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Viviendo con esclerosis múltiple

¿Cuánto impacta el estrés en los brotes de esclerosis múltiple?

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Ana_C

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20/2/25 a las 16:00

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Hola a todos y a todas,

El estrés es parte de la vida cotidiana, pero en la esclerosis múltiple (EM) puede tener un impacto aún mayor. Muchas personas con EM han notado que los períodos de estrés intenso pueden desencadenar o agravar los síntomas, aunque todavía se investiga el mecanismo exacto detrás de esta relación.

🔹 ¿Has experimentado un aumento de síntomas o brotes en momentos de estrés?

🔹 ¿Qué estrategias utilizas para manejar el estrés y reducir su impacto en tu salud?

🔹 ¿Crees que la meditación, el ejercicio o la terapia psicológica pueden ayudar?

💬 Comparte tu experiencia con la comunidad y cuéntanos qué te ha funcionado mejor para gestionar el estrés en tu día a día. ¡Tu historia puede ayudar a otros! 💙

@Carolina @crisnate @GemaLapeque @Carmen 362 @Jorgevivas @maria trinidad @JuliaJiménez @Truska @Eduardo60 @Mariapreocupada @NuriaRaquel @Andredi @Silvia1975 @tasti2 @linceraquel @libertad222 @Gineses @Laura8 @Morenmarmar @MaríaBelén @Alberto24 @Ptatua @Serafin @txiki88 @Fabi1967 @Mariafa @obijoankenobi @Evitadinamita @Patac456 @Demian @maykas @Arideariadna @Alebordin @gpruzzo @MJ8888 @modesto @Maowli @Alirgo @Rubichola @Raulspg @Estelag @CarlaM @Sangar13 @PedroChazarra @Mandolina @Sonya61 @Marc6703 @Isabel06 @Noelianarcea @Vanya_85 @Pedro1975 @Bazyero @angela. @MARTAM @Mibb17 @CarlosperugaPontaque @Inmapg @Tesibrenda @Vic260508 @Masaryk @Mamimeli @Javicho @Monkeyface @DiegoDiez @MARTAGALLART @Anroca @Escorpio22 @Tortuga @Cvetelina @Adela27 @RafaeldeSantiago @Martita @Celeste84 @Linfocita @JoseLMM @Merypaz @marinauca @Salva1973 @Ylenial @Vicsalma @ANAMLB @Cristina_84 @MarijoGF @MACARENA_CRUJERA @Visbruji @RAKEFER @FRACISCO @Carlitosw @Sarass @M.72.19.00 @Alba27 @Marian1969 @Mary777 @IrisEsteban @Dicen2 @Georginne @Catina @Taliaa @Rachelballes @InmaRS

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avatar amlb1961

amlb1961

1/4/25 a las 13:49

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Cuando hace 25 años me diagnosticaron Esclerosis Múltiple. El neurólogo me dijo qué tenía que evitar las situaciones estresante. Lo he puesto en funcionamiento y cuando por las razones que sean me he estresado, he comprobado un empeoramiento, al hablar, a expresarme...

Así que lo tengo comprobado que el estrés no es bueno para mí salud. Así que practico meditación, todas las mañanas, después desayuno y martes y jueves me voy con una entrenadora de pilates para mi, los demás días me quedo en casa practicando yoga.

Hay días que tengo más energía y bajo a la piscina climatizada 30 minutos, o a veces me monto en la bicicleta estática y pedaleo 10 minutos.

Pero siempre intento evitar el estrés.

Saludos a tod@s

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Ana María Luque Badia


¿Cuánto impacta el estrés en los brotes de esclerosis múltiple? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/cuanto-impacta-el-estres-en-los-brotes-de-esclerosis-multiple-40047 2025-04-01 13:49:11

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3/4/25 a las 23:08

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@amlb1961 hola! A mi me pasa igual que el estrés no me hace nada bien para los síntomas

,Que tal te va con pilates? He estado investigando un poco porque quiero hacer algo que puede ayudar con caminar y el equilibrio .

Saludos 😊

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T@lia


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4/4/25 a las 20:29

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@Taliaaa a mí el pilates con una entrenadora para mi, me va muy bien.

Asistí a una clase con un grupo pero claro la falta de equilibrio me hacía entretenerme buscando una pared dónde sujetarme, cuando llegaba a la postura, los demás estaban con la siguiente. Así que voy yo sola con la entrenadora de Pilates. Cuando me rompí la cadera, por un giro y perdí el equilibrio y me caí con fractura de cadera, entonces iba un día a la semana con la entrenadora, después de la caída voy dos días, martes para fortalecer el tren inferior, porque puedo andar con dos apoyos y jueves parte superior.

Para mí me va genial

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Ana María Luque Badia


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4/4/25 a las 23:40

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@amlb1961 gracias por tu repuesta, me alegro que te va genial, he buscado un sitio que voy a preguntar la semana que viene, mi gustaría una entrenadora para mi sola también por las mismas razones que tú no creo que podré tener el mismo ritmo…

llevas mucho tiempo ahí? He leído sobre unas 12 semanas que se nota los efectos.

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T@lia


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Romeoimpact

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Romeoimpact

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Mi primer brote declarado/conocido creo fue debido a llevar dos trabajos y llevar estrés acumulado al respecto,uno cotizando y el otro como voluntario


¿Cuánto impacta el estrés en los brotes de esclerosis múltiple? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/cuanto-impacta-el-estres-en-los-brotes-de-esclerosis-multiple-40047 2025-04-21 20:15:58

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