bien 😴
Muchas personas conocen esta situación frustrante: cansancio intenso, cuerpo agotado, pero la mente dando vueltas sin parar, despertares nocturnos, sueño ligero o dificultad para conciliar el sueño.
Estrés, ansiedad, dolores, tratamientos, carga mental, hábitos de sueño… son muchos los factores que pueden perturbar el descanso, incluso cuando la necesidad de dormir es evidente.
💬 Y tú, ¿alguna vez has tenido la sensación de estar agotado/a sin conseguir recuperarte de verdad?
👉 ¿Cómo se manifiestan tus dificultades para dormir cuando estás muy cansado/a?
👉 ¿Has identificado algunos factores que empeoran o mejoran tu sueño?
👉 ¿Qué impacto tiene esta falta de sueño en tu día a día o en tu estado de ánimo?
¡Deja tus comentarios!👇
Un saludo,
Javier, del equipo Carenity
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