¿Es bueno tomar magnesio para la EM?

Hola a todos y a todas,

¿Qué tal estáis hoy? 😊

En la búsqueda de alivio y mejora de la calidad de vida, algunos pacientes con EM han explorado la suplementación con magnesio debido a sus propiedades beneficiosas para la salud muscular y nerviosa. Aquí comparto algunos de los posibles beneficios de tomar magnesio:

• Reducción de la fatiga: El magnesio puede ayudar a reducir la fatiga, un síntoma común en la EM, al mejorar la función muscular y nerviosa.
• Alivio de los espasmos musculares: Algunos pacientes han encontrado que el magnesio ayuda a aliviar los calambres y espasmos musculares.
• Mejora de la salud ósea: El magnesio es esencial para la salud ósea, y puede ser beneficioso para aquellos con EM que experimentan problemas de movilidad y riesgo de osteoporosis.
• Función cognitiva: Al participar en la transmisión nerviosa y la función neuromuscular, el magnesio podría tener un impacto positivo en la función cognitiva.
• Reducción del estrés: El magnesio es conocido por su papel en la regulación del estrés y la ansiedad, lo que puede ser particularmente útil para manejar el estrés relacionado con la EM.

¿Tomas suplementos de magnesio? ¿Has notado algún cambio? ¿Piensas que es esencial tomarlo? ¿Qué dosis es más efectiva? ¿Lo consultaste previamente con tu médico?

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¡No dudéis en compartir vuestras experiencias!🙏

¡Os leo!👇

Un abrazo,

Ana del equipo Carenity

Yo quisiera y si es recomendable

Hola

Pues es muy buena idea complementarse con magnesio porque ayuda a disminuir la inflamación además que mejora el funcionamiento de los nervios. En este link puedes conocer mas . Es uno de los estudios que aparece en la biblioteca de biotecnología de los Estados Unidos. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36613667/