Perfeccionismo: ¿cómo liberar la presión y vivir mejor el día a día?

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Javier.B

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16/3/26 a las 12:00

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Javier.B

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Hola a todos y todas 🌿

¿Empezamos la semana de manera perfecta?😁El perfeccionismo puede parecer una cualidad, pero también puede ser una carga. La necesidad de hacerlo todo perfectamente puede generar estrés, fatiga mental y frustraciones, y dificultar las actividades cotidianas o las interacciones con los demás.

👉 Y tú, ¿cuál es tu experiencia?

¿Sientes a menudo la necesidad de hacerlo todo perfectamente?
¿Cómo afecta esto a tu vida personal, profesional o social?
¿Qué trucos o estrategias te ayudan a relajar la presión y aceptar la imperfección?

Comparte tus experiencias para ayudar a la comunidad a comprender y gestionar mejor el perfeccionismo en el día a día 💬✨

¡Deja tus comentarios!👇

Un saludo,
Javier, del equipo Carenity

@Claizair13 @848Freizifes @Gruavoi @Suabreigluegloiz58 @Bruiclail6593 @1Cruepeigrin @2700Nagluas @Plemeiz69 @4Clipreibluez @2Veizuecli @Meidrual0229 @4Llochonel @Tochen749 @087Mucuicoza @Fleibues87 @Crerotraid75 @Flofuer9 @5Vuecui @Bruicheifutain539 @Chaizojoin504 @Saifiz1 @Hehuafleiz7497 @Yoizibid @Ziyuachoir51 @Seiroir39 @3894Pruaclaicroir @0885Crunos @Zollue04 @637Gluelleicual @Preipe0069 @Pechusal0614 @Clogruad2 @Hidaneplair97 @Rifloigloir329 @936Bluemod @5Bluechinuas @Ploiyeicrud4443 @Jipedruitoiz96 @Trehuyaid848 @25Vuacrel @Daisuer672 @Troivifuimir56 @9Laluelleir @Yuabebroil77 @Nuilled6657 @Luajajued5592 @Brezichor013 @Gluapifraidul3841 @Tuapenaicras2959 @51Cuniglis @Yisuedrihair6 @Yaiyeijifral9654 @Joicluifuer05 @19Pluabraver @Raifraflair6922 @Bliglas84 @Choimeichuan8 @Fraideduar9 @778Ravupricus @Llaiteizein3937 @Gruibrod258 @Goijuer3 @Lueclunas4 @Crablusuajuiz84 @9516Peicreblui @203Traivus @Nuibleil873 @Zeisis483 @Peicreblui206 @Bleijezel6310 @2357Soigutraidois @Zuatuacloir82 @Blojad9958 @Neiruagluifrur8 @Cuaflaidras21 @Trofrobleifron9151 @Nipadraiglul806 @132Rueduadrois @Clacliz7825 @45Cruegroloi @68Heibluclizaid @Gluehullator1 @5Drefochuil @Yifrupin4 @Leichuifloiz661 @Coicroil365 @Suapreir598 @Fuagrugruir70 @Maprucon7612 @6Druyoplaivois @8143Cuidoidir @Pradera01 @Haruibez2 @Trotaicual5 @Gloidrosuica46 @90Zoiyeibred

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Fleibues87

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18/3/26 a las 10:29

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Fleibues87

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Yo reconozco , que soy un poco o mucho , exigente , con la la limpieza . No puedo ponerme a cocinar , ni sentarme a comer , hasta que todo está ordenado y limpio. Pero ya no pretendo ser la que era antes , porque mi cuerpo no me lo permite. Aún así me excedo y luego no puedo con el alma. ,

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Cheloo

Perfeccionismo: ¿cómo liberar la presión y vivir mejor el día a día? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/mas-alla-de-la-enfermedad/perfeccionismo-como-liberar-la-presion-y-vivir-mejor-el-dia-a-dia-40578 2026-03-18 10:29:24

Nobuegeir304

26/3/26 a las 11:38

Nobuegeir304

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Cercano a un paciente, Esquizofrenia desde 2026
Otra enfermedad: Ansiedad crónica - Estrés

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Hola pues muy nerviosa porque no se cómo ayudar a mí hiji

Reiclabrai

26/3/26 a las 16:12

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Reiclabrai

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Terapia. Es lo único que puedo recomendar, porque normalmente la autoexigencia viene de cuando somos pequeños...cada un@ en base a sus circunstancias personales. Por eso creo que, algo que está tan "incrustado", es muy muy difícil quitárselo de encima sin ayuda. Somos much@s los que la padecemos, y entiendo que es porque es algo que se va "heredando"...Educar no es fácil, y cada cual hace lo que puede, pero por desgracia, esa herencia, deja una profunda huella en much@s de nosotr@s...🙆🏻‍♀️

Moizosoid7

27/3/26 a las 19:16

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Moizosoid7

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El perfeccionismo causa estrés. Hay que ser flexible en todo. Aceptar tus limitaciones y liberarse del superhombre.

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Gorgonio

Duejaiz61

28/3/26 a las 10:17

Duejaiz61

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Es difícil liberar presión cuando parece que todo recae sobre ti. Cuando a pesar de tu enfermedad todos necesitan tu ayuda, consejo, etc. Cuando tienes un dolor en la mano derecha y el medico te dice que escribas con la izquierda...

Jipedruitoiz96

28/3/26 a las 10:32

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Jipedruitoiz96

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Perfeccionismo es una exigencia de cada uno, hay que rebajar y relajar

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Solo yo

Claizair13

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30/3/26 a las 12:26

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Claizair13

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Yo no siento presión ,, siento miedo, dudas, muchas dudas que no se si tienen respuesta. Tal vez , al principio sentía incomodidad ante las reacciones de algunas personas ante mis temblores, pero a fuerza de cabezonería lo superé.

Mecruis2

31/3/26 a las 16:46

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Mecruis2

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Uff, yo me siento bastante identificada con esto 😅Siempre he sido muy perfeccionista y desde que tengo problemas de salud lo llevo peor porque hay días en los que simplemente no puedo hacer bien y eso me vuelve loca. Pero bueno, poco a poco intento aceptar que no siempre se puede.

Cluajoir444

5/4/26 a las 9:44

Cluajoir444

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Hace mucho fui a un ¿médico? Me dijo que mi enfermedad me la curaba, me dejó alguna enseñanza, que nunca actúe como quiera el otro, que yo haga lo que quiera YO. Entonces me guío mucho en eso. Pero tengo una forma de ser que no todo me da igual. A veces mi forma de ser se impone a cómo me debería de importar.

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