Suplementos de vitamina D: ¿qué prácticas seguir en invierno?

¡Hola a todos y todas! 🌿

Con los días más cortos y menos exposición al sol, muchas personas recurren a la vitamina D para reforzar su salud ósea e inmunitaria. Pero, ¿cuál es la mejor manera de tomarla? ¿En qué forma? ¿Con qué frecuencia? Y, sobre todo, ¿hay que seguir el consejo médico o automedicarse?

👉 ¿Qué opinas? ¿Cuál es tu experiencia?

¿Tomas vitamina D en invierno? ¿En qué forma y con qué frecuencia?
¿Has recibido asesoramiento médico o has tomado suplementos por tu cuenta?
¿Qué efectos o sensaciones has notado desde que la tomas?

Comparte tus experiencias para ayudar a la comunidad a intercambiar opiniones sobre esta práctica muy extendida, pero a veces desconocida 💬✨

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¡Un saludo y feliz semana!
Javier, del equipo Carenity

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