La despersonalización, común en la depresión, es una sensación desgarradora de desconexión con uno mismo y el entorno. Se experimenta como una especie de neblina mental, donde las emociones se vuelven opacas y la realidad parece distante. Esta sensación de estarobservando la vida desde afueraagrava la soledad y la incapacidad para disfrutar de las cosas, lo que puede ser abrumador. El apoyo profesional es crucial para manejarla, mediante terapias como la cognitivo-conductual, la aceptación y compromiso, y, en algunos casos, la medicación, además del apoyo de familiares y amigos para quienes enfrentan esta difícil experiencia.
¿Estáis pasando o habéis pasado por esta sensación? ¿Habéis probado algunas de las terapias mencionadas? ¿Podéis compartir vuestra experiencia?
Cada dia es un logro, desde levantarse de la cama hasta realizar las actividades cotidianas... hoy solo puedo decirle a todos, que no están solos... si se puede... ¿es dificil? Si, pero cada dia es una nueva oportunidad para intentarlo.
Si alguien lo desea, aqui hay un amigo para escucharte, no estamos solos
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La despersonalizaciónhttps://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/sintomas-y-complicaciones-del-sindrome-de-la-depresion/la-despersonalizacion-392472024-01-27 10:41:34
Ana_C
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis hoy? 😊
La despersonalización, común en la depresión, es una sensación desgarradora de desconexión con uno mismo y el entorno. Se experimenta como una especie de neblina mental, donde las emociones se vuelven opacas y la realidad parece distante. Esta sensación de estar observando la vida desde afuera agrava la soledad y la incapacidad para disfrutar de las cosas, lo que puede ser abrumador. El apoyo profesional es crucial para manejarla, mediante terapias como la cognitivo-conductual, la aceptación y compromiso, y, en algunos casos, la medicación, además del apoyo de familiares y amigos para quienes enfrentan esta difícil experiencia.
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Gracias a @Ale_xxxx por la sugerencia de tema. 💙
Un abrazo a todos y todas,
Ana del equipo Carenity