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Pacientes Artrosis

¿Adelgazar ayuda a mejorar la artrosis?

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Usuario desinscrito

9/11/15 a las 17:50

Hola a todos,

Ultimamente he leido que es bueno perder peso para tener menos dolores. Esto es algo que en verdad no habia pensado yo, es evidente que si es muy fuerte el dolor en las rodillas puede ser problema el sobre peso, pero si no lo tengo en esa region también ayuda???

O es mas bien perder peso pero para aprender a comer mejor? Alguien tiene algun consejo?

Gracias

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AndreaB

Animadora de la comunidad

19/6/19 a las 15:20

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AndreaB

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Esta discusión es bastante antigua pero me parece un tema bastante interesante, así que os invito a dar vuestra opinión.

Un saludo,
Andrea

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Andrea del equipo de Carenity

¿Adelgazar ayuda a mejorar la artrosis? https://www.carenity.es/foro/artrosis/viviendo-con-artrosis/perder-peso-para-sufrir-menos-con-la-artrosis-32495 2019-06-19 15:20:02

Mirabelle95

8/9/20 a las 11:51

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Mirabelle95

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Hola @campanita‍, yo sinceramente, te lo recomiendo... yo lo estoy llevando mejor desde que perdí un poco de peso, aunque me gustaría seguir bajando un poquito más.

Según mi reumatólogo, al adelgazar se reduce la carga que soportan las articulaciones y esto ayuda a quitarles tensión y se evita su desgaste prematuro.

¡Espero haber podido ayudarte!

Por cierto, ¿hay alguien más a dieta a causa de la artrosis? ¿cómo lo lleváis?

¿Adelgazar ayuda a mejorar la artrosis? https://www.carenity.es/foro/artrosis/viviendo-con-artrosis/perder-peso-para-sufrir-menos-con-la-artrosis-32495 2020-09-08 11:51:18

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TGCSJJ

7/10/22 a las 8:41

Hola

Yo tengo artrosis degenerativa generalizada, para resumir, a mí me duele todo, la espalda, cintura, hombros, cuello, rodillas...

Hace años empecé solo con dolor de espalda leve y mejoraba con reposo, ahora los dolores son muy intensos y en todo el cuerpo, son muy incapacitantes , no puedo andar diez minutos seguidos sin que la espalda y la cintura me duelan horrores. igual que hacer tareas en casa, planchar, pelar patatas o simplemente hacer la cama es para mí un esfuerzo y un dolor enormes.

A todo esto se suma que ahora , también tengo rizartrosis en la mano izquierda y además, hace tres años me diagnosticaron Parkinson, por lo que hay días que no puedo tirar de mi misma.

Lo que he aprendido de la artrosis es a no forzar mi cuerpo, si tengo que hacer las cosas en tres veces, las hago y no me desespero porque si lo hago el cuerpo se tensa y es mucho peor. Camino más despacio y si me canso, me paro. He aprendido a escuchar a mi cuerpo. Hago ejercicio, medito y procuro tener mi mente en armonía para equilibrarla con mi cuerpo

También hay días que ni ejercicio ni meditación ni nada, porque me duele todo y nada me alivia ,entonces, lo que hago es hacer lo menos posible y descansar y sobre todo aceptar que ese día no puedo forzar mi cuerpo .

Espero que os sirva de algo mi comentario.

Gracias

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TGCSJJ

7/10/22 a las 8:41

Hola

Yo tengo artrosis degenerativa generalizada, para resumir, a mí me duele todo, la espalda, cintura, hombros, cuello, rodillas...

A todo esto se suma que ahora , también tengo rizartrosis en la mano izquierda y además, hace tres años me diagnosticaron Parkinson, por lo que hay días que no puedo tirar de mi misma.

Espero que os sirva de algo mi comentario.

Gracias

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