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Trastornos del sueño: ¿qué te quita el sueño?
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Todos los comentarios
Usuario desinscrito
He tenido insomnio desde que tomo un antipsicótico y para dormir necesito tomar un ansiolítico, que me relaja y me ayuda a dormir.Desde el 2007 he tomado varios años benzodiacepinas para dormir.
A veces he dormido haciendo una relajación con respiraciones, pero he vuelto varias veces a las pastillas.
Jimenaorzomolina
Buen consejero
Yo sii ahora duermo bien obvio tomo pastillas para dormir..
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Jime
Maitebellet
Miembro EmbajadorBuen consejero
Yo duermo ahora bastante bien pero hubo una época en la que apenas podía dormir.
Me quita el sueño principalmente la preocupación por las cosas y nerviosismo.
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A luchar cada día 💪
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Lunamsanz
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Maitebellet a mime pasa igual, algunas veces ni con el lorazepan puedo dormir y al día siguiente estoy mareada todo el día, cuando veo que no puedo dormir hago lo de las respiraciones pero aún así me cuesta conciliar el sueño y cuando me duermo ya hay que despertarse. Me he planteado hacer yoga relajante antes de ir a la cama pero entre que voy cronometrada al día y me cuesta adquirir hábitos nuevos al final el proyecto se queda en el cajón
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UnBrujo
Buen consejero
A mi suele quitarme el sueño la digestión y la mayoría de veces los problemas
NuriMon
Miembro EmbajadorBuen consejero
Duermo poco y mal, poco profundo, con unas pesadillas que me hacen despertar gritando y llorando y el resto de la noche la paso en vela......y lo poco que duermo es gracias a la medicación
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NuriMon
Kass67
Buen consejero
Hay veces que no puedo dormir porque ceno muy pronto, a las 20h y después sobre las 23h tengo mucha hambre... intento tomarme un vaso de leche calentita para llenar un poco el estómago y dormir.
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Ana_C
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis? 😊
Dormir permite al organismo recuperarse tanto mental como físicamente. Sin embargo, más de la mitad de los españoles se quejan de dormir mal y 10 millones de ellos toman somníferos. Multitud de factores pueden perturbar el sueño. A veces, la búsqueda del sueño puede complicarse, y nos preguntamos por la causa de nuestro insomnio.
He aquí algunas de las razones más comunes:
@carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @Bitxo1 @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @Jimenaorzomolina @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @UnBrujo @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @Acuario1983 @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm @IñakiMartin
¿Duermes bien? Si no es así, ¿qué te mantiene despierto? ¿Has probado métodos de relajación o técnicas específicas para conciliar el sueño? ¿Afecta tu dieta al sueño? ¿Has consultado a un profesional de la salud sobre tus problemas de sueño? ¿Tienes algún consejo?
¡No dudéis en dejar vuestro comentario!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity