Riesgo vascular: prevenir y saber

 Ver mensaje en explorador  Riesgo vascular: ¿es posible prevenirlo? Muchas personas relacionan el riesgo cardiovascular con síntomas evidentes, como dolor en el pecho, dificultad para respirar o una alteración repentina. Sin embargo, algunos factores de riesgo pueden estar presentes durante años sin provocar señales claras.La hipertensión arterial, los niveles elevados de colesterol o triglicéridos, la diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo, la obesidad o una alimentación poco adecuada pueden contribuir, de forma progresiva, al deterioro de la salud vascular.Además, el riesgo vascular no afecta únicamente al corazón. También puede comprometer el cerebro, las arterias, los grandes vasos y el sistema venoso. Entre sus posibles consecuencias se encuentran los infartos, las anginas de miocardio, los accidentes cerebrovasculares, las trombosis y las embolias.Muchos de estos procesos tienen un elemento en común: la ateroesclerosis, es decir, la acumulación de placas en el interior de los vasos sanguíneos. Por eso, la prevención no consiste únicamente en controlar una cifra aislada, sino en comprender el conjunto de factores que pueden estar influyendo en la salud de cada persona.

Cuidarnos por dentro y por fuera. Conocer más allá de lo que creemos y mantener una actitud positiva hace mucho ❤️‍🩹 bien. La obesidad es un gran enemigo. Azúcar blanca, fritos, dulces industriales, no. Huevos hervidos no hace daño alguno cómo 3/5 al día mejor que un filete de carne rojas. Hoy día la persona que pueda tener freidora de aire es excelente quita las grasas y me doy placeres por ejemplo una Madalena, el pollo troceado marcado en 20 minutos queda que se deshace. Vitaminas, hay medicamentos enfervecentes. La botica de la abuela siempre. Ejercicios 10/15 minutos con disciplina. Cuando no puedas cuidar lo que ingerimos. Tengo siempre en tallo zanahoria, pepino y otros para los momentos de ansiedad por comer y huevos hervidos con ésto el hambre tarda en llegar es proteínas, para los medicamentos alimentos con zinc. Mejor especias que sal, la sal para las energías positivas.

Ahora mismo me ha llamado la médico y le digo disfruta de las vacaciones, me dice me tienes fichada 😅 le dije pero Mirian me informas tú y otra vez muerta de risas. Le comenté de todas las vitaminas que compré y a los dos días de ingerir dormir hasta las 15.15 horas del domingo. Vitamina C-D gravdes 500 unidades masticables sabor cerezas, colágeno excelente sistema nervioso. Vitamina B. Omega 3 siempre y le comenté dolores mínimos buen descanso le dije que fue en Costco que tiene también mucha porquería y compré vitaminas, salmón entero excelente precio y un kilo,2 de fresas 4.50€ mejor imposible. Súper recomendado para todos pregunte, sí. Tú médico es tú vida si no estabais a gusto reunión con la trabajadora social del centro que conocen tus enfermedades y cambios. Revuerda que también puedes elegir hospital. Para la operación de cataratas elegí el Santa Cristina, otros elijo puerta de hierro además es el único que tiene la máquina para filtración que deja sin dolores más de un año.

El bono térmico lo puedes tramitar sin ayuda. Una vez lo adquieres es anual y sobre la primavera ayuda a pagar aíre acondicionado, agua, y queda algo. La médica ya me puso la ambulancia para el 12 de agosto sin pedirlo así funciona cuando colaboramos. Ahora llamo a teleasistencia que me ayudan a comunicar, tienen enfermeras, psicóloga, son mís dos manos como no molesto cuando necesite vienen y han pedido permiso para trasladarme en su coche. Todo lo que hagas, que sea con buena actitud y ganaréis muchísimo. Con respeto y cariño para todos 💌

Enfermos independientes cuando más dependemos mayor es el sufrimiento. Revuerda el enfermo eres vos tú actitud aleja o acerca de nosotros depende. Cuando somos todo quejas no funciona.

Buenas tardes de jueves 16/07/2026

Iré compartiendo más cosas que recibo.