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- 10 consejos para dormir bien
10 consejos para dormir bien
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Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
¡¡Qué importante es dormir y dormir bien !! Al menos entre 7 y 8 horas diarias. Tu cerebro lo necesita, recuerda que es el que controla todo de tí...
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Almu
dafne007
Yo en psicoeducacion del trastorno bipolar me dijeron que durmiera de 8 a 9 horas y siesta de 45 minutos.
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aliaga
Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
Uff 8-9 horas es un mundo para mí. Los que sufrimos parkinson tenemos trastornos de sueño por la propia patología de la enfermedad. Duermo 6-7 horas sin fármacos. Conseguir eso, es un gran triunfo....
Son buenos los consejos que se describen, por propia experiencia algunos son muy eficaces.
Gracias
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Almu
Cubero
Dormir siete u ocho horas es una utopia, me quedo dormido a las una de la mañana , me levanto a las siete u antes y entre medias me despierto seis o siete veces, ahora he empezado con medicacion, vamos a ver como reacciono, soy enfermo de Parkimson
AndreaB
Animadora de la comunidadBuen consejero
Hola,
@Pacus1954 @maytegarsal @Victoriagallego @bababa82 @Edithsay @Maravi @PaulaV @Francisco2010 @Meriscaly @pmuleros @Almudena1975 @Pricardo @Susanacr @Zuretzat @Begoroleal @Josetta
¿Cómo estáis hoy?
¿Tenéis problemas para dormir? ¿Cuántos de estes consejos aplicáis en vuestro día a día para dormir mejor? ¿qué otros consejos daríais a los miembros para mejorar la calidad de su sueño?
¡No dudéis en discutir sobre este tema y en aconsejaros aquí mismo! ¡Estamos aquí para ayudarnos mutuamente!
Cuidaos,
Andrea del equipo de Carenity
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Andrea del equipo de Carenity
Usuario desinscrito
Nada de alcohol ni de tabaco, más que deporte, meditación, ni siesta ni somníferos... intento relajarme lo más posible comer una cena ligera y de vez en cuando, leer un poco o escuchar un poco de música...
CHELOO
Buen consejero
Yo sí que he notado , que tengo cambios de humor , siempre he tenido paciencia , y ahora noto que pierdo la paciencia , lo cual antes no me pasaba. Solo tomo Tramadol con Paracetamol.Saludos 🌸
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Cheloo
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Gilda
Animadora de la comunidadBuen consejero