"Desafío Caminar": 5 minutos para moverse 🚶♂️🌿
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Hola a tod@s,
¿Cómo estás hoy?
Empezamos la semana fuerte y con decisión 😁💪¿Preparado para un pequeño hábito que pueda marcar una gran diferencia? ¡Únete a nuestro "Desafío Caminar" y dedica al menos 5 minutos al día a moverte, estés donde estés!
Ya sea dando un paseo por vuestra casa, por el jardín, por el barrio o incluso en interiores, la idea es moverse un poco más cada día para mejorar vuestro bienestar físico y mental.
¿Por qué este reto?
Caminar, aunque sea poco, tiene muchos beneficios:
🌟 Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo.
🩺 Favorece la circulación sanguínea y alivia las tensiones.
🌿 Permite despejar la mente y volver a centrarse, sobre todo si se camina por un espacio verde.
¿Cómo participar?
Cada día, dedica 5 minutos (o más, si lo deseas) a caminar.
Vuelve a este debate y comparte con nosotros:
¿Dónde has caminado?
¿Qué has observado o sentido durante la caminata (calma, energía, reflexión, etc.)?
Si ha tenido algún impacto en tu estado de ánimo o tu energía.
¡Anima a los demás miembros respondiendo a sus mensajes! 💬
Consejo: ¡Convierte este paseo en un momento agradable! Ponte los auriculares y escucha música relajante, un podcast inspirador o simplemente disfruta del silencio para reconectar contigo mismo.
¿Estás listo para aceptar el reto? 🎉
¡Cada paso cuenta! Comparte tus experiencias aquí e inspirános unos a otros. 🚶♀️💬
Que tengas un buen día,
Javier, del equipo Carenity
@carambilla @Lolita @CintaA @Careni @Andresm @Patry319 @Bitxo1 @Lunamsanz @PilarC. @NurIbaLu @Mariangus @GiCorona @EnzoSebastian @PilarCrego @PiliMarco @Patriicia27 @IñakiMartin @Frixh2020 @Maldagazar664 @Aliceniceworld @Marías @Romeoimpact @LaCrisy. @BaenAmara @LaUry6 @MÁngeles2 @Maitebellet @juandalv @EvaReche @Lorenitalonsor @Mercedes @Ardorin @kaddur @minera @MayraMartinM @Lagresa @pilar72 @emiliu @pericotores @Mariafa @juandelviejo @Meryemana @Nievespz @Francia @00267242 @JulioDC @Laura6 @blsioqhgqc @LMM1974 @Francos @JuanFranciscoferre @Manolo1975 @Catherine434 @Luziglesias @blanco81 @Reichel_13 @toto1971 @Cristi21 @Maku2003 @Cascas @TeresaYan @MajoOlvera @Vicegar @pakima @felixbol @RAKEFER @Jaimer @Miha-Ella @Alicia17 @Virginia @Anamariazolezzi @pe231dro @Rdaneel @Jaliss @marivie @DiegoPV @Reshark @cristinabonet @MARQUIMEDES @Javierborrego