Trastornos del sueño: ¿qué te quita el sueño?
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis? 😊
Dormir permite al organismo recuperarse tanto mental como físicamente. Sin embargo, más de la mitad de los españoles se quejan de dormir mal y 10 millones de ellos toman somníferos. Multitud de factores pueden perturbar el sueño. A veces, la búsqueda del sueño puede complicarse, y nos preguntamos por la causa de nuestro insomnio.
He aquí algunas de las razones más comunes:
@Claizair13 @848Freizifes @Gruavoi @Lleicuas65 @pseudónimo oculto @pseudónimo oculto @Vaichuipan38 @2Veizuecli @Ruidreipid981 @4Llochonel @96Geimuajan @Caceid91 @Februateicloil26 @pseudónimo oculto @Coigased4656 @1Cruepeigrin @2700Nagluas @Plemeiz69 @Mivehez9 @Cogufliyol527 @Jasugrues8396 @Meidrual0229 @Grueyeigraid1 @Pihein038 @Crerotraid75 @Reiclabrai @Pluehu7345 @Geideipra4 @9Bivetrais @Sogruedaid92 @730Graidrais @4Clipreibluez @Grodre6895 @Clurar221 @Greijuifron066 @Yaiyeijifral9654 @Socuponuin95 @pseudónimo oculto @Triyaizuidroin5413 @Gluchaila4677 @Jaroimus36 @Papleidez5706 @Briteiz73 @Poifloileir274 @2Fruclual @Dreipeir4434 @Gubleguituer886 @Najazaz23 @Jasugrues8396
¿Duermes bien? Si no es así, ¿qué te mantiene despierto? ¿Has probado métodos de relajación o técnicas específicas para conciliar el sueño? ¿Afecta tu dieta al sueño? ¿Has consultado a un profesional de la salud sobre tus problemas de sueño? ¿Tienes algún consejo?
¡No dudéis en dejar vuestro comentario!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity