Salud mental: ¿cómo evitar las noticias de actualidad?
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Cómo estáis hoy? 🤗
Los acontecimientos actuales marcados por guerras, conflictos, atentados terroristas, epidemias y sus consecuencias económicas y sociales pueden afectar gravemente a la salud mental, aumentando el estrés, la ansiedad y la depresión.
Las personas con enfermedades crónicas pueden ser especialmente vulnerables, ya que además de estas tensiones externas tienen que gestionar su enfermedad. 😪
Cuidar la salud mental puede significar limitar la exposición a noticias negativas, practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga y mantener una red de apoyo social, ya sea en el seno de la familia o a través de foros en línea. 🙏
¿Cómo afectan las noticias recientes a tus niveles de estrés o ansiedad? ¿Cómo gestionas la ansiedad asociada a las noticias mundiales? ¿Tienes algún consejo sobre cómo afrontar las noticias que recibes?
¡Usa este espacio para compartir tus sentimientos!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity