Terapia cognitivo-conductual y enfermedades crónicas: transformar los pensamientos para vivir mejor el día a día

88 veces visto
1 vez apoyado
10 comentarios

Javier.B

Animador de la communidad

28/7/26 a las 13:00

Buen consejero

Javier.B

Animador de la communidad

Última actividad en 11/9/26 a las 17:43

Registrado en 2025

695 comentarios publicados | 125 en el grupo Lo que te conviene saber

105 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
Explorador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola a todas y a todos 🌿

Vivir con una enfermedad crónica puede provocar a veces pensamientos negativos o de ansiedad: "Nunca lo conseguiré" o "Lo estropeo todo". La TCC (terapia cognitivo-conductual) ayuda a identificar estos pensamientos y a transformarlos, para gestionar mejor el estrés, el cansancio o los dolores en el día a día.

Este enfoque puede permitir recuperar el control sobre ciertas emociones y comportamientos, y mejorar la calidad de vida a pesar de la enfermedad 🌟.

👉 Y vosotros, cuál es vuestra experiencia?

¿Habéis probado alguna vez la TCC para gestionar mejor vuestra enfermedad o vuestras emociones?
¿Qué estrategias de la TCC te han ayudado a modificar tus pensamientos o comportamientos negativos?
¿Cómo aplicas estas técnicas en tu día a día para mejorar tu bienestar y controlar tus síntomas?

Comparte tus experiencias, tus logros y tus dificultades para inspirar y apoyar a la comunidad 💬✨

Que tengas un buen día,
Javier, del equipo de Carenity

@encarni @Roser p. @Juanillo57 @Jonsnow @diezsesenta @NocturnosVlogs @Menchurope @Gomianita @Asuarez @samanthafa @Mercegs @Juan45 @Anabel1968 @Leoonn @seracara @Emilieta @NACHOSOS69 @iarmas @Vitiraul @Inmacu44 @CarlaM @LauraAlberdi @Coquito @CACE @AlmudenaGarcíaQuesada @Laura1981 @ore20 @San1900 @JOSEANGELSARMIENTOLUQUE @Antonia2022 @rubenbip @Magdalena @Zuri100 @Addin23 @Francf @Mioara @Sunipa @JordiFM @Anitaa @Martina @Mianumo @JoseLuisDiazSimon @Vicben @Anamariazolezzi @Blanca100 @AleLuengo @carambilla @Lolita @CintaA @PilarC. @Aliceniceworld @Romeoimpact @Maitebellet @PiliMarco @LaCrisy. @BaenAmara @Andme20 @CHELOO @otavon @Gorgonio @EvaReche @Virginina77 @Mariase @Rafaelquibus @Maryel @Isa1212 @Vickybemu @Bloqueado76 @DavicilloCantabro @Veronicagramuntell @Catarroja @LolailA @Ander1133 @Kiko74 @InmaAL @jmmerv @Misemisi @ChristiansepulvedaFigueroa @davidroldan @Almugabiola @Marta02 @Gemmes @juanaCazalillaMoral @Meryllo @Oscarangel @CamilaNuPer @SoniaOG

Seguir

Mejor comentario

EvaReche

28/7/26 a las 18:17

Buen consejero

EvaReche

Última actividad en 11/9/26 a las 16:50

Registrado en 2018

1.258 comentarios publicados | 109 en el grupo Lo que te conviene saber

275 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Javier.B hola!

Bueno, no tengo experiencia con esta terapia ni, en verdad, con ninguna ☺️☺️

Cuando a mí me diagnosticaron EM en el año 2002 la verdad es que a la salud mental no se le prestaba la atención que se le da hoy en día.

Entonces fue un poco como..., vale y ahora qué 🤭🤭 Pero como veía que mejoraba del brote, aunque no entendiera nada de lo que me decían los neurólog@s en aquel momento, no existía el doctor Google, ni tantas cosas que hoy si están, decidí esperar sin torturarme con la pregunta por qué a mí? Decidí dejar de temer al mañana, decidí vivir el momento. Creo que aprendí a hacer autoterapia cognitivo-conductual 🤭🤭🤣🤣

Porque es algo que podemos hacer todas las personas. Tenemos el coraje suficiente como para seguir adelante pase lo que pase, lo que ocurre es que cuando nos ponen a prueba, se nos olvida y el miedo se apodera de las personas.

Estoy absolutamente convencida. Si, lo creo de veras. ☺️☺️

Ver la firma

♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️

Terapia cognitivo-conductual y enfermedades crónicas: transformar los pensamientos para vivir mejor el día a día https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/terapia-cognitivoconductual-y-enfermedades-cronicas-transformar-los-pensamientos-para-vivir-mejor-el-dia-a-dia-40749 2026-07-28 18:17:56

Todos los comentarios

EvaReche

28/7/26 a las 18:17

Buen consejero

EvaReche

Última actividad en 11/9/26 a las 16:50

Registrado en 2018

1.258 comentarios publicados | 109 en el grupo Lo que te conviene saber

275 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Mejor comentario

@Javier.B hola!

Bueno, no tengo experiencia con esta terapia ni, en verdad, con ninguna ☺️☺️

Cuando a mí me diagnosticaron EM en el año 2002 la verdad es que a la salud mental no se le prestaba la atención que se le da hoy en día.

Estoy absolutamente convencida. Si, lo creo de veras. ☺️☺️

Ver la firma

♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️

Cerrar todo

Ver más respuestas | 1

Ver las respuestas

EvaReche

13/8/26 a las 13:44

Buen consejero

EvaReche

Última actividad en 11/9/26 a las 16:50

Registrado en 2018

1.258 comentarios publicados | 109 en el grupo Lo que te conviene saber

275 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Alvaro

Gracias 😊 bueno esa es mi experiencia, cumplí 20 años cuando estaba en el hospital y me diagnosticaron. Este mes se cumplirán 24 años de eso y lo que hice fue escoger la mejor opción q veía en ese momento.

Hoy, después de todos estos años, sé que elegí bien 🤭 (aunque ya lo sabía desde hace tiempo 🤣🤣) porque el avance que he podido ver yo misma en esta enfermedad ha sido brutal. Y si, es cierto que no estoy como hace 24 años o 15 o...los q quieras decir🤣🤣 hay cosas que ya no puedo hacer y...bla bla bla, PERO 🤭🤭 he ido aprendiendo a vivir de otra manera, a ser yo siempre, a vivir lento, a reírme mucho de los chistes malos 🤣🤣🤣🤣 y muchas cosas más.

Y si hay personas a las que os ayudan ese tipo de terapias o cualquier otra cosa pues me alegro un montón, porque eso también significa que seguís buscando vuestro bienestar, queréis seguir adelante y eso también es de admirar. 😊🤗

Ver la firma

♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️

Alvaro

14/8/26 a las 7:59

Buen consejero

Alvaro

Última actividad en 11/9/26 a las 8:38

Registrado en 2015

229 comentarios publicados | 130 en el grupo Lo que te conviene saber

97 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@EvaReche pues q sigamos así ¿Verdad? Intentando llevar lo mejor posible los vaivenes de la vida, que son y serán siempre muchos y muy variados! A veces será más fácil, otras más difícil, pero lo realmente importante es que, estar..merezca la pena 😉.

Un abrazo y buen finde!😊

EvaReche

14/8/26 a las 9:25

Buen consejero

EvaReche

Última actividad en 11/9/26 a las 16:50

Registrado en 2018

1.258 comentarios publicados | 109 en el grupo Lo que te conviene saber

275 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@Alvaro hola! Siiiii, yo tengo pensado seguir así, la verdad 🤭 🤭

Y hoy aquí es el último día de calor a lo sobrao 🥵🥵 así q como a partir de mañana bajan las temperaturas pues....🥶🥶🤣🤣 Disfrutaré algo más 🤭 🤭 🤣 🤣

Ver la firma

♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️

leevinegates

11/9/26 a las 16:47

leevinegates

Última actividad en 11/9/26 a las 16:47

Registrado en 2026

Paciente, Aleteo auricular desde 2026

1 comentario publicado | 1 en el grupo Lo que te conviene saber

Recompensas

Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@EvaReche I think that having people around you who understand what you're going through can make a huge difference. Sometimes simply being able to talk, laugh or share a bad day with others is already a kind of therapy in itself. 😊🤗

Esconder las respuestas

CHELOO

Miembro Embajador

31/7/26 a las 15:56

Buen consejero

CHELOO

Miembro Embajador

Última actividad en 10/9/26 a las 17:03

Registrado en 2016

701 comentarios publicados | 153 en el grupo Lo que te conviene saber

101 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador
Amigo

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Nunca he hecho terapia conductual . Yo relajo mi mente , vivo el día a día , distraigo mi mente y reposo cuando es necesario.

Ver la firma

Cheloo

PILARRODRIGUEZRODRIGUEZ

13/8/26 a las 12:04

Buen consejero

PILARRODRIGUEZRODRIGUEZ

Última actividad en 27/8/26 a las 16:35

Registrado en 2026

Paciente, Síndrome del intestino corto desde 2026
Otra enfermedad: Enfermedad de Crohn

34 comentarios publicados | 19 en el grupo Lo que te conviene saber

16 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Explorador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Hola, de acuerdo con todos vosotros, con mi enfermedad de crohn y mi síndrome de intestino corto he estado muy ocupada intentando curarme día y noche durante 10 años, mirando siempre hacia adelante con esperanza y positivismo. No he necesitado ninguna terapia. Inútil lamentarse, mejor trabajar para sanar. Ya me queda poco, saludos a todos.

carambilla

Miembro Embajador

18/8/26 a las 8:42

Buen consejero

carambilla

Miembro Embajador

Última actividad en 29/8/26 a las 15:50

Registrado en 2015

822 comentarios publicados | 149 en el grupo Lo que te conviene saber

142 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
Mensajero
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

Tengo que reconocer que nunca he hecho terapias de ningún tipo, he podido comprobar que por muy concienciada que estes de tu enfermedad cuando ya llega la cuenta atrás nunca estás preparada , siempre te cae como un vaso de agua fría que tu médico te diga que ya no se puede hacer nada por mejorarte, eso cuesta asimilarlo mucho porque cada día es mucho peor que el anterior, aparecen síntomas nuevos y aún no has aceptado los viejos y sin querer abandonar , peleas con mas dolor pues sabes que la batalla está perdida. Supongo que tendré que ir asumiendo muchas cosas y creo que lo conseguiré , ayuda mucho no estar sola en esto y estar rodeada de gente maravillosa, ellos son mi terapia

Cerrar todo

Ver las respuestas

Alvaro

19/8/26 a las 11:34

Buen consejero

Alvaro

Última actividad en 11/9/26 a las 8:38

Registrado en 2015

229 comentarios publicados | 130 en el grupo Lo que te conviene saber

97 de sus respuestas fueron útiles para los miembros

Recompensas

Buen consejero
Contribuidor
El Implicado
Explorador
Evaluador

Ver el perfilVer Añadir un amigoAnadir Escribir

@carambilla me quedo con lo último...estar rodeada de "gente maravillosa".. no todo el mundo tiene la misma circunstancia de vida, así que, por ese lado, siéntete afortunada 😉 ( y al respecto de la enfermedad, pues sí, toca trabajar para llegar a aceptarla lo mejor posible)

Esconder las respuestas

Terapia cognitivo-conductual y enfermedades crónicas: transformar los pensamientos para vivir mejor el día a día

Mejor comentario

Todos los comentarios

Da tu opinión

¿Qué opinas del Foro y la comunidad de Carenity?

Conviértete en embajador de Carenity: ¡marca la diferencia en la comunidad!

Artículos a descubrir...