¿Se habla demasiado de nutrición, o es algo positivo?

En mi caso que tengo artrosis, la nutricion es super importante para mi. yo hago una dieta antiinflamatoria, sin azucar, sin gluten, sin harinas refinadas, etc. y noto que cuando como algo con azucar o aquellas cosas que me hacen daño, al dia siguiente y los dos o tres dias posteriores, los dolores se me intensifican. no se si es psicologico pero la verdad es que de un tiempo a esta parte me he dado cuenta que mi cuerpo se resiente. me encantaria conocer un poco que opinan ustedes. les pasa algo parecido?

Para mi la nutrición es importante para mantener mi intestino más sano. Gracios a los cambios que he hecho , he dejado de tener cólicos después de cada comida. Además de haber bajado de peso , sin pretenderlo , unos 7 kilos , lo cual me vino muy bien , para evitar mis cólicos de adherencias , las cuales me quedaron , después de varias operaciones. Quitando gluten , azúcar y parte de lácteos . Eso sí , con ayuda de una profesional. Y lo que más me molesta , es la cantidad de contradicciones que se pueden leer en internet , que recomiendo no fiarse . A día de hoy sigo trabajando con mi intestino permeable , que me está costando recuperar , pues padezco de intestino irritable , que sin duda me ha mejorado , aunque todavía me queda trabajo y paciencia. Lo que está claro , es que si nuestro intestino está mal , nuestro cuerpo también.

Bueno , respecto a la alimentación , siempre me había cuidado , Aunque ahora es diferente , es cuestión de mejorar mi salud . He leído muchísimo durante años , y llevo un año cambiando alimentos , por intolerancia , e intestino irritable acompañado de cólicos, gases ...intestino permeable...Y si me gusta hablar del tema , pero con conocimientos y con una experta en intolerancias y mejora de mi salud . Con la gente de a pie , hay muchas contradicciones , podemos hablar , sin profundizar , ya que yo estoy enferma , y ell@s están saludables , con lo cual , no me entienden . Si bien es verdad que nunca se habló tanto del tema , en lo cual las redes sociales , anuncios , revistas , etc tienen mucho que ver. Y unas personas quieren adelgazar y otras , como es mi caso , es por cuestión de salud. Tampoco obsesionarse , y contar con ayuda , sea endocrinólogo , nutricionist@ etc.

Me parece sano y necesario hablar de nutrición, es más, creo que se debiera de promover esto en las escuelas, para tener buenos hábitos desde pequeños. El problema está en que se produce saturación porque , en muchos casos, seguimos 3000 cuentas que hablan de lo mismo, y así, es lógico que se produzca la saturación...pero la solución la tenemos cada cual: hemos de ser más selectivos y no seguir tantas cuentas, y menos aquellas cuentas de influencers que hablan sin él conocimiento necesario para hacerlo ( creo que se debiera de vigilar esto bastante más). Al final se trata de conocer, quedarte con los tips y consejos que consideres más adecuados, y los puedas aplicar a tu día a día, para tener una mayor salud 😊

Hola. Es muy importante la nutrición, claro que sí. Pero hay que seleccionar bien lo que se lee, porque no todo es fiable. Y, en efecto, hay mensajes contradictorios, entre los propios profesionales, que nos llevan a confusión.

Veo tantas dietas tan diferentes y todas diciendo que son las mejores que al final me generan rechazo. También es cierto que todo depende de la dolencia que uno padezca ciertas enfermedades pueden verse muy mejoradas cambiando hábitos en otras no lo veo tan claro...

Yo creo que somos lo que comemos y por eso es muy importante. Pero ahora mismo es una locura te dicen que las legumbres son buenas otros que no, frutos secos si pero no crudos otros que si que crudos...hay mucha información cruzada que te vuelve loca.