Trastornos del sueño: ¿qué te quita el sueño?
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis? 😊
Dormir permite al organismo recuperarse tanto mental como físicamente. Sin embargo, más de la mitad de los españoles se quejan de dormir mal y 10 millones de ellos toman somníferos. Multitud de factores pueden perturbar el sueño. A veces, la búsqueda del sueño puede complicarse, y nos preguntamos por la causa de nuestro insomnio.
He aquí algunas de las razones más comunes:
@carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @Bitxo1 @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @Jimenaorzomolina @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @UnBrujo @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @Acuario1983 @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm @IñakiMartin
¿Duermes bien? Si no es así, ¿qué te mantiene despierto? ¿Has probado métodos de relajación o técnicas específicas para conciliar el sueño? ¿Afecta tu dieta al sueño? ¿Has consultado a un profesional de la salud sobre tus problemas de sueño? ¿Tienes algún consejo?
¡No dudéis en dejar vuestro comentario!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity