Cómo controlar los cambios de humor: ¿Qué te ayuda a mantener el equilibrio?

Hola a todos y a todas,

¿Cómo estáis hoy?

Para quienes padecen trastorno bipolar, los cambios de humor pueden ser uno de los aspectos más difíciles de manejar. Encontrar las herramientas y estrategias adecuadas para mantener el equilibrio es clave, pero el viaje de cada persona es único.

¿Cómo controla los cambios de humor en tu vida diaria?

¿Hay técnicas, rutinas o hábitos específicos que te ayuden a mantener los pies en la tierra?

¿Qué consejo le darías a alguien que lucha por encontrar la estabilidad?

Compartamos lo que nos funciona y apoyémonos mutuamente en los altibajos. 💬

Cuídate,

Ana equipo de Carenity

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