Esclerosis múltiple y bienestar emocional: ¿cómo gestionar los altibajos emocionales? 🌈🧠

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👉 ¿Cómo gestionas los altibajos emocionales asociados a la EM? 

👉 ¿Tienes alguna técnica para cuidar tu salud mental y emocional? 

¡Os leo!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

@Ana_C hola! Me parece muy interesante, muy útil y muy poco comentado este tema ☺️☺️ gracias.

Yo llevo 22 años diagnosticada de EM y lo mejor para todos los miedos, para relajarse y comprobar que todas esas catástrofes que imaginamos al principio no pasan...es el tiempo ☺️

Puede ser útil algún tipo de terapia? Si

Puede servir a algunas personas encontrar métodos de relajación? Si

Pero lo mejor de todo, bajo mi punto de vista, es poder comprobar que puedes llevar una vida normal. Porque sé y entiendo el miedo del principio. Pero se pasa.

Porque sé que la incertidumbre no es una buena compañía. Pero también se va.

Desde mi diagnóstico he aprendido que la EM no condiciona mi vida. No me define, si no que viene conmigo. Puedo ser simpática, borde, graciosa, o tonta perdida 🤣🤣🤣🤣 habrá opiniones de todo tipo 🤭🤭 pero NO SOY EM. Tengo EM que parece lo mismo, pero no es igual 🤣🤣

Hay momentos menos buenos? Si. PERO, sin EM también no? Esta enfermedad, es algo más que pasa en nuestra vida.

A veces la vida es chula. Y sigue siéndolo!!! Lo que pasa es que con esta enfermedad, me pasa que esos momentos son mejores que sin ella! A veces la vida se complica, si, también, pero no por tener EM sino porque la vida...es así.

La vida es más difícil o peor con EM? 🤔🤔 Pues simplemente, es diferente. No sé cómo hubiera sido todo sin ella. Me diagnosticaron justo cuando cumplí 20 años. Pero dudo mucho de que yo sería como ahora.

Así que mucho ánimo a tod@s los recién diagnosticad@s, a l@s que lleváis mucho, a tí que estás leyendo mis palabras ahora mismo y...a VIVIR ok? 👍🤗

Que la enfermedad y el miedo no dirijan vuestras vidas. 💪

Lo principal es reconocer cuando te está dando un altibajo, porque si no lo miras desde fuera, te come por dentro. Una vez analizado intento calmarme...